早晨出去，外面下著小雨，猶豫著今天要不要跑步?？纯刺鞖忸A(yù)報(bào)說(shuō)是微雨，再看看有兩個(gè)人早已經(jīng)開(kāi)始了晨練。今天狀態(tài)很好，雖然感覺(jué)可以跑10幾公里的樣子，但還是6公里后見(jiàn)好就收，不貪...
IP屬地：四川
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持續(xù)了三天的抑郁情緒，今早開(kāi)始得到釋然
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每日一問(wèn)：姑娘，你努力了那么久，怎么好像還在原地？一，是你現(xiàn)在的樣子嗎？ 身邊的朋友越來(lái)越少，不是結(jié)婚就是生娃，要么就是出國(guó)定居，自己未婚未孕，孑然一身，好像還在努力，并且還挺享受現(xiàn)在的生活。你自由自在，似乎說(shuō)走就走，不見(jiàn)你...
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失敗果然是成功之母，名言警句就在每天的日常生活中
平時(shí)很少看電視，要看的基本上電腦和手機(jī)都搞定了。今天想投屏，可是看著就那么一個(gè)小的遙控器，上面就幾個(gè)按鈕。之前有試過(guò)一次，有些功能沒(méi)太調(diào)明白，想著也不怎么用，就沒(méi)再去調(diào)。今天...
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瑜伽老師跑步六年，總結(jié)出四點(diǎn)血淚教訓(xùn)，適合女生不適合男生看哦~一，剛開(kāi)始我對(duì)跑步的態(tài)度。 持續(xù)跑步也有六年的時(shí)間了。每次至少要跑個(gè)10公里，反正也是要出一身汗，為什么不一次多跑點(diǎn)呢？偶爾跑個(gè)15公里或者跑個(gè)半馬，都要發(fā)個(gè)圈或者跑團(tuán)里打卡...
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真正的成長(zhǎng)
一個(gè)男性朋友，今年32歲，和老婆結(jié)婚一年半就離婚了。他說(shuō)是因?yàn)槔掀磐庥?，而且他平時(shí)做工程，說(shuō)回家都沒(méi)有熱乎飯吃。哎，這話感覺(jué)他像是活在上個(gè)世紀(jì)的感覺(jué)。[捂臉] 兩個(gè)人的關(guān)系都...
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兩張圖片帶你了解瑜伽的底層邏輯，這樣練習(xí)才是輕松、安全、有效先來(lái)了解什么是瑜伽體式？ 體式是我們最初接觸、認(rèn)識(shí)瑜伽的開(kāi)始，人們?yōu)榱松眢w健康開(kāi)始練習(xí)瑜伽，通過(guò)練習(xí)感受到瑜伽給身心帶來(lái)的益處，從身的練習(xí)進(jìn)入到心的練習(xí)。 表面看來(lái)它是練習(xí)者...
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誰(shuí)的生活還不是一邊瑜伽，一邊喝酒吃肉？你每天會(huì)在瑜伽墊上練習(xí)多久瑜伽呢？一個(gè)小時(shí)或是兩個(gè)小時(shí)？還是...... 你練瑜伽，你遵循瑜伽的道德規(guī)范，瑜伽八分支中制戒指道德規(guī)范，要求非暴力、不偷盜、誠(chéng)實(shí)、節(jié)制及不貪婪，...
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每天五分鐘，讓臀部飽滿性感：瑜伽動(dòng)作中加強(qiáng)臀部肌肉耐力的練習(xí)戰(zhàn)士一 體式益處： 1.強(qiáng)壯臀部、雙腿、腳踝、背部及手臂力量 2.塑造臀部、雙腿線條 3.強(qiáng)壯心臟、肺部功能等 注意體式中的兩個(gè)平衡點(diǎn)： 1.向上和向下的力的平衡：胸部向上挺...
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可愛(ài)是他們，討厭也是他們
一邊按開(kāi)門鈴，一邊拎著桃子，剛推開(kāi)大門進(jìn)來(lái)，余光瞥見(jiàn)一個(gè)小孩兒跑著從將要關(guān)著的大門擠進(jìn)來(lái)，我就假裝沒(méi)看見(jiàn)[笑哭]。 剛關(guān)上電梯她剛好在外面，這次我按開(kāi)電梯門，看到她一只手拿個(gè)...
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如果就此結(jié)束會(huì)辜負(fù)太多人的期待遇到一點(diǎn)小麻煩，所以聯(lián)系了之前的客戶，也是很好的朋友。因?yàn)榇蠹移綍r(shí)都很忙，又在全國(guó)各地，所以有事的時(shí)候才會(huì)聯(lián)系。每次都不會(huì)因?yàn)樘貌宦?lián)系而淡忘，君子之交淡如水，我想就是我們瑜...
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減肥沒(méi)那么難
很多人抱怨，每天跑步，每天運(yùn)動(dòng)，可是為什么還是瘦下來(lái)呢？其實(shí)胖瘦并非看上去那么簡(jiǎn)單，如果不控制飲食，不控制熱量，那么可能不瘦反而會(huì)胖起來(lái)。所以胖瘦不僅取決于運(yùn)動(dòng)多少，更要取決...
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@負(fù)債的寶貝 之二懶人篇來(lái)了:
修復(fù)卵巢功能的瑜伽體式之一篇
卵子質(zhì)量差和遺傳因素、年齡過(guò)高有一定的關(guān)系。卵子的質(zhì)量是卵巢功能決定，同時(shí)也和全身的各種營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系。 當(dāng)年齡達(dá)到一定程度之后，卵巢內(nèi)的卵子儲(chǔ)備能力和生長(zhǎng)能力就會(huì)下降。會(huì)...
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增強(qiáng)卵巢功能之二，適合懶人篇看過(guò)一篇的同學(xué)們可能覺(jué)得體式有點(diǎn)高難度，那么二篇的這些體式就非常合適。 坐山式 蓮花坐姿 手指相扣，雙手垂直舉過(guò)頭頂。頭部向前彎曲，下巴抵在胸骨上。 手臂從背闊?。纯拷±?..
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沒(méi)有行動(dòng)力，心想并不能事成
朋友說(shuō)必須要減肥，她太胖了，介紹了幾回對(duì)象，都是因?yàn)榕譀](méi)有成。她邊吃著黑森林慕斯，一邊說(shuō)愛(ài)吃肉，還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我說(shuō)那你想怎么變瘦呢？她回答計(jì)劃晚上去游泳，泳衣都帶好了，可下班了...
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修復(fù)卵巢功能的瑜伽體式之一篇卵子質(zhì)量差和遺傳因素、年齡過(guò)高有一定的關(guān)系。卵子的質(zhì)量是卵巢功能決定，同時(shí)也和全身的各種營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系。 當(dāng)年齡達(dá)到一定程度之后，卵巢內(nèi)的卵子儲(chǔ)備能力和生長(zhǎng)能力就會(huì)下降。會(huì)...
