推手練的東西很多，比如聽勁，粘連黏隨，身體的松沉，柔化等等。在與人推手的過程中，忌諱的就是兩個人比力氣，這是初學者最容易犯的毛病。其次就是兩人手上畫來畫去，乍一看，很熱鬧，其實里面啥東西都沒有。我們練習推手，最重要手上要輕，越不使力越好，因為這樣才能聽到對方的力或勁。聽到后，我們才能應對。而應對的方式，我總結有兩種：一是在對方力未作用到自己身上時，先一步截住對方，讓對方發不出來。二是通過身體的擰轉，讓對方的力無法作用到自己身上。當使用上述方法時，這里有一個最重要的東西，那就是意識，意識要始終有打根的思想。只有這樣練習推手，才能慢慢功夫上身。
推手的練法
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