Aloha~
1
幾天了，都沒(méi)從《人生海海》的悲傷中走出來(lái)，今天在1000次的謝謝你、我愛(ài)你清理之后突然意識(shí)到是“委屈”的情緒在作祟。
是啊，男主明明這么委屈了，可是依然忍著不說(shuō)，不去澄清也不去憎恨，從不抱怨也不后悔。
尤其在被“爺爺”告發(fā)到監(jiān)獄后，不僅不怪爺爺、不恨爺爺，反而愿意寫(xiě)信幫爺爺澄清，說(shuō)這都是命。
這真是對(duì)生命的最高接納，順流一切生命中的際遇，無(wú)論好的壞的、高的低的，都去享受，都認(rèn)真做到最好。不是抗?fàn)帯⒈г埂⒌钟|，就是臣服與順流，何其難得！
感恩男主教給我的這些！接納、順流、臣服、認(rèn)真、包容、寬恕！
繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)成長(zhǎng)，感恩！
2
最近感覺(jué)頭腦里堆的東西太多，一片混亂。要做的功課、要用的工具、要踐行的行動(dòng)，太多太多，以致于有點(diǎn)無(wú)從下手。
這個(gè)時(shí)候，不需要再繼續(xù)往頭腦里補(bǔ)充新東西了，我需要的是冥想，是清空、是篩選留下合適的。
這個(gè)世上好的智慧、好用的工具真的很多，因?yàn)樾枰m應(yīng)不同人的需求，不同的工具和方法能打動(dòng)不同的人，所以才需要千萬(wàn)個(gè)不同的智慧之門(mén)。
很幸運(yùn)，我接觸并能學(xué)到這么多不同的智慧，這么多不同的方法和工具。但這不是讓我混亂的，讓我每個(gè)都用起來(lái)累死自己的。
我需要的是，跟內(nèi)在小孩一起，根據(jù)自己當(dāng)前的狀態(tài)、感受去挑選出最適合自己目前的工具去練習(xí)。
當(dāng)過(guò)了這個(gè)階段，進(jìn)入下一個(gè)階段后，或許有些工具就不再適合了，那么會(huì)挑選新的來(lái)使用和堅(jiān)持。這是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、更新的過(guò)程。
所以，我現(xiàn)在需要做的是：冥想，找到自己的節(jié)奏，認(rèn)知自己當(dāng)前的層次，挑選出目前覺(jué)得最好用、最適合的工具和功課，去堅(jiān)持。
比如，剛剛就是在看書(shū)、學(xué)智慧、做功課之間不知怎么做時(shí)，選擇安靜下來(lái)，清空大腦，反而迸發(fā)出內(nèi)在一直抑郁的原因是“委屈”的答案。
解決了這個(gè)問(wèn)題，卡在心里的烏云瞬間消散殆盡。
親愛(ài)的，冥想吧，哪怕只是靜靜的呼吸，什么也不想，讓頭腦安靜下來(lái)。跟隨自己的節(jié)奏去成長(zhǎng)，不去求全責(zé)備。接納自己、放過(guò)自己！
狀態(tài)好的時(shí)候，多做些功課，輕松完成。低落時(shí)，少完成些，所以每日功課不必太多，基礎(chǔ)的完成了，再多做的都是額外的，是值得嘉獎(jiǎng)的。
3
謝謝現(xiàn)在的狀態(tài)，喜歡自己的工作、享受手頭上的工作。
謝謝領(lǐng)導(dǎo)的安排與照顧，可以做自己喜歡的事情。
謝謝心態(tài)的轉(zhuǎn)變，一邊工作時(shí)一邊種下好種子，默默地幫助同事們。
4
自我感激：
1-謝謝最近皮膚特別好的自己。
2-謝謝不再覺(jué)得那么冷的身體。
3-謝謝去祝福和欣賞他人的自己。
5
欣賞他人：
1-Q愛(ài)笑、踏實(shí)。
2-H機(jī)靈、情商高、會(huì)說(shuō)話(huà)。
3-B條例清晰、踏踏實(shí)實(shí)、善良漂亮。
P.O.I
