24【習慣】高效能人士的飲食原則
時間管理的基礎是精力管理，精力管理的核心是管理自己的節奏和節律。
堅持運動，早飯要吃的好和吃的早，要講究飲食平衡。
3333+飲食原則：
五谷根莖類：谷類、面包、米飯等
肉類蛋白質：雞鴨牛豬魚等
蔬菜類和水類
非肉類蛋白質：奶類、蛋類、豆類
飲食自律原則：第一是健康，第二是好吃。
吃的科學才能有好精力。有了好精力才能應對和做好各種事情。
2017.9.16易效能
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