我是好人，我不懂得拒絕別人，然后，我發(fā)現(xiàn)，我活得越來越累！總有干不完的活，升職加薪還與我無關(guān)，是這個世界錯了，還是我錯了？

楊天真，是這個世界上少有的“人間清醒者”，她知道如何規(guī)劃自己的事業(yè)，她知道如何對抗人性的弱點，她知道哪些應(yīng)該做哪些不應(yīng)該做。

她為何會活得如此通透？在這本《通透》中，她給出了答案。

能讓人上癮的，都是錯的嗎？

爭強好勝為何會讓自己遍體鱗傷？到底應(yīng)該奮斗還是躺平？

隨大流的人生是不是注定平庸無為？

為何別人一個眼神，我就會自我懷疑？

我希望自己優(yōu)秀起來，每每看到他人進(jìn)步，心里總免不了嫉妒，我該怎么辦？

為何我總感覺被PUA？是性格的問題，還是我不懂拒絕？

以上種種，是不是常常困擾著我們的問題呢？

楊天真告訴我們，這些其實都不是問題，問題是我們沒有真正做到直視自己的內(nèi)心，不明白自己要什么，不要什么，該做什么，不該做什么，如果總是處于想又不想，或者礙于面子違背內(nèi)心的話，那一定會讓自己陷入兩難的境地。

這本書將我們的問題按26個字母排序，從A到Z，一個個問題進(jìn)行剖析，首先是正視問題，然后再反觀自己，最后再進(jìn)行一個通透自測，從外到內(nèi)全方面認(rèn)識問題，尋找解決之道。

比如“上癮”這個話題，楊天真就給我們講了這么一個故事：小丁喜歡小動物，大家也都夸贊她很有愛心。她每周都會買小動物去放生，漸漸形成了習(xí)慣。

當(dāng)她參加公司團(tuán)建活動，看到同事釣上一條魚準(zhǔn)備殺掉時，她建議同事拿去放生。這會得到的回應(yīng)不是贊美，而是鄙夷：“就你好心，放了我們中午吃什么？你天天把買來的動物放生到動物園，給人家的工作人員增加多少工作量，你知道嗎？”

一時間，讓她“慈善之心”卻成了“眾矢之的”。換了你，是不是也會感到很委屈呢？

我們在工作和生活中，其實也經(jīng)常碰到類似的情況，剛開始還會得到贊美，但時間一長，這分好心卻會遭來嫌棄，究其原因，還是我們自己弄明白，這件好事到底是大家都喜歡的？還是只是滿足了個人的虛榮心？

真正讓小丁上癮的，其實是“被贊美和被關(guān)注”，也就是通過做好事，尋求一種“存在感”，這是一種常見的大眾心理。

一個人如果在工作上不夠出眾，那么便更喜歡在大家都看得見的時候，表現(xiàn)出親和力強、有愛心、禮貌謙遜等等優(yōu)點，因為這會讓自己成為一個“討人喜歡的人”。

但是，我們需要問問自己，內(nèi)心真正的需求是什么？

如果我們幫助別人就是單純地想要幫助他人，不求任何回報，有沒有贊美和關(guān)注都無所謂，甚至被人誤會也無所謂，那么，當(dāng)別人投來白眼或者冷嘲熱諷時，便不可能傷害到我們，因為我們根本就不是為了他人的贊美而去做那些好事。

但是，如果內(nèi)心就是想要得到別人的夸贊或者關(guān)注才去做這些事情的話，便很容易有落差，因為別人的想法和我們的想法一定是有區(qū)別的，別人對事情的標(biāo)準(zhǔn)和我們的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。

有些時候，與他人的看法正好一致時，會得到他人的認(rèn)同，但若不一致時，便有可能遭來反對。畢竟，每個人都是獨一無二的，想要時時刻刻得到他人的認(rèn)同，這本就是一件不可能的事情。

當(dāng)然，明白了這個道理并不會改變自己，因為，如果對“被贊美和被關(guān)注”已經(jīng)上癮了，便很難控制自己。別著急，這本《通透》可不是給我們講大道理的書，它就是為大家解決問題來了。

“上癮”的根源是大腦分泌“欲望多巴胺”讓我們總是沉浸在“幻影”之中，“欲望多巴胺”掌握著我們注意力的方向盤，我們需要做的是，將方向盤的控制權(quán)拿回來。

楊天真說：“所有的消極上癮產(chǎn)品行為，都只是用來逃避其他痛苦的臨時解決方案，因為治標(biāo)不治本，往往會帶來更多的問題?！?/p>

我們要做的，就是制訂一套適合自己的管理模式，找到與“癮”和平共處的辦法。

生而為人，我們不可能沒有任何欲望，也不可能沒有任何“癮”，只有正視自己的情緒，面對自己的弱點，才能真正幫助自己走出心理陰影。

人生所有的問題，都有一把開啟的鑰匙，那就是“認(rèn)識自己”，然后“知行合一”。這本書涵蓋了人際關(guān)系的30個常見問題，相信一定會有一把能夠幫助你開啟認(rèn)知的鑰匙。

愿每一個人都能遠(yuǎn)離人生煩惱，活得人間清醒，明凈通透！