《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學心理咨詢中心實習期間經手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。在此之前，我從來沒有做過心理咨詢，對心理咨詢的了解幾乎是一片空白，希望能從這個書中找到新的天地。
岳博士用深入淺出的表達方式說了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描述得很細膩，也著重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。感覺我在看完書之后都可以像模像樣的去做心理咨詢的。
書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的狀況，采用了“現實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。
從這個案例中，我學習到了岳博士提出的自信與自卑的關聯。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。
從這本書中，我領悟到了心理咨詢的三個方面知識。
第一個是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學會辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是要靠啟發領悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？
第二個是心理咨詢追求的目標是什么。心理咨詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日后生活中可能出現的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發自我，激勵自我。
第三個是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫忙了一個人，卻讓那個人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛這本書的基本構架。岳曉東博士在每個案例的后面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、咨詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，岳博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，并就一些資料、詞匯及心理學專門術語做了相關的注釋。在個案分析的后面，岳博士還加了一條心理學或心理咨詢方面的小知識。
這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閱讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和明白。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。知道這么多專業名詞的我覺得自己棒棒的。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，正因每讀一次你可能會有不一樣的體會，可能會有新的領悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個人的人生道路，很可能正因幾句話而改變!細數日常生活中的大多數問題，其實都是心理問題，有些時候是我們限制了自己，困住了自己。人生的愉悅不是金錢名利的角逐，本來自于咱們內心的平靜，天堂原本就存在于每個人的心中。我想，這本書的閱讀與領悟對我來說，將是一個新的起點和里程。
