今天刷social media刷到一個在多倫多留學的女生因為depression的原因end her life. 這樣的新聞總是讓我再次感嘆世事的無常。我很惋惜，如此一個本該...
發簡信
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為本該綻放如花的生命惋惜
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有種“終于明白”的感覺
最近做演示文稿的時候怎么都有點被卡住的感覺，于是磨著磨著，發現其實只需要刪除其中一個自己并不完全認可的domain即可，一切突然開始明晰了起來…… 這種感覺很好，亦伴隨著自己...
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世界是什么樣取決于我們怎樣看待它
讀到ABC理論，想到對事情的詮釋角度，可能導致完全不一樣的感受。用通俗的話來講就是“世界是什么樣取決于我們怎樣看待它。” A: 引發你情緒的事件； B: 你的信念或你對事件的...
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寫世界，寫觀念，寫自己
因為自己有想要集結思想去做一個表達，所以才會想寫作。 Still, start with why. 寫作指導的書籍，把它們看作是人們在分享經驗就好。正所謂經驗之談，而非黃金法...
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心理咨詢是在進行“再教育”
我們每個人都不可能完美，進行心理咨詢，了解自己，其實是“自我再教育”的實踐。 如今，智能化產品，比如GPT，或者其他的各種強大的語言模型，因為其具備了大量的訓練數據集，已經可...
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A list of ...
一直想要自己寫下 a list of wishes, 或者說是“想要嘗試的事物清單”。 首先的一個愛好或者說是習慣或者說是目標就是“學習”，常常覺得多了解一下自己可能不知道的...
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放下對恒常的追求，坦然接受無常的發生
這句話能夠更好的幫助建立“積極心理”。 我發現經常有這樣一種“圍城效應”，一方面是“我想要一個穩定的XXX（工作、家庭、住所、收入等等等）”，另一方面是“這樣一眼望到頭的生活...
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工作的目的是“滿足自己的期待”
很多人感覺被工作裹挾，其實是因為工作的目的只是為了“滿足他人的期待”。 如果一味地在意別人的視線、害怕別人的評價，那么根本沒有辦法真的了解自己。 有時候會刷到很多人抱怨工作，...