今天練習(xí)
禪修者要有駕駛員開(kāi)車(chē)與踩高蹺者踩高蹺的警覺(jué)，如果沒(méi)有警覺(jué)，就會(huì)發(fā)生車(chē)禍和從高處摔下來(lái)。禪修者沒(méi)有警覺(jué)，心就會(huì)被散亂和失去正念占據(jù)。似打盹或慵懶的昏沉狀態(tài)，如在黑暗的洞穴里，無(wú)法見(jiàn)到生命的實(shí)相。只有持續(xù)的正念訓(xùn)練，我們的心才有定力，定能生慧。
煮食物的故事，只有持續(xù)的熱量（定力），才有足夠的熱量煮熟食物。
一個(gè)死刑犯的故事，他捧著滿滿一碗油，如果溢出一滴就會(huì)被砍頭，他絕不會(huì)被街道的歌舞者和街道的人流影響，當(dāng)下因死亡帶來(lái)逼迫的警覺(jué)。
有“如履薄冰 如臨深淵 戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢”的警覺(jué)之心守護(hù)正念，正念的心才會(huì)培養(yǎng)出來(lái)。
在家里，和家人在一起，在團(tuán)隊(duì)里和同事和朋友們一起，唯有保持正念，才是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。正念是一種能量，人傳遞的能量會(huì)被外界感受到，所以說(shuō)對(duì)家人、身邊的人最好的愛(ài)，你能做的就是保持正念，照顧好自己。
第三個(gè)故事，一對(duì)雜技藝人，他們希望在表演中不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，掙到吃飯的錢(qián)，唯有各自照顧好自己，才是對(duì)對(duì)方最好的照顧，確保表演順利圓滿。
推薦《生命的答案水知道》，日本的江本勝博士關(guān)于水的實(shí)驗(yàn)，很好的傳遞了影響這個(gè)世界的是能量，正能量（正念）或失念（憤怒指責(zé)抱怨）會(huì)影響著外面的世界。包括音樂(lè)是否是輕柔、優(yōu)美的還是激昂的，對(duì)外界產(chǎn)生著影響，這個(gè)影響連動(dòng)物都能感受到。
