HOW
1、每周/每日目標法
——周末，制定下周目標
——每晚，從本周目標中挑選任務，作為第二天目標
——完成目標，結束工作
2、每周任務回顧
3、每周給自己放一天假
4、工作遇到阻礙10～15分鐘，休息15分鐘，再繼續工作
5、休息＝散步、吃水果、閉目養神
6、七個月養成7個習慣 /P129～P135
WHAT
1、任務管理 ＞ 時間管理
2、一旦完成目標，就結束工作，不給自己額外添加任務
3、精力管理 ＞ 時間管理
4、精力＝體力＋創造力＋動力
5、任務分類法
——第一類：影響力＞5年——重要不緊急
——第二類：0.5年＜影響力＜5年——重要
——第三類：影響力＜0.5年——緊急不重要
WHY
1、休息的目的是讓你暫時和工作保持一定距離，從而獲得精神上的放松
2、每周目標法能讓你將那些遺忘的任務列入清單
