在第1章里，作者把讀書難歸結于三個問題，并且針對這三個問題給了相應的解決方案。

問題一：沒時間沒精力。

文中給出了1963年密歇根大學的成人教育學教授，霍華德麥克拉斯基提出的生存余力理論模型。該模型的基本觀點是，一個人總是在他需要的經(jīng)歷與可提供的經(jīng)歷之間尋找平衡。那些消耗個體精力的事情叫做生存負載，而處理這些負載需要生存力量。無論是生存負載還是生存力量，都由外部因素和內部因素構成。

生存負載的外部因素主要就是工作，包括職場工作和家庭工作。內部負債主要是來自個體不斷發(fā)展的生活期望想買房，想換車，想升職，想實現(xiàn)財務自由等等。

生存力量的外部力量源自家庭背景，人脈資源，經(jīng)濟能力，內部的力量就是個人的能力和經(jīng)驗。

生存力量除以生存負載，就是麥克拉斯基強調的生存余力。生存余力理論指出一個人要從事學習活動，必須擁有一些生存余力。當然生存余力也不是越大越好。

那么對于我來說，我自己的生存負載是什么呢？自己非常忙碌的工作，整理房間，洗衣服，打掃衛(wèi)生，想陪倆寶輔學，做講師準備，做分享，還有想變瘦想保持青春活力的美好愿望。

我的生存力量是正面管教講師，果媽閱讀書友會帶領人，工作上我有專業(yè)的會計知識。我有個睿智的父親，所以我的遺傳基因也不差，我在教育局上班，可以試著找到可利用的教育資源，我有兒子的各種輔導班資源，可以聯(lián)系。

生存負載和生存力量的說法讓我想起來了這樣一句話，有一種落差叫你的能力撐不起你的野心。我覺得這句話就可以理解為生存余力不足，生存負載過大，生存力量不足。那么在這樣的時候就必須要增加生存力量，繼續(xù)學習，提升個人能力和經(jīng)驗，或者是減少生存負載，降低生活期望，而我這里想說的是，降低生活期望是說可以把我們的期望細分成一個一個的小目標，小步前進，這樣我們能夠感受到更多的生存余力，也就有時間有精力來進行學習。

就像我現(xiàn)在自己想要成為一個很好的正面管教講師，想要傳播正面管教，想要自己成為正面管教媽媽，想讓自己的孩子成為正面管教的孩子，我還想做高品質的讀書會，吸引更多的人一起探討，一起學習。但是很明顯，我自己現(xiàn)在的生存力量是不足的。那么在這種情況下，我可能就會非常焦慮，而我之前也確實是焦慮的。不過現(xiàn)在我知道打敗焦慮最好的辦法就是行動，結合本書中提到的生存余力的理論，降低生存負載，想要成為好的講師，就要不斷的去進行練習講課，但是人員招募確實不是那么容易，那么我可以現(xiàn)在微信群進行分享，把家長課通過這樣的方式進行練習修正，那么在我真的去講課的時候，會更加的游刃有余，所以第一步，我需要給自己定的小目標是每周在群里進行一次正面管教分享，并且將自己每個月讀的一本書進行群內分享。給自己做好日常慣例表并遵照執(zhí)行。

問題二：看不懂記不住

關于這個問題，作者提到對于成年人學習來說，學習的中心應該是學習者自己，真正有價值的是對經(jīng)驗進行反思之后的智力發(fā)展，有效的學習來自有效的反思，而非積極的經(jīng)驗。對于致用類書籍，重要的不是看懂，而是能和自己的經(jīng)驗發(fā)生聯(lián)系，重要的不是記住，而是能將知識用到自己的工作和生活中。所以在看書學習后可以問自己個“然后呢”，形成RIA現(xiàn)場學習，幫助自己學以致用。讀書+講解引導+拆為己用。

就像我現(xiàn)在在寫的讀后感，就是閱讀原文，然后根據(jù)自己的理解找到對應的點講解復述，然后再結合自己的生活經(jīng)驗拆為己用。

問題三：看不下去

特別認同書中這句話“就一本書來說，付錢購買的動作卻不過是真正擁有這本書的前奏而已，那不過表示你在財務上對這本書的所有權而已。”作者認為沒有必要必須讀完一本書，原因有三，第一，任何一本書中都有很多你能夠學習的知識，但是其中也有很多知識是你自己不需要學習的。第二讀的越多不見得用的越多。價值多少跟讀的多少沒有關系，讀的少而精反而更有可能去應用。第三，只要能將讀的書在工作中應用上一丁點，那么圖書給你所帶來的價值就遠超過了書價。其實總的來說作者認為書不必讀完，主要原因是要構建自己的知識體系，能夠將書中所學拿來為其所用。

讀書方法論：1.不會成為新的生存負載，零碎時間完成，不必要求讀完，不必要求記住知識點。2.強調自我導向，也就是以學習者為中心，而不是以書或老師為中心。3.致力于內化和應用知識實現(xiàn)能力提升和行為改變，而不是致力于理解和記憶知識。

我感覺我在讀第1章的時候，可能更多的還在致力于理解和記憶知識，不舍得放下任何一個知識點，所以自己在讀的時候就會很慢，有時候會有些小焦慮。

今天又看了四月媽關于第1章的分享，她對于問題一里的沒時間沒精力的解讀讓我非常的受到觸動，第1點是她把生存與利益與馬斯洛需求理論結合在一起，第2點是將沒時間沒精力區(qū)分為真假兩種，是真的沒時間還是假的，自己不重視，寧愿把時間花在刷劇淘寶上，也不愿花時間去學習看書。這下又被她戳了，前面寫到，我覺得自己的生存負債比較大，生存余力不足，可能大部分本能生成力量的時間被我刷掉了吧