小紅近來特別煩惱，覺得焦慮的受不了，自述焦慮指數十分。
原來，副高職稱的她，單位開始正高職稱評審工作，所有需要的提交資料都準備完成后。再看看同一批次要進正高的那些同事們，突然就沒有信心焦慮的不行了，擔心自己會被刷下來，正高職稱晉不上了。
小紅特別幸運，工作中認真負責，晉級問題上也都是一路綠燈，順利直達。
當然或許因為之前太順了，所以在面臨這次的晉升問題上才出現了一些情緒問題。
：假如正高職稱今年就是沒晉上，會怎么樣？
：那就被人笑話死了，在單位不能呆了。
：誰會笑話你？
：所有人都會笑話我，你看你不行吧，你看你晉不上了吧……
：假設今年你正高職稱順利晉升成功，而同事小陳沒有晉上，你會笑話他嗎？
：肯定不會啊，沒晉上就沒晉上唄，等下次機會唄。
：那你想一想，假設你落選了，小陳會笑話你嗎？
：應該也不會吧。
：那你再想想，這批和你一起晉升的小王，小李晉不上，你會笑話他們嗎？
你晉不上，小王小李會笑話你嗎？
對話正在進行，小組成員小雨恰巧是小紅的同事。插話進來說：小紅啊，你這就是標準的凡爾賽啊……
小紅不解：啥凡爾賽？
小雨：就是和你一起畢業的同班同學，好多都還沒進上副高職稱呢。你這都副高多少年了，正高晉上晉不上的，都有人羨慕你呢？
就是說，你本來有1000萬的資產了，你說掙不到一個億焦慮，而旁人只有100萬，都羨慕你這1000萬的身家呢。
小紅突然就笑了起來：也是啊，當年一起畢業的同學，還有好幾個沒進上副高職稱呢。
小雨和小紅是同一個單位，在不同科室。年輕七八歲的小雨至今還沒有晉上副高職稱，她倒是想得開，也看得明白。
小雨說單位里的事情，職稱晉升，明里暗里的操作有好多。反正平時認真工作，積極準備硬件，啥時候晉上就順其自然唄。
小雨的現身說法，積極的表達自己的情緒，感受和看法，小組成員也紛紛參與進來。
坐著的小紅，雙手拍拍自己的腿，輕松笑了起來。
：剛才關于職稱職稱晉升的問題，你的焦慮指數是十分，現在焦慮指數是幾分呢？
：零分。
同修們紛紛鼓掌祝賀小紅的零分。
小紅說能晉升正高是好事，晉不上就等待下次機會吧。職稱晉升的問題，自己該準備的都已經準備好了，接下來就不是自己能決定的了。
小紅的這一番分享，同修們再次鼓掌祝福。
上學時大家都期待高分，此時此刻，大家真誠的鼓掌小紅的零分成績。對小紅來說，特別珍貴。
有些人的突然頓悟，只是別人的習以為常。生活里有些人習以為常的尋常日子，卻是好多人仰望的幸福模板。
感恩有幸有緣見證著，小紅的從十分到零分的轉變。
這也是一份提醒，讓大家帶著覺知去感受，擁有的那些幸福美好。
