厲害的人，都會休息。
怎么休息？提前休息。
不要等累了以后再休息，而是把在做的事分成幾部分，做一部分休息一會兒；這樣，不僅不容易累，而且還能讓自己的情緒保持相對穩定，能量較滿，不容易崩潰。
可以利用番茄鐘，好多軟件都有這個功能。
比如，工作20分鐘休息5分鐘。
我們看手機的時候容易沉浸其中，做不到提前休息，就可以設置番茄鐘，提醒一下自己:該休息了！
不要怕麻煩，不要把懶當借口，只要改變百分之一，你的人生也許就會不一樣了……
雖然自律都是反人性的，但我們還是可以稍微做一些力所能及的改變，讓自己變得越來越好！
加油！
