睡眠是人類重要精力恢復來源。當睡眠不足時影響到我們工作、生活和家庭的各個方面。同時它還有一個重要的作用。它是身體成長和修復的重要階段。在睡眠期間可以修復我們的身體、心力及大腦...
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睡眠缺失=智囊丟失=免疫力丟失（初）
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萬萬沒想到~，這九張圖用了一天時間
緣起： 事情源于38女神節，就在38節悄然來臨之際，3月7日還在工作的我突然警醒，38節，做為婦委會主席的我，應該做些什么。正好早上看到人民日報發了一篇關于戰“疫”的報道。...
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“神獸”相處之四步法，讓你“母慈子孝”
昨晚突然想發火，幸好及時覺察到，因為在發火的前1個小時，自己還開心的欣賞著家里新進的“鮮花”們，那是什么讓“開心”瞬間變成了“憤怒了？” 原因是我的孩子作業一個被老師評為B，...
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高效“清單法”（初）
所謂清單化指的是將我們常用的流程做成清單的方法。它也是幫助我們高效工作和生活的方法。近2次工作上的清單化的應用，讓我感受到了它對提高工作效率的神奇作用。回顧一下一周前沒用清單...
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界限思維的重要性（初）
界限思維即邊界思維，再通俗點說就是事情一碼歸一碼。 生活中我們有沒有聽過，老人催婚常用的的一句話：”不孝有三，無后為大。“這就是明顯的沒有界限思維的反例。 孝不孝順跟結不結婚...
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留白的意義和思考（初）
不知道最近有沒有看脫口秀大會第四季？可以說這一季新人輩出，段子也輩出。還記得有一場特別精彩的是，選手徐志勝，說完鹿晗那一句后的留白，現場評委刷刷刷四個拍燈。感覺這一段的留白神...
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觸底反彈之“開悟”經歷
今天是連續工作的第12天，原本因矛盾跌到谷底的心情，竟然觸底反彈，感覺“開悟”了。也許這就是突破的開始吧，回顧一下“開悟”是怎么發生的？ 第一個讓我“開悟”的點，是看到我們...
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從電影“斗牛”，思考到的愿景、使命、價值觀。。。。
昨天看了一部叫 “斗牛”的電影，電影主要講了男主角和一頭牛的故事，故事發生在抗日戰爭時期，男主角所有的親人、朋友都被日本人殺害，最后剩下一頭奶牛和他相依為命，當然在那個...
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教練對話之話術（流程模型）
一、創建合約七步法（對話前段） 1.起頭：今天想探討什么話題呢？方便多講一點嗎？ 2.（價值V）探討它的價值和意義（重要性）是什么呢？還有呢？ 3.（目標O）對話結束時，你想...
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突破這2點，人生將會發生大的改變
前段時間，聽朋友說她們單位曾發生的一個故事，說單位的一個領導為了做好消防演習，天天告訴公司成員門電梯會出現各種危險，并日復一日的演習。幾個月下來，其中有部分公司里的人，開始了...
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