昨天又沒更，回家太晚了，倒頭就睡。
第22天：2023年5月16日，昨天體重66.6，早晨空腹體重66.4。減重0.2，累計減重5.7斤。還好，沒有卡。不然我以為我的規律是一公斤一卡了。
不管怎樣，我們繼續。
早餐：7：00? 小米粥、小包子。
午餐：12:00? 蔬菜汁一份。
老早就知道晚上有聚餐，收斂點，留著肚子給晚餐。后果就是下午四點超級餓，餓到搶小朋友磨牙棒的程度，哈哈。
晚餐：18：00? XX燒雞公。新開網紅店，味道其實都差不多，但是友人小聚總是容易吃上頭，一口兩口的累積其實也會吃飽，還好我一直說話轉移注意力，感覺不餓的時候，果斷收筷。
喝水：夏天本來就容易喝水，最近迷上了某牌子的檸檬茶包，清爽不甜，早晚各泡一包，輕松2000ml飲水量。
運動：中午12:00—13:00? ? 健身操。
今日tips：
1、帶著適度的饑餓感睡覺，是對減肥最起碼的尊重。——說這句話的人，說的很對，嗯。
第23天：2023年5月17日，昨天體重66.4，早晨空腹體重66.2。減重0.2，累計減重6.1斤。很好，成效比股市基金穩定。
今天沒有特殊安排，好好搞，繼續。
早餐：7：00? 熱干面半份、純牛奶一杯。
午餐：12:00? 炒米飯半份、炒豬肝半份、小炒牛肉半份、包漿豆腐半份、茭白炒肉絲半份。（因為今天發了獎金，請老公一起吃好的）
中午算是吃剛剛飽，都是最近不敢吃的菜，感覺超級滿足。
晚餐：18：00? 蔬菜汁一杯。
喝水：大概2500的量。
運動：晚上21:00，跳繩半小時。有點晚了，主要是晚上陪女兒上培訓班，運動能堅持就不要停。
今日tips：
1、睡覺太晚，真的會影響減肥，主要是因為困，完全沒有了運動的欲望。今天晚上的跳繩掙扎了很久，還是咬牙堅持了一下，但是沒有平常運動的感覺好。
