我們每一個人都是由自己一再重復(fù)的行為所鑄造的。因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！獊喞锸慷嗟?/p>
你知道要改變自己的人生，必須將好習(xí)慣堅持下去，因此你打算每天閱讀一個小時，每天鍛煉四十分鐘，每天些一篇日記......然而，大多數(shù)時候，你總是半途而廢。你是否了解自己無法堅持的原因？你是否也想養(yǎng)成堅持的習(xí)慣。
古川武士畢業(yè)于關(guān)西大學(xué)，現(xiàn)為日本習(xí)慣培養(yǎng)顧問公司董事長，有多年培訓(xùn)指導(dǎo)企業(yè)經(jīng)營者和職場人士的經(jīng)驗，他開創(chuàng)了的個人成長課程深受日本上班族的歡迎。他的代表作有《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》，此書系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征及相應(yīng)的應(yīng)對方法！教導(dǎo)我們?nèi)绾握莆請猿窒氯サ脑E竅，科學(xué)克服惰性，將培養(yǎng)習(xí)慣的過程變得像刷牙般輕松自然。
將好習(xí)慣堅持下去，你需要的不是意志力，而是正確的方法。接下我將從預(yù)防失敗的習(xí)慣培養(yǎng)三原則，順利培養(yǎng)習(xí)慣的三個階段，遠離失敗的十二個“持續(xù)開關(guān)”三個方面分享給大家。
原則一：鎖定一項習(xí)慣
人們失敗的第一個原因就是太貪心，同時想養(yǎng)成兩種甚至多種習(xí)慣。比如，很多人在養(yǎng)成早起習(xí)慣時，還想著同時要養(yǎng)成運動的習(xí)慣，最終往往都是以失敗告終。人的意志力有限，多項習(xí)慣一起養(yǎng)成，難度也會成倍增大，三分鐘熱度一過就堅持不下去了。人生成功的核心秘密是做減法，而不是加法，所以不要貪多，一次只做一件事，一次只養(yǎng)成一個好習(xí)慣。
