這周不明原因的腰椎鍵盤(pán)突出又犯了，沒(méi)有生氣、沒(méi)有扭腰、沒(méi)有累著，如果再想其它原因，只能怪天氣冷著涼了。 今天是第三天沒(méi)有出門(mén)了，所以說(shuō)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，健康比什么都重要。以后在飲食...
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2022年第43周總結(jié):身體健康最重要
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2022年第44周計(jì)劃
做時(shí)間管理，首要的目標(biāo)是讓自己不累，不累情緒就好，就能干得下去更多的事情。 上周完成情況 我自己: 1、150次，每天五點(diǎn)起 : 90/150 完成。最早4:44起，看差點(diǎn)兒...
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今日反思
昨天不明原因的又腰痛了（我是腰椎鍵盤(pán)突出患者），可能是著涼了吧。因?yàn)橐矝](méi)有扭到也沒(méi)有情緒。 身體健康是人的第一要事，沒(méi)有過(guò)疾病經(jīng)歷的人可能永遠(yuǎn)也感受不到的那種因?yàn)樘弁词裁炊几?..
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立規(guī)矩
給孩子立規(guī)矩是我們做家長(zhǎng)必須做的事情。如果溺愛(ài)沒(méi)有底線，孩子做不好的事情都會(huì)責(zé)怪父母，甚至一生的不幸，都會(huì)賴在父母身上。 立規(guī)矩的基本原則是，我是你媽，但不是你的奴才，你沒(méi)有...
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家庭會(huì)議
讀了《超人媽媽的時(shí)間管理課》后，也一直想照樣子每周開(kāi)個(gè)家庭會(huì)議，因?yàn)樨i隊(duì)友可一直也沒(méi)有開(kāi)始。 幸好沒(méi)有開(kāi)始，聽(tīng)了佩妮直播才知道家庭會(huì)議開(kāi)到最后都可能是批斗大會(huì)。 所以正確的方...
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摒牢一口氣
昨天聽(tīng)直播回放帶來(lái)特別大的動(dòng)力，摒牢一口氣一定要把孩子拖起來(lái)，考上理想的大學(xué)離開(kāi)這個(gè)家，讓家庭越上一個(gè)臺(tái)階。 是?。≌l(shuí)先喘氣誰(shuí)先松懈誰(shuí)就輸了。我的孩子還小還有十幾年的時(shí)間準(zhǔn)備...
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家庭目標(biāo)
在讀《超人媽媽的時(shí)間管理課》時(shí)，一直想尋找家庭愿景，因?yàn)樨i隊(duì)友也不配合，也就一直沒(méi)有找到。總覺(jué)得很遺憾，也找不到方法。 昨天聽(tīng)了佩妮直播回放，才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，以家庭為單位的時(shí)...
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2022年第42周總結(jié):必須留出輸出的時(shí)間
一直在學(xué)學(xué)學(xué)，輸出的太少，所以成長(zhǎng)可見(jiàn)不明顯。 下周要預(yù)留輸出時(shí)間，包括說(shuō)與寫(xiě)。寫(xiě)，就按原來(lái)的節(jié)奏，主要是增加說(shuō)的部分，每次學(xué)習(xí)完畢，要口述著講一遍。先這樣試行一周看吧！ 無(wú)...
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2022年第43周計(jì)劃
我要做我人生的CEO、精算師、操盤(pán)手、規(guī)劃師、經(jīng)營(yíng)者、掌舵者、導(dǎo)演；我是踐行者，認(rèn)真的計(jì)劃，堅(jiān)定的執(zhí)行。 上周完成情況 我自己: 1、150次，每天五點(diǎn)起 : 83/150 ...
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什么是婚姻
結(jié)婚這么多年也沒(méi)有思考過(guò)婚姻到底應(yīng)該是怎樣的。昨天聽(tīng)了佩妮直播我才恍然大悟。 我們從來(lái)沒(méi)有正確的婚姻觀，或者說(shuō)從來(lái)沒(méi)有人教過(guò)我們正確的婚姻觀。 一段正常的婚姻，應(yīng)該是只有意見(jiàn)...
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今日反思
今天早起5:03分，找不到衣服也不急不躁，告訴自己慢一點(diǎn)，做平板支撐告訴積極咬牙堅(jiān)持，注意呼吸方式，反而很容易就達(dá)到了以前的標(biāo)準(zhǔn)，還多堅(jiān)持了十秒。 還沒(méi)鍛煉完，娃被我吵醒了，...
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今日反思
今天早起看錯(cuò)點(diǎn)兒了，提前起來(lái)一小時(shí)。晨練后一看時(shí)間嚇一跳4:20分，不過(guò)還很精神，也挺好的。 這些天體重一直在漲，其實(shí)不量體重都能感覺(jué)出來(lái)。想想還是沒(méi)有按自己堅(jiān)持的規(guī)律，比如...
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尋找動(dòng)力
尋找動(dòng)力可以說(shuō)是這個(gè)世界上最難的事情了，雖然很難但還是要找。因?yàn)樗俏覀兤胀ㄈ说絻?yōu)秀再到卓越的過(guò)程。 動(dòng)力不會(huì)通過(guò)你的想來(lái)長(zhǎng)到你的身上，動(dòng)力是體驗(yàn)出來(lái)的。體驗(yàn)生活的苦難，生活...
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學(xué)習(xí)動(dòng)力
聽(tīng)了佩妮和輝先生的講解，對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)力有了新的認(rèn)知。 學(xué)習(xí)的動(dòng)力有兩個(gè)條件，缺一不可。 1、生理?xiàng)l件足夠，比如說(shuō)，要求中班的孩子寫(xiě)字，小孩的手腕力量不夠還拿不好筆，非強(qiáng)求學(xué)寫(xiě)字。...
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我覺(jué)得您說(shuō)的很好，我談?wù)勛约旱母惺堋?br>最近我發(fā)現(xiàn)要想把一件事堅(jiān)持下來(lái)，最重要的一個(gè)方式就是記錄，如果這個(gè)記錄再具備累加和排名機(jī)制，那么效果將更好。最近我在做keep的時(shí)候就深有感悟。
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2022年第41周總結(jié):100%的堅(jiān)持比99%的堅(jiān)持容易得多。
不論是身體還是心理的原因讓自己有了退步，都要付出更大的努力才能跟上。 上周因?yàn)檠ち耍缙鸬钠桨逯尉蜎](méi)有跟上，身體恢復(fù)的差不多了，再來(lái)堅(jiān)持原來(lái)的強(qiáng)度，感覺(jué)很難跟上，昨天早上...
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2022年第42周計(jì)劃
我要做我人生的CEO、精算師、操盤(pán)手、規(guī)劃師、經(jīng)營(yíng)者、掌舵者、導(dǎo)演；我是踐行者，認(rèn)真的計(jì)劃，堅(jiān)定的執(zhí)行。 上周完成情況 我自己: 1、150次，每天五點(diǎn)起 : 76/150 ...
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今日反思
今天早起是被打擾醒的，豬隊(duì)友醒得早非常粘人，沒(méi)辦法我就起床了，時(shí)間剛剛好4:48分。 事與愿違，娃哼哼唧唧的要醒來(lái)，沒(méi)辦法只能先哄娃睡覺(jué)，豬隊(duì)友又來(lái)爭(zhēng)辯，五點(diǎn)半了娃也沒(méi)有睡著...
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流程
這幾天聽(tīng)輝先生分享，聽(tīng)到最多的一個(gè)詞就是流程，學(xué)習(xí)的流程。從小老師教我們要課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、多做練習(xí)題。 其實(shí)流程就是，預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、練習(xí)、檢驗(yàn)的循環(huán)過(guò)程。成人的學(xué)習(xí)也...
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慢就是快
早起一睜眼4:53分，一骨碌就起來(lái)了，因?yàn)槲业倪@周早起目標(biāo)定為4:50。 我喝了一小口水，上個(gè)廁所，接著晨練，沒(méi)有太急躁。完成晨練喝了一碗白開(kāi)水，順便看了一眼孩子有沒(méi)有蹬被子...