【1】
上小學的侄女暑假來我們家作客，讓我親眼見證了什么叫“女人變臉比翻書還快?！?/p>
她來之前，承諾媽媽會做完所有的暑假作業，所以才允許她過來玩一個月。
于是就有了這一幕：
——露露，你的作業做好了嗎？先做完作業再玩好不好？
——唉……可以不做嗎？不行啊，那好吧……
只見她垂頭喪氣，愁眉苦臉地走到電腦桌前，對著作業本像殺父仇人似的，然后抓一上午頭發、還停在第一頁。
許久之后，看這孩子實在太辛苦，便叫她“勞逸結合”一下：
——露露，做了這么久作業，你可以玩10分鐘手機休息一下！
——哇，真的嗎？！玩20分鐘好不好？
話音未落，只見她像一陣風似的跑進客廳，臉上的陰郁全都不見，眼睛里放著餓狼似的光，拿起手機就熟練地玩起了湯姆貓游戲。
這件事給了我巨大的啟發……
【2】
我的方法是：每天打卡。
人們之所以沉迷于游戲，是因為游戲經過設計之后，能夠讓參與者獲得最直接的反饋、每一個動作都能精確地感知、每一時刻都知道下一步該干什么。
可是工作和學習卻如此的枯燥乏味，體驗糟糕。竭盡全力地付出之后，往往要一個月、甚至一年后才能得到反饋。畢竟成績提高、或者加薪這樣的好事并不常有。
無反饋就是地獄。
所以我給自己制定了像打游戲一樣“打怪升級”的一整套打卡機制，來對抗現實世界的無趣！
1）每個2小時打卡（參考前文：2小時攻略）：
a.制定行動計劃，如果達成，獎勵自己打游戲10分鐘。
b.如果這2小時效率較高，獎勵10積分（PS：滿300積分就給自己一個大獎勵，比如平時舍不得買的衣服、課程）。
c.如果效率低、沒有完成計劃，則取消游戲和積分獎勵。
2）每天打卡：
a.一天8個2小時，如果積分滿50分，就犒賞自己晚上看1小時電視/打1小時游戲。
b.每天都要堅持做到自己的習慣，比如早起，做到了就記錄為“早起：Day5”，堅持7天可以得到一個小獎勵，比如看一場電影、充值一個月愛奇藝會員；堅持30天可以得到一個大獎勵，內容同上。
c.如果哪天習慣中斷了，就要扣掉200積分，打卡天數順延（積分不足，則扣掉一個大獎勵的機會）。
【3】
沒有人生下來就活在童話世界。
不管你愿不愿意，大多數人都得讀十幾年書，寫無數本作業。在這么長的時間里，用一種消極逃避的心態、愁眉苦臉地應付，這樣的孩子不僅學不好知識，而且失去了太多童年/少年的快樂。
不管你喜歡不喜歡，大多數人至少也得工作到60歲，上班占去了我們生命幾乎一半的時間。心不甘情不愿地上班、隨意敷衍工作、為了混那點工資才勉強留下來打工。這樣的人得不到進步，而且荒廢掉了一半的人生意義。
……
人生不如意事十八九，從沒有所謂的“心想事成”。那我們為什么不試著把生活變得想游戲一樣，讓人沉迷其中，樂此不疲？
只要行動，就能獲得積分、禮物、娛樂時間，讓你收獲達成目標的成就感，和精神上的獎勵，雙重的刺激！我們總是能夠保持“較高的自我評價”，完全不需要索取外界的表揚來獲得自信心。
就算失敗，我們也不會沉陷于自卑情緒。就像打游戲一樣，這個2小時失敗了，再進入下一個2小時??！今天打卡失敗了，明天繼續打卡??！人生是一段長跑，是一場無限游戲，一直玩下去比什么都重要！
于是，你可以結交志同道合的戰友、不斷提升戰斗力、而且不知不覺養成了一個個好習慣、做成了很多之前不敢想象的事情……在這個欲罷不能的過程中，我相信你也一定會找到自己鐘愛一生的興趣和事業！
所以親愛的朋友，你也可以試試和我們一樣建立微信群打卡哦，一群人互相監督，一定會讓你玩出網絡游戲的既視感！
文/劉慕青城
你好，我是軍哥，筆名劉慕青城。某公司策劃總監。專注個人成長和效率提升，通過訓練已達到30分鐘讀完一本書。目前正在堅持5點早起，工作之余保持日更寫作、每天訓練演講、30分鐘keep運動。
