為什么天氣一冷血壓就高很多
高血壓患者在冬季的注意事項，包括清淡飲食、做好保暖、保證休息時間、合理運動、規范用藥等，保持血壓穩定。
1．清淡飲食
因天氣寒冷，
一般情況下，高血壓患者冬天需要注意保暖、監測血壓調整藥物，具體分析如下：
1．注意保暖：冬天天氣比較寒冷，屬于心腦血管疾病的高發季節，容易導致血管收縮，使血壓增高，所以高血壓患者要注意保暖，盡量穿保暖內衣，外出時要戴帽子或者圍巾，在一定程度上可以防止血管硬化或者收縮。
2..監測血壓調整藥物：冬天天氣冷可能會導致血壓升高。高血壓患者冬天需要定期測量血壓，如現血壓升高，需要及時就診，并在醫生的招加降壓藥進行治療。
有些人喜歡在冬天吃肉類、油炸食物等高油高脂食物，為身體補充熱量，但高血壓患者常吃這類食物，會使血壓更高。建議清淡飲食，尤其是多吃黑木耳、洋蔥等軟化血管的食物，豌豆、南瓜、苦瓜、香蕉、蘋果等低鈉高鉀的食物，對穩定血壓有幫助。
2．做好保暖
氣溫下降時血管收縮，容易導致血壓上升，所以冬季要做好保暖措施，及時添加衣物、被褥等，確保身體溫度處于保暖的溫度。
3．保證休息時間
高血壓患者冬季應早睡晚起，保證一天有8個小時左右的睡眠時間，既不要熬夜，也不要睡的太多。
4．合理運動
運動可擴張血管，促進血液循環，對降壓有幫助。但冬季室外溫度低，可選擇室內運動。如進行室外運動，建議推遲運動時間，在陽光升起、氣溫回升后再運動較好。
5．規范用藥
冬季血壓容易升高，可遵醫囑調整藥物，維持血壓
穩定。
