當雙相患者反復強調 “我沒病”時，我們往往將其歸因于病恥感或否認心理，但最新研究揭示，這一現象背后隱藏著更復雜的神經認知機制和存在主義困境。 一、大腦自我覺察功能出了問題 雙...
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為什么雙相患者總說 "我沒病"?答案和你想的不一樣
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焦慮癥和普通擔心，到底哪里不一樣?
生活中誰都會擔心：怕考試考砸、怕上班遲到... 但有一種 "擔心" 會讓人失控 —— 焦慮癥。它和普通擔心有啥區別？5 個對比帶你看懂?? 1. 持續時間：一個短暫，一個長期 ...
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長期熬夜會導致抑郁癥嗎?最新研究結果曝光
在現代快節奏的生活中，熬夜已成為許多人的常態。但長期熬夜對心理健康的影響，尤其是與抑郁癥的關聯，需要科學視角的審視。 生物鐘紊亂：情緒障礙的生理基礎 人體生物鐘(晝夜節律系統...
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職場新人必看!5 個技巧應對社交焦慮
剛入職的小李在茶水間遇到同事，瞬間心跳加速落荒而逃;部門聚餐時，小張全程低頭玩手機，世界衛生組織數據顯示，73%的職場新人存在社交焦慮，本文結合認知行為療法，提供 5 個可落...
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抑郁癥患者為何總覺得生活沒意思?
在生活中，我們都追求快樂與意義，可抑郁癥患者卻深陷泥沼，眼中世界失色，常覺生活無趣。這背后隱藏著諸多原因，下面就讓我們一探究竟。 生理因素：大腦 “失控” 的信號 大腦作為人...
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焦慮癥：現代人內心的不安風暴，根源在哪?
在當今社會，焦慮癥宛如一場悄然席卷的風暴，侵襲著眾多現代人的內心。越來越多人被焦慮籠罩，常感莫名不安、緊張與恐懼，那這場 “不安風暴”根源何在?讓我們深入探尋。 社會競爭壓力...
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囤積癥總舍不得扔東西，該怎么辦?
在生活里，你或許 見過這樣的情景：家里被五花八門的物品堆滿，用過的包裝盒、舊衣物，甚至過期食品到處都是，幾乎沒了落腳的地兒，這些人并非缺資源，而是患上了“囤積癥”。囤積癥患者...
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為什么問題孩子背后總有 “生病” 的家庭
在兒童青少年心理健康領域，有個現象發人深省：為何問題孩子背后總有 “生病”的家庭?家庭作為孩子成長的首要環境，對其心理與行為塑造影響深遠，這絕非偶然，接下來，我們深入探究其中...
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厭食癥：美麗追求下的健康危機
當下，“瘦” 被捧為美的象征，受時尚潮流與社交媒體影響，厭食癥這一健康 “隱形殺手” 悄然現身。 厭食癥即神經性厭食癥，絕非單純的食欲不振，患者過度在意體重與體型，采取節食、...
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精神分裂癥久治不愈，往往是沒了解真正的病因!
精神分裂癥猶如一座大山，困擾著無數患者及其家庭。許多患者長期求醫，病情卻反復，難以根治。其關鍵原因，是人們對精神分裂癥的真正病因缺乏深入了解。 傳統認知中，精神分裂癥病因主要...
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職場壓力與焦慮癥，到底該如何平衡?
身處競爭激烈的職場，壓力如影隨形，焦慮癥也成了不少職場人的心病。一邊是繁重工作與激烈競爭，一邊是內心的焦慮，如何平衡二者，守護身心健康呢? 職場壓力引發焦慮癥的原因 高強度工...
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焦慮癥成職場 “隱形殺手”，打工人如何自救?
在職場的高壓環境下，焦慮癥正悄然成為打工人的“隱形殺手”。據相關調查顯示，超半數職場人都曾在工作中感受到不同程度的焦慮，其中部分人甚至已發展為焦慮癥。它不僅影響工作效率，還威...
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雙相情感障礙：在情緒的兩極間掙扎
雙相情感障礙是精神心理疾病中較為特殊復雜的病癥，患者如同置身情緒蹺蹺板，在極度高漲與低落間徘徊，身心俱疲。 一、雙相情感障礙是什么 雙相情感障礙，又稱躁郁癥，與單純抑郁癥、焦...
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精神心理科疾病：你不得不知的那些事兒
生活節奏加快，精神心理科疾病切實影響著人們的生活。了解相關知識，既能照顧自己和身邊人，也能消除誤解與恐懼。 常見精神心理科疾病類型 抑郁癥 抑郁癥是常見心境障礙，主要癥狀有情...
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強迫癥患者的日常：那些不為人知的痛苦瞬間
生活里，強迫癥患者常被旁人難以理解的行為和思維困擾，內心痛苦卻鮮有人知。下面，一起走進他們的日常，感受這些不為人知的痛苦。 晨起的掙扎 清晨，對很多人是新一天的美好開端，可對...
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情緒管理：應對焦慮和抑郁的關鍵
當今社會節奏快、挑戰多，焦慮與抑郁似“情緒怪獸”悄然潛入生活，讓心靈陰霾籠罩。掌握情緒管理技巧，就是驅散陰霾的利劍，是應對的關鍵。 一、揭開“面紗” 焦慮常無端心慌，腦海預演...
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抑郁癥不是你的錯：學會接納與自愈
人生路上，抑郁癥似烏云，悄然籠罩部分人的天空，使其世界灰暗。許多患者在痛苦掙扎時，內心常自責：“這都是我的錯”。實則不然，抑郁癥不是你的錯，學會接納與自愈，是走向光明的關鍵。...
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社交恐懼?克服它的心理調適之道
在生活的舞臺上，社交如同一場場無法回避的劇目，然而，有這樣一群人，他們在社交場合面前卻望而卻步，內心充滿恐懼與不安，他們深受社交恐懼的困擾。其實，社交恐懼并非無法逾越的鴻溝，...
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情緒管理：從認知到實踐
在生活的舞臺上，我們每個人都是主角，而情緒則是這場演出中最難以捉摸卻又至關重要的元素。它時而如春日暖陽，溫暖著我們的心田，讓我們充滿活力與希望;時而又如狂風暴雨，瞬間將我們卷...
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童年創傷與心理疾病：那些被忽視的成長隱痛
在我們成長的過程中，童年往往被視為一段純真無邪、充滿歡樂的時光。然而，對于許多人來說，童年也可能隱藏著一些不為人知的創傷，這些創傷如同潛伏在心底的陰影，在日后的生活中可能引發...