西澳Ironman Western Australia 大鐵比賽記 自打2016年開始誤打誤撞進入了鐵人三項運動這個深坑，我感覺就像開啟了精彩的人生下半場。說打鐵這個事情重要...
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完成大鐵，不是終極目標 ?? -
悉尼封城日記?Day4:行動消除恐懼新冠元年2020/3/26 多云 15-21度 新南威爾士州悉尼市霍恩斯比郡 封城記Day 4 今天是家里小朋友的學校開始網上簽到、上課的第一天（新州的學校、幼兒園還是繼續開...
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悉尼封城日記?Day2: 適應新規定新冠元年2020/3/24 陰 14-21度 澳大利亞新南威爾士州悉尼市霍恩斯比郡 封城記Day 2 希西莉亞早上7點半起床到客廳里去了，我雖然不停的在心里對自己說“要做個好...
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悉尼封城日記?Day2: 適應新規定
新冠元年2020/3/24 陰 14-21度 澳大利亞新南威爾士州悉尼市霍恩斯比郡 封城記Day 2 希西莉亞早上7點半起床到客廳里去了，我雖然不停的在心里對自己說“要做個好...
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2020-01-20 楊梅
平生第一次吃到新鮮的楊梅。腦子里想到的是望梅止渴，還有爸爸的同事，當年她介紹我看的荊棘鳥。 晚上找Eddy拿楊梅之后去ITAC游泳了。恢復性而已，所以游得很慢。拼了力氣也趕不...
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2020-01-18 跑步開始了推遲了很久的訓練計劃好像是不得不開始才開始的。 有些亮點是值得記下來的。 首先是仰面朝天的掛掉的青蛙，讓我想起了青蛙王子，也許是聽Harry Potter引發的聯想。 第一圈...
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2019-12-22 節假日模式去了朋友家里聚會，開啟了自己妹妹開始的節假日模式。期間偶遇豪爽帥氣的老鄉一枚，竟然還是康中校友，還能對幾句土話，立馬覺得世界好小。 今天工作的時候，得知朋友家庭的不幸，深表同...
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2019-12-19 學習不斷
過去幾周里很多事情值得記錄下來的，但是都沒有能落筆。檢討起來要做得的改進是：把值得記錄的感動點用一個詞或者一句話放進note，做成大綱，然后回頭連城一篇文章。 圣誕節的禮物：...
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2019-12-05 目標管理發現自己練習了多年也仍然不得不承認自己其實并不擅長任何多任務操作，往往在做一件事的，同時有任何其他小的打擾就會被吸引到其他方面而忘記手頭上更重要的事情，從去年到今年了說學會了...
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2019-11-27 Day 47昨天因為前天的跑步腳踝不舒服所以休息了一天，總體上感覺不要像以前一樣硬撐，因為有可能小病小痛就會變成不可挽回的傷痛，在身體基礎沒有打好之前一定要注意這些，熱身，還有放松，拉伸...
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2019-11-25 Day 45轉折后得生活好像更忙，簡書好像忙里偷閑的時間也沒有了！！！ 不過還是抽出空寫給自己，給未來留些回憶的素材。 20號周三的時候是大鐵后第一次去游泳，沒有帶手表所以沒有詳細記錄。...
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48歲韓紅終生未嫁，窮到幾乎傾家蕩產，真相值得每個人警醒
文/麥大人 在雙十一晚會上，韓紅以說唱新人“XXXL”的身份出現，演繹了一首說唱歌曲《我不是你們說的AKA憨肥》。 “我真的不是你們說的AKA憨肥，快閉上你的嘴，我的歌會炸到...
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2019-11-19?Day?39 paella：怕丫呀還是怕爺啦？這幾天身體不適，早晨起來的時候老是頭疼，簡書落了幾天，那有一天被中斷周一和今天周二的訓練中動作開始標準起來，與家覺得每一個動作都不簡單，就拿第一個動作開合跳來說，如果雙腿打開...
