痛苦的根源
端午三天假，又是一個沒什么用處，也沒感到快樂甚至讓人覺得痛苦的假日
工作日每天9:30上班，地鐵上開始做一整天的時間規(guī)劃，21:30下班，下班回來再工作一個小時。每天高度繁忙，偶爾一整天高度緊張，像上緊的玄，規(guī)劃，安排，每天都在趕節(jié)點。日復一日的疲于奔命。
周五是每個星期最開心的一天，周五晚上下班時，這根玄就開始松下來，周末需要做的東西，也再也做不起來。時間進度又趕不上，于是周一到周五又開始疲于奔命。
讓我覺得難以忍受的，不是高強度的工作節(jié)奏，而是高強度工作之后，周末的焦慮和整天打游戲的虛無讓我覺得痛苦。
端午3天，文某打了3天游戲，我問他快樂嗎，他說快樂。
生命像蠟燭一樣在燃燒，高強度的工作、懶散的生活，都無法阻止這個事實
一個沒有興趣的人，沒有辦法從生活里獲取到快樂，只是找種方法消磨時間。日后回憶起來，這段時間仿佛從生命里消失了一樣，什么都沒有留下
我不喜歡這樣，無論有沒有高強度的工作，我都希望只有一次的生命，可以豐富有趣
嘗試解決
我想要什么樣的生活？
搞事情的生活。腦子里有在想東西，創(chuàng)造、理解學習。
還可以是快樂的生活。真切感到快樂，成為生命的能量。
我討厭什么樣的生活？
只愿意做沒有壓力的事，于是整天打游戲、看小說，想著去沒有壓力的地方
整天996，卻沒有成長，也不快樂，只是忙碌
我想要的生活狀態(tài)：
能在工作里成長，有時間回顧總結，做整體規(guī)劃，而不是一味疲于奔命
健康生活，希望有時間精力看小說，看各種書籍，有時間精力做飯，陪伴家人
怎么實現(xiàn)我的生活：
工作：和優(yōu)秀的人共事，做有挑戰(zhàn)的事（怎么識別這樣的工作環(huán)境呢？）
生活：有一個有健康生活的伴侶，可以交流看法（前提是雙方都有足夠的資料，可以交流）
文某養(yǎng)成計劃
目標：培養(yǎng)文某正確的生活觀念，正確認識壓力
最低成果：心理健康的生活，有自己的興趣，閑暇時間有自己感興趣的事情，可以做到輸出，不再整天打游戲
努力成果：跟我有同樣的目標，即成為更好的人，并且為此努力
