內心強大比什么都重要

我自己一個人并不能改變世界，但是我可以把一塊石頭丟進水里激起許多漣漪

不斷的改變生活，豐富生活

自怨自艾會掩蓋美好，并且引發更多的負面情緒

不要將自己的開心或者沮喪的權利交給別人

當你心中懷有憤怒時，你的憤怒會給哪些人更多干涉你生活質量的權利

學會用拒絕來強大自我認知意識與自我權利意識

學會應對反對，學會控制爆發式的情緒，不是每個人都能認同你的觀點，習慣性的討好他人容易被人操控

在具有保障措施時更應該提高風險意識，居安思危

敢于冒一定的風險，因為每個人都覺得熟悉的事物讓人安心，敢于承擔有限的風險，挑戰新的記錄與冒險

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