哪些屬于負面情緒呢？憤怒、羞怯、焦慮、恐懼、憂傷、嫉妒等都屬于負面情緒。
所有的負面情緒，本質根源都是“無能”。因為沒有足夠的掌控力來影響事物的走向，所以會產生強烈的不安全感。
你是否覺得自己在自己熟悉的地方，或者熟人之間，自己還是落落大方的，但遇到陌生人或者自己不熟的事情，就比較內向，然后你覺得內向沒什么，這是人的天生的一個性格特點，然后也沒太在意，但你不知道的是，羞怯就在這個內向的殼子里像野草般瘋長。
其實我們要認清羞怯的本質就是能力的不足，讓你在面對陌生的事物和人時，產生的不安全感，那么提升自己的能力才是有效的解決辦法，而不是找一些怎么訓練和陌生人說話什么的，這個有點本末倒置了。
我的羞怯、焦慮的負面情緒，就是來源于，我的能力跟不上自己的需求。現在我通過不斷的學習來提升自己的知識儲備和能力，現在焦慮基本已經被治愈，一分鐘入睡不是夢啊！
羞怯還在治療中，因為在認為自己內向的前提下，我的語言溝通能力基本被我放棄了，所以在和別人溝通中，如何組織語言成為了主要問題。
希望對看到的你有幫助！
