五歲的孩子其實還是需要我們協助情緒表達的這個部分，家長可以嘗試一下：
1.等待孩子和自己冷靜，孩子有時候發脾氣的時候，先保護好自己不要被傷害到，如果他哭鬧暫時聽不進去，你可以先看看他，不說話，先待一會兒；同理，如果您覺得您自己很生氣，也可以先安慰自己，冷靜一下：
2，接著，可以嘗試表達孩子的情緒：
"我看到你很生氣[難過]，可以告訴我發生了什么嗎？"
“你這樣......做，是因為你很生氣是嗎？”
幫助孩子把情緒和行為聯系起來。
表示理解：“如果我遇到這樣的事情（比如看到別人插隊），也會很生氣。”
這階段，主要是傾聽孩子說，孩子覺得你理解他，情緒會好一些。
3.強調“不開心可以，但是傷害人不行”
"我知道你覺得不開心，但扔東西或者砸人是不安全的行為。我知道你是先說你很生氣，我們可以找其他方式來表達情緒。"
4.鼓勵語言表達：
"當你感到生氣的時候，可以試著跟我說出來。告訴我你需要什么，這樣我可以幫助你。"
"你可以告訴我，為什么你覺得不滿意。我們可以一起找解決辦法。"
5.提供替代行為：
"如果你覺得生氣，你可以試著深呼吸幾次，或者數到十。這樣會讓你感覺更好一些。"
"如果你不開心，可以和我分享，我們可以一起畫畫、玩游戲，或者做其他讓你開心的事情。"
6.設定規則和界限（再次強調）：
"我們不能扔東西或者砸人，因為這樣會受傷或者傷害別人。"
"在我們家，我們用溫和的語言表達情緒，而不是用行為傷害自己或者別人。"
7.給予肯定和獎勵：
"我注意到你學會了控制情緒，很棒！"
"當你能夠用適當的方式表達自己的感受時，我會很開心并且會給你一個擁抱/夸獎/小禮物。"
請記住，在引導孩子過程中，保持冷靜，并與他們建立良好的溝通和信任關系。重復使用這些話術，讓孩子逐漸理解和接受適當的行為方式，并確保他們知道您一直在他們身邊支持和愛護他們。
