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新生千尋

我們如何把握“接納自己的與眾不同”和“一意孤行，我行我素”的度呢？如果我們把自身的缺點當成與眾不同，不愿意改正，會不會也不太好啊？ 這是一個很常見的疑問。這個疑問的本質是在探...

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針對辯論，你也許可以問自己：“如果信念動搖了，我允許自己看到相反的可能性，我最害怕的結果是什么？”這也是一種辯論，辯論的主題是“我害怕自己信念動搖”的恐懼。 此外，對于“不自...

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有一個算命的在預測我的未來時，說了些不好的東西。雖然我知道自己的人生靠自己，不能聽他的，但他的話就像一個錨一樣，時不時地冒出來。然后，我就會陷入焦慮：萬一他說的是對的呢？我好...

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有一個算命的在預測我的未來時，說了些不好的東西。雖然我知道自己的人生靠自己，不能聽他的，但他的話就像一個錨一樣，時不時地冒出來。然后，我就會陷入焦慮：萬一他說的是對的呢？我好...

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關于失眠，有一個結論：長期失眠的人一定會跟自己的失眠和解。因為他比任何人都清楚，睡覺這件事情就是這樣，不是光靠努力就能睡著的。 和解之后是什么狀態呢？長期來看，那些深受失眠困...

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第一、收集。 你需要一個“收集籃”，安放那些從大腦里清除出來的事項。 在遠古時代，也就是十幾年前，很多人會用小本子做收集籃。但是小本子不便于檢索。手機時代了，你可以試著把所有...

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舉個例子，“你掙錢多，我掙錢少”，這就是你和我的說法。這不但凸顯了兩個人的差異，而且它暗示了一件事，就是這個差異是在個體對比的立場上，我跟你不一樣，這是值得注意的、甚至是要當...

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日常生活中，大多數快樂都具有一定的延遲滿足的特性。意思是，你在這一刻做出的努力，需要過一段時間才能獲得回報。最典型的例子就是學習，你小時候每天寫作業都要投入一些努力，但并不愉...

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你在理智上很明白：他說的話本身沒有任何權威性，你并不真的相信這些所謂的預測。但我猜，你擔心的是：以后萬一遇到不好的事，就會讓你很不爽。這并不是因為他說中了，只是因為你對自己有...

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有失敗的經驗，作為一個結論來說似乎很簡單，但是背后的過程和經驗肯定復雜得多。背后一定經歷了很多辛苦的時刻，也曾經取得了成就，卻沒有看到勝利的曙光。 分析問題就是想要的建立自我...

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如何判斷一個動機是內驅力還是外部動機？方法很簡單。那就是看你在做一件事的時候，是在享受這件事本身，還是只想得到做完這件事之后的結果？前者就是內驅力，后者就是外部動機。 所以，...

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首先，表象層面的學習，也是我們過去熟悉的知識學習方式，往往是以觀察現象、獲得知識、獲得信息為主的。讀書和聽課都屬于這個層面的內容。在這個層次的學習中，“廣博”是衡量學習效果的...

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有種情況是，已經跟人保持距離了，但還是會被對方影響。保持距離確實是一門學問，借著你的問題，談一談我們在保持距離這件事上還能做什么。 我就拿跟父母的關系打比方吧，舉兩個常見的例...

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“疲于滿足別人”和“誰也不伺候”是兩個極端，每個人都要在它們中間的連續譜上找到平衡點。后面的課程中會介紹一個能力，叫做“自我分化”。什么意思呢？就是你又要在人際共同體中扮演好...

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“給好評”這種事，為什么別人稍微給我們施加一點壓力，或者表達一點請求，我們就忍不住幫他這個忙？哪怕這樣做違背了我們的本心。 這是不是因為善良呢？當然是。畢竟你在照顧對方。但我...

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你有沒有過這種經驗，遇到問題時找朋友求助，卻發現他給的建議，你都會不假思索地否決？比如你說：“領導給我布置的任務太多了，做不完，怎么辦？”朋友說：“下次他再給你布置任務，你要...

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生活中，當我們去到一個新的崗位、升職或者獲得一個更大的榮譽時，我們常常有一種擔心，覺得自己還沒有準備好，“德不配位”。但我要提醒你，這可能是成長的必經之路。一開始，你會有很多...

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我們一開始面對那么多的關系和角色，其實自己也不知道什么是“真自我”，什么是迎合別人的期待。 所謂尋找自我，是一個不斷試驗、摸索、提純的過程。 一開始，外界的定義和標準影響會更...

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這是一個特別好的問題。簡單回答就是：這兩件事是很難分開的，甚至有時候它可以是同一件事。你同樣是為一個人付出和犧牲，既可以說這是一種愛，很偉大；也可以說你只是被PUA了，一點都...

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臺塑集團的創始人王永慶以前曾經講過一個故事。有一個東京大學的學生，畢業后進入了一家紡織廠，公司讓他擔負設備保養的工作。所謂設備保養工作，就是給所有的機器加油。他對公司的安排非...