見周記如面 相見不恨晚
一班周記闖關周報（第9期）
2018.11.05-11.11
出品人|木魚、王曼汐、菜菜、濤仔、茉莉、天虹、子康
1、CC-0101-東莞?
【周記摘錄】
1.周記的意義是以周記闖關作為樞紐來重新布置屬于自己的生活方式。
2.我們每個人都應該調配出屬于自己的生活配方，并允許差異化！
3. 我們一直在積極探索周記闖關這件事想給大家帶來的到底是一種怎樣的體驗？難道僅僅只是每周周末來一次充滿儀式感的大總結？抑或是強行通過周記梳理這混亂的生活工作狀態？我想，周記闖關的意義不僅在于此，而是以周記闖關作為樞紐來重新布置屬于自己的生活方式！
4. 在紅月的眼里，每個人的生活配方都是不一樣的！都是可以自主選擇的！生活是可以自己調配的！就像不同的配方一樣！
【菜菜寄語】
CC的周記里大部分都是關于周記社群運營的記錄，可見CC真的是花了很多時間和心思在我們的社群運營上面，非常非常感謝CC的辛苦付出，讓我們有這么好的平臺用于交流學習、共同成長，希望我們都在周記闖關的路上成長為更好的自己吧。
【濤仔寄語】
來我們一起喊：呵呵二月。
是的！很贊同cc的想法，寫周記的意義就在于活出自己想的模樣！期間會遇到很多困難，這在所難免，但是那些殺不死的將會讓我們變得更強大！可能現在堅持寫周記的人變少了，但是請記住:最后的才是最好的。其實寫周記的人兒們都有一個共同的目標，就是成為更好的自己。二月來了！讓我們和cc一起在風雨中跳起舞來吧。讓我們在成為更好的自己的道路上“艷遇”吧。
【木魚寄語】
CC的周記看了之后總有很多深思，想自問一下我的生活配方是什么呢? 閱讀，寫周記，又加了早起，好像沒有其他的啦。希望以后能夠增加些配方，讓生活更多彩。我們的運營團隊，打卡小組越來越多，周記打卡群不僅通過堅持寫周記帶給我們變化，還有各種各樣優秀的小伙伴們的各種技能，各種優勢都能帶我們開闊眼界，增長知識。2018年我做的最正確的一件事就是加入了周記打卡群，沒有之一。
【周記鏈接】
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2、木魚-0107-河南南陽?
【周記摘錄】
1.真正的佛系是拼盡全力之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。
2.我們之所以最后成為了大多數的平凡人，沒有創造理想中的一番天地，就是因為我們并沒有領悟人生的奧秘，未能及早覺醒，并在想明白之后發憤圖強。
3.庸碌的人多會惋惜過去和埋怨運氣不好，而杰出者則更多的是感到自豪和反思人生以及繼續奮斗。
【菜菜寄語】
“如果你還年輕，你最想做點什么？”被這句話戳中了。往事已不可追，但未來很可期，周記的出現，已經讓我們得到了很大的改進和提升，相信通過努力我們都會離想成為的那個人越來越近的。木魚姐姐很棒了，要自信一點，加油。
【茉莉寄語】
滾雪球的內容對我來說很實用，我愛好實在有些廣泛。然后再看看后面的已讀書籍清單，直接成了我的目標，眼看今年結束，估計趕不上但還是可以努力一下的哈哈。
【濤仔寄語】
說到抱怨，我想到了一本書，叫《不抱怨的世界》，里面說到了持續的記錄抱怨的想法，并對這些消極想法在腦子里一點點的進行修改，慢慢的就變得不那么想抱怨的做法。大家可以借鑒一下這本書的方法。偷偷的告訴你，我是試驗成功的其中一個。
【木魚寄語】
很榮幸這么多人點評，謝謝各位。學習到的東西還需要執行力去切實執行，比如前面學習的曾國藩，這次的查理芒格，道理都很值得學習，關鍵是有沒有執行。
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3、陽光不銹-0119-云南普洱
【周記摘錄】
1、 暴力溝通的三大來源：道德評判、比較、回避責任。怎么破，一是多觀察陳述事實而不加任何主觀的評價；二是站在對方的角度體會和表達感受而非想法；三是明確自己和他人的需要和期待，而不是一味責備自己、指責他人；四是清楚地告訴對方我們的需要，也就是希望他們做什么。
2、 很多時候我們所擔心的未知，其實只是對過程的未知，結果我們是知道的，從起點到終點，中間會發生什么情況我們不知道……，但只要把每個細節都考慮到，把過程做完美了，結果99.5%都是好的。”我們需要的是持之以恒的專注而不是三分鐘熱情，是時刻保持對未知的好奇而不是按步就班，是清晰明確的目標而不是眉毛胡子一把抓，同時還要有一副強壯的身體去支撐。
【茉莉寄語】
周記內容很豐富，對上周的反思和本周計劃都寫得很詳細，對于讀書計劃時間太長沒能完成也是感同身受，經常會有這樣的時候，俗話說:計劃總是趕不上變化。但是我們可以根據實際情況一步步向著自己那心中的目標逼近，這就是周記的意義所在。 每周甚至每日都要去調整，找到適合自己的可以長期堅持的規劃是件很美妙的事情。
【木魚寄語】
我也覺得加入早起群給我很大的收獲，以前都是娃醒我醒，加入早起群定的計劃是6:00.雖然只早起了半個小時，就給我帶了很多不同之處，可以在娃起床之前有了半個小時自己的時間，上課去的路上也不著急了，因為出門比較早，而且意外的越是出門早，越是車少路好走。這些都是早起的半個小時帶給我的變化，以后會慢慢提前早起時間。相信陽光不銹也有同樣的感觸吧。我們一起繼續堅持啊。
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4、我叫李QQ-0125-深圳
【周記摘錄】
做好一名"頂尖級教練"，要有三顆心分別是"細心"，“耐心”，“愛心”。最后還要有一顆無私的心去滿足自私的心。
【天虹寄語】
QQ美人你的周記真是太長了，我看了2遍差不多用了一個小時。能這么用心去寫真是表明了你想改變的決心。從你的周記也可以看出，時間管理確實讓生活更加規律了，你的周記排版結構更加清晰，還增加了目錄部分，讓人一目了然。昨天看到小葡萄的排版一頁覺得特別好，要向你們學習。還有你的健身群，從此抱大腿了！
【木魚寄語】
QQ很努力啊，每周都能做好多事情。特別喜歡QQ的各種餐，看起來好有食欲。而且QQ真的很有上進心，工作很賣力啊。希望早日成就你的夢想。加油！
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5、曉麗-0133-江蘇常熟
【周記摘錄】
1、生命轉瞬即逝，唯有思想、靈感與愛永存。2、生命究竟是什么？生命是一種能量體，看不到，但確實存在。生命存在于我們能夠支配的時間里。3、如何活出真實的自己？不在乎身外之物，不被別人的評價左右，順其自然。4、家庭是什么？家庭就是一起圍著吃飯。
【天虹寄語】
每次看曉麗姐姐的文章，都覺得是在探索人生，你在書本里發現問題，在生活中順著痕跡尋找答案，然后再獨立思考。這個過程很奇妙，謝謝你把書里內容和生活結合的感想分享給我們，也是幫助我們成長。
【木魚寄語】
好喜歡你的周記里面有感恩與傳遞這個模塊，我也要加上。加入樊豋讀書會之后，聽了好多本書上下班路上以前就是聽些無聊的廣播，現在都用來聽樊豋講書了，一起堅持，讓讀書點亮我們的生活！
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6、小葡萄Tina-0129-杭州
【周記摘錄】
這一切都會過去的！不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恒不變。好的人生，是一個過程，而不是一個狀態；它是一個方向，而不是終點。
【天虹寄語】
小葡萄你的文章排版做的好好呀，配圖也棒，這個要私下和你請教。
帶娃的心態真的好，能站在孩子的角度感受孩子的樂趣。相信更能俘獲孩子的心，溝通起來更順暢。
對于早睡，大家最近都在說呢，真的是早睡治百病，最明顯的感受就是白天精力旺盛，精力集中。而且你這部分的結構很清晰，讓人一目了然，很喜歡這種表達。還有后面的表格，你一定是理科姑娘吧，哈哈。
【木魚寄語】
小葡萄的周記看起來真是賞心悅目，要向你學習。早起早睡真的是治病。以前上學的時候經常晚睡，身體很差，連續吃藥好多年，吃藥的同時再也不晚睡了，基本都是11點之前睡覺。現在身體恢復了，真的覺得早睡早起是一個特別好的生活習慣。希望一起堅持啊，佛系媽媽。哈哈
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7、米蘇-0142-北京
【周記摘錄】
1.? ? 尊重和成長一樣，都要靠時間和積累獲得。
2.? ? 它是一種輕松的深刻，是對生活的一種哲學式的態度，是把自己抽離出來，和生活保持距離，以局外人的態度看待生活
3.? ? 通過復盤過去的人生，總結經驗，吸取教訓，總能大致分析出人生真正的渴望，那就是未來的方向
【子康寄語】
滿滿的記錄與成長，這正是我想要說或是表達的，分享復盤自己的人生，并從中汲取力量，周記里寫出了北方人所特有的簡單與直爽，歲月與渴望；歲月不饒人，你也亦未曾饒過歲月，正是對自己人生的不放縱、不放過、才迫使我們去想如何去度過自己所擁有的時光。
【木魚寄語】
米蘇的輸出量好驚人。看來我們都需要逼自己一把才能有長進啊。人不能過的太舒服，太舒服了就會有問題。這句話寫的很好。一起加入早起群綁架自己吧。
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8、二姐-0143-福建
【周記摘錄】
時刻保持自己的競爭力，你才有自己想要的選擇權
【子康寄語】
您的周記真是每周都干貨滿滿，以專業人士的角度，進行周記的不斷輸出和復盤，同樣的事情，帶給大家以不同的看待事情的角度，學習（時間）出新知，人生定當如此。
【木魚寄語】
喜歡看二姐的文章，因為二姐講了一大串道理之后總會有實戰經驗。這樣的方法真的很好，通過一個生動的例子靈活的顯現了要講述的道理該如何運用。喜歡你家熊孩子，上次看到他寫的檢查，我覺得寫的好好啊，至今記憶猶新。向你學習，二姐。
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9、myttsmile-0126-日照
【周記摘錄】
永遠不要把事業當成人生的一切，比事業更重要的，是家庭和生活，我們必須學會在事業和生活中找到平衡。如果沒有找到自己感興趣的事業，沒關系，那就努力賺錢吧，努力把生活過好。
其實家庭，就是一個人性弱點大爆發的自留地，你會面對夫妻間的紛爭、子女教育之間的矛盾、人情往來上的問題，這些都無法避免，畢竟生活本身就是一團麻。? ? ? ?
【子康寄語】
是真的很優秀，你的周記，我每篇都要看，你這周周記涵蓋了從閱讀到家庭，從自我提升到關心她人，我在每周周記看到了一個對自己生活有理想，有目標的女子對生活的不斷復盤與反思，從反思中不斷進步與成長，從一篇篇文章里，看到了獨屬于你的耐心與智慧。
【木魚寄語】
? 東霞的周記每周都有很多讀書干貨，難得的是思考的問題也很有深度，這也是東霞總能夠有很多好想法的原因吧。閱讀能夠增長我們的見識，開啟我們的心智。繼續堅持，東霞，總有一天你會為現在的自己而自豪。
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? 自留地
二班周記闖關周報（第六期）
2018.11.05-11.11
出品人|楊柳（Via）、李白|理白、玲子、艾薔、李傳杰、明月之春
1、倩大大-0202-西安?
【周記摘錄】
（1）有時候，學一個東西，可能真的不知道未來有什么用，但就是潛移默化中在某個時點實現了人生的某一個躍遷。
（2）如今養活我自己一個人，可能放大了自己的很多需求，以后養活一個家庭的時候，消費觀念自然隨之改變，看問題重心不一樣，很多現在的必要需求就變為次之。
（3）我想做一個靠譜的姑娘，實現自己的價值，影響他人。
【理白寄語】
雙十一全民狂歡，能在情緒中抽離出來用理性控制，已經十分難得。更難得的是，由此產生更深層次的思考和提高。佩服！
【Via寄語】
從你的周記中，圈粉二姐。這次雙十一，我只清空了書單購物車。主要是因為看了《小狗錢錢》，控制住自己沒有理性的消費。考試加油！
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2、海藍-0025-深圳
【周記摘錄】
相比環境的變遷和時代的大手，努力和勤奮的力量其實要小很多，但是同樣的時代和條件下，努力和勤奮獲得實力，實力永遠有效。
人生是場馬拉松，只有肉體和靈魂高度同步，才能擁有更持久的耐力，更高效的行動。
一直覺得父母只是一個引導者，引導她看到廣寬的世界，讓她知道她所處的世界之外還有什么，當她對這世界有了自己的認識之后，會考慮自己喜歡些什么，想為別人做什么，她想改變什么。然后再去考慮想要成為什么樣的人，有了這些想法后，再去引導她思考，如何能做到、成為她想成為的人。我不希望她為了考個高分，天天抱著書本低頭學習，完全不管外面的世界如何，不知道今夕是何年。
【傳杰寄語】
特別贊同海藍姐關于孩子的教育的思考，一個孩子其實就是父母的影子，在方方面面都會受到父母思想的影響。相信未來海藍姐的孩子一定會開心，快樂的成長起來的。關于成績，其實更多可以帶給孩子一點方法論的引導，就義務階段而言，我認為孩子只需要將課堂45分鐘時間利用起來，課后完成適量的練習，完全足以掌握必要的知識，達到我們口中所說的高分。所以平時方法的引導也很必要。
【Via寄語】
喜歡你對生活的復盤，希望你的身體早日康復，繼續元氣滿滿。
我也去過大芬油畫村，嗯，還好沒有什么期待。不過細心尋找的話，還是能找到一些比較獨特的畫。
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3、明月之春-0239-寧波
【周記摘錄】
工作和管理都是一門藝術，是鍛煉自己思維能力的很好平臺。就像K叔說的，要把工作最后一滴價值榨干！在一個位置就充分地利用好它的資源，想著怎樣通過這份工作提高自己的能力。在工作上盡職盡責，甚至超出領導的預期，這不是傻，而是真的大智慧。也許領導會給你更多的工作和壓力，但這代表你將會得到更大的鍛煉，能力和以后的發展空間將會進一步得到提升，形成了一個人晉升的良性循環。
【傳杰寄語】
早起的感覺真的爽啊，我的時間利用效率卻大大不如明日之春大哥，向大哥學習。
【Via寄語】
“最能夠幫助你的人，不一定是身邊的人，而是有著志同道合的目標、能夠一起相互借力和依靠的人！希望能夠在這個大家庭里不斷努力和積蓄能量，活出我想要的生活質量和狀態。”特別地感同身受！！感恩遇見這群小伙伴！！
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4、威斯_0233_深圳??
【周記摘錄】
（1）關于當責的觀點：
當責是適當擴大職責范圍，基于并超越職責。比如做一個項目有三個人去做，用一個大圓表示這個項目涉及范圍，里面三個小圓是領導分配給每個人的任務，表示每個人的職責。這三個小圓不管怎么畫都沒法填充整個大圓，總會留下一些空隙沒人去管，這時如果其中一個人不但把自己的小圓做好，并且把那部分未能填充的空隙也做了，這就是當責。當責也表現在高質量地完成自己的分內工作，完成的質量甚至要超出領導的期望。
（2）關于微習慣的理論
A、哪怕是一點點行動，也比毫無作為強無數倍；
B、相比某一天做很多事，每天做一點點的影響力更大；
C、微習慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為；
D、微習慣幾乎不消耗意志力，所以采用微習慣的方法，你便會有無窮的意志力；
E、把微習慣看成是你每一天的基礎，這些是你每天必須完成的事，然而總共花幾分鐘時間就能完成。完成以后，你想干嘛都行，可以多做一會兒，也可以做其他事；
F、微習慣，切記，不可中斷。
（3）微習慣策略七大規則
A、絕不要自欺欺人；
B、滿意每一個進步；
C、經常回報自己，尤其在完成微習慣之后；
D、感到強烈抵觸時，后退并縮小目標；
E、提醒自己這件事很容易；
F、絕對不要小看微步驟；
G、用多余精力超額完成任務，而不是指定更大目標。
【明月之春寄語】
恭喜圓滿完成工作任務，從你對“職責”和“當責”的闡述中看得出你對工作的深度思考，K叔在他的周記中也談過關于工作的類似觀點，超預期完成任務是百利而無一害。嗯，這種工作態度值得我們大家學習!關于微習慣的一些觀點特別受用，句句經典，但還需要我們付出實踐，希望你設立的微習慣能一直保持哦!
【Via寄語】
感覺你這周讀了特別多的書，才會有這么多的思考。讀書的最終目的是實踐，看到你開始一步一步地培養自己的生活和工作上的好習慣，特別為你開心。我們一起共勉。
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5、楊柳Via-0210-深圳
【周記摘錄】
（1）生活中最強大的武器就是堅持，因為這是讓行為轉變成習慣的唯一途徑，而且當非習慣變成習慣，也就意味著你確實從與大腦對抗變成與其合作了。
（2）不讀書，你就很難發現自己的盲區，陷入泥沼而不知。
（3）無論從事什么職業，你的生活都不是單一的，需要事業、財富、健康、成長平衡；并且高質量的休息特別重要，它能夠讓你迅速恢復精力，來應對一整天的疲憊。
（4）提醒自己只是一個普通的人，不需要去羨慕，也不要盲目地模仿，一定要有自己的方向和目標。
（5）世界上哪有公平這種東西，昊天老爺就像是雪山上的陽光那般，永遠只會憐惜云層之上的蓮花，而懶怠去看一眼無法修行的可憐小草，所以你這顆小草現在要做的不是懷疑這一切，而是接受這一切。
【玲子寄語】
如果說每個人的周記都是精神大餐，那么，小姐姐的周記對我來說是超級豪華的精神大餐！仔細看兩遍，足足花掉了55分鐘。額，各方面的信息量大到我不敢點評了?♀?感謝你分享那么多好方法技巧、傳播那么多正能量！堅持下去。相信你不僅可以得到成長，也會影響身邊的大家！哦，對了，特別期待你的“21天睡前自我贊美”的深入分享，要不要考慮等早起群結束了，搞個自我贊美群昂
【艾薔寄語】
本想去你的公眾號下留言的，結果不行。看了你的早起戲段，看著那些啊啊啊啊，笑噴了。同時也很佩服你，一周時間就能調整好自己的生物鐘和習慣，完美詮釋了“叫醒我的不是鬧鐘而是夢想”這句話。很羨慕你經歷那么多第一次，有淚也有笑，加速了你成長，豐富你的人生體驗，真的羨慕啊啊啊啊啊啊！那個睡前贊美群，看得我也想加入了。哈哈哈哈哈哈！
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6、冬榆-0206-湖南
【周記摘錄】
（1）習慣最初如蛛絲，最終如巨索。我們會從細細的蛛絲開始，一點一點往上增加，直到它變成粗粗的繩索。
（2）為目標設限。列出最主要的三項目標，作為頭等事項。當為目標設限之后，我們自然而然就會將最為主要的事情篩選出來。每日最核心的任務，則是努力將這幾件事先做完。完成重要事項后，整個人會變得更輕松。
（3）將目標拆分。如果目標較大，持續的時間較長。可以將大目標拆分成階段性目標，逐步拆分成每周任務，每日任務，會更容易實現。
（4）從小處著手。沒必要一下子改變太大，比如想要早起，可以從提前半小時開始，慢慢達到自己最想完成的目標。
（5）比“一天也不錯過”更重要的是堅持原定計劃。
（6）用意志力點燃，用習慣保持。
【玲子寄語】
看了你的周記，感觸很深。很多時候，我都會覺得自己有很多事情要做但是一天過完了卻啥也沒做。K叔曾說過：“貪多嚼不爛”，向你學習，做少而精的計劃然后全力去一件件的完成它！字寫的好漂亮，雖然有很多我都不認識?，但我還是想和你共勉一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！堅持下去，必有所成！對了，一天三杯水的量實在有點少呢，畢竟健康第一重要哈。
【Via寄語】
關于課程的購買，可以問自己三個問題：這個課程我學習的目的是什么？我可以安排在什么時間學？學完之后我會有什么輸出？嗯，這樣子你就會理性很多啦。
特別佩服會書法書法的人！小時候一直心懷這個夢想，但是未能找到方法，只能夠放棄啦。
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7、艾薔－0229－深圳
【周記摘錄】
牽著孩子走屬于管理孩子，趕著孩子走屬于教育孩子，領引著孩子走是經營孩子。經營孩子自然是最科學的教育方式，這種方式對家長素質要求更高，不然孩子一般不會心甘情愿跟著家長走。
【傳杰寄語】
可能不完全對，但我覺得上面還可以加上一個，陪著孩子走，因為我覺得經營孩子都不完全正確，因為經營孩子往往會按照我們的個人意愿將孩子打造成想要的樣子，誠然，對于價值觀對于道德，對于為人處事應該是這樣，我們需要給與正確的價值導向，但關于孩子的人生選擇，或者說興趣愛好，是不是需要做到陪著孩子走呢*^____^*當然我還是個單身光棍，這是我的片面看法，如果不正確棄之即可。
【Via寄語】
審計，哈哈哈，想起了以前的審計生涯，也是會經常厚著臉皮去催各種材料。“對孩子的焦慮，其實更重要的是對我自己的焦慮而反射到他的身上。”其實對這句話很有體會，我的母親就是一個對自己要求很嚴格，然后也很焦慮的人，導致我求學的時候壓力很大，又沒有人進行疏導。小孩子都是特別敏感的，艾薔姐可以適當給自己緩解一下。
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8、2018超厲害的耳語—0232—廣東
【周記摘錄】
容忍會導致不在意，不在意會使我們失去活著的滋味。
讀了李鎮西老師的《做最好的老師》之后，更加感受到一個學困生的轉變是非常困難的。即使名師，也可能失敗。有的學生因為成長過程中的綜合因素，現在的學習態度學習習慣非朝夕可改。承認學生的客觀學情，對學困生永不言棄，但對他們的進步和改變，要有耐心，不可有太大的奢望。否則會陷入惡性循環。盡吾力，無悔矣。
人生是一場馬拉松，保持自己的節奏，不要犯懶也不要著急，一切都是最好的安排。相信奮斗的意義，相信時間的力量，相信未來！
【傳杰寄語】
學困生；我很明白耳語姐的感受，對于學困生，只能是由內而外的改變，倘若他自己思想內心并無改變的渴望，那外界付出再多也無濟于事。但我們也不能因此放棄，我對老師這個職業感觸最深的一點，無論是教什么的老師，很有可能一個善意的舉動，會因此改變一個學生的人生走向，因此只要老師對學生充滿愛和善意，相信時間會給我們最好的反饋。好想成為耳語姐學生哈哈，可惜時光已去。
【Via寄語】
真心希望在學生時代，能夠聽到老師講一些學習以外的話題，印象會特別深刻。我到現在還記得高三時，班主任讓我們班上聲音最好聽的一個小姑娘，每天給我們朗讀一段雞湯。
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9、黃小爬-0209-聊城
【周記摘錄】
（1）越是有規律的事情越容易做到，身體健康和減肥不是晨跑那一刻的事情，其實是24小時的事情。
（2）喜歡用記錄來整理自己的生活，記錄下自己的點點滴滴便覺得身心安頓。最近自己都是元氣滿滿的，整體的狀態積極、踏實。之前說很喜歡一句話：每天都必須特別認真地活著，現在我真的都在特別認真地活著。
（3）懂得與自己相伴，那種內心的安寧與充實，是一種精神上的豐滿。
【艾薔寄語】
堅待每日徒步是一種很好的運動，很贊同“身體健康和減肥不是晨跑那一刻的事情，其實是24小時的事情”這句話，只要我們持之以恒形成規律固化成習慣，一切都迎刃而解了。好羨慕你有位忘年交朋友，活得如此精致的老太太，一定是位很懂得生活的人。
【Via寄語】
我也好羨慕你有忘年交，和有智慧的老人聊天會收獲特別多。看你的記錄也很舒服，清清爽爽，陽光滿滿。
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三班周記闖關周報（第3期）
2018.11.05-11.11
出品人|NBY、蕭蕭、好好學習Mr.Li、瑤瑤、陽雨辰
1、小狐貍-0332-宜賓?
【周記摘錄】
聽課時學到一個詞，叫做“有限理性”。它是指抓住問題的本質而簡化決策變量的條件下表現出來的理性行為。
它與哲學中的矛盾觀中“事物的主要矛盾對事物的發展起決定作用”有相似之處。運用在生活中，則是要分清什么才是對自身成長和發展有意義的事情，無意義的事情不要去做過多的糾結。當你在為一件事情輾轉反側勞心傷神的時候，想一想這件事在5年后對你來說還重要嗎？利用這個原則去面對生活中的大多數事情，你會發現煩惱被削減了一大半。
【組長寄語】
很開心在自己的小組中找到同是財務的小伙伴，又是一個不斷的在優化自己技能的小伙伴。
特別贊同你重復練習的重要性和重視健身的想法。有的人因為一些小聰明就覺得比別人領悟力高能力強，其實真正的強者都是在不斷的重復中誕生的，那種遇到同類事情的“下意識”去做和生疏的用自己的小聰明擺平的肯定不一樣，“下意識”是一種讓人著迷的能力。
當今社會，人們壓力都很大，而忽略了健康，像《滾蛋吧，腫瘤君》的作者，那么年輕就離開了這個絢麗多彩的世界，而我們真的應該注重健康，畢竟除了生死無大事。
【班長寄語】
當我們還是嬰兒時，我們學習走路、說話，跌倒了、說錯了，不會害怕和丟臉。后來，我們懂得了更多，反而怕這怕那，止步不前了。笨手笨腳沒關系，最可惜因為害怕丟臉而失去一個學習和自我提升的機會，好在你跨出了一地步。
最近很迷爵士樂，時而慵懶，時而歡快的感覺讓我很享受。每次一聽音樂，全身細胞都會動起來，想跳又不會跳的感覺很折磨人。但是從沒想過要去學這個舞蹈，等到確實特別想去學了，我會向你學習，勇敢的挑戰自己? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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2. MS.song-0334-臨沂
【周記摘錄】
時間管理：
1.用atimelogger軟件記錄一周時間
2.只要工作，開啟番茄種樹
3.滴答清單的收集箱等等隨時記錄腦袋里的想法隨時記錄，解放大腦線程
4.每日睡醒早起打卡
【組長寄語】
完全是一個技術貼一樣的周記，一邊拿小本子記著，一邊心里咆哮“哇哦，純干貨貼，完美完美”就是一個小白在對大神膜拜中讀完周記，學習的東西還有好多哦，像你看齊。
【班長寄語】
哇，周記寫的很全面，特別是整理這一塊可以有機會分享一下。對于atimelogger時間記錄，我也一直在用，可能現在就已經基本上習慣了，所以對時間也比較敏感。之前也用的是按下開始結束鍵，但是如果在做的事情被中斷，或者沒有時間按下暫停鍵就去做其他事情就會產生混亂。我的方法是做一件事之前看表，停止以后在看表，就算在做一件事，被中斷，也會及時看表分別在腦海中記住這個時間點，然后忙完這件事再及時記錄，現在很少有會忘記記錄的時候，希望對你有幫助。
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3. 丸子Cindy-0314-深圳
【周記摘錄】
靜下來就會看到更真實的自己：那個孤僻的，暴躁的，善良的，安靜的，有好奇心的，孤獨的我
看了《流浪貓鮑勃》的故事之后，我覺得其實人一輩子也沒有很多重要的事情要做，只要做好幾件，人生就能夠如自己所愿了，關鍵是看看能否控制好自己的心情，能否不要去摘西瓜的時候還去撿芝麻，最后都沒有獲得。
【組長寄語】
這是個信息過載的時代，我們無時無刻被海量的信息所淹沒。正是因為信息太多，，不停地刷著手機，生怕被這個世界遠遠甩在后面了一樣。
但正如在聽樊登讀書會《深度工作》一書中提到的那樣，如果我們總是不停地看手機信息等，長此以往會形成心智殘疾。
其實我們真正成長的時刻，不是我們在不停接收信息的時刻，而是接收完大量信息之后靜下來一個人獨處思考的時光。
你越不停追逐，世界反而離你更快遠去；當你擁抱無聊、擁抱孤獨的時候，你卻正在擁抱整個世界。
所以，很贊同你的【一周傳媒齋戒】，我自己也會每天一個人一邊靜靜走一邊思考碎碎念，那種孤獨的狀態反倒令我沉醉。
【班長寄語】
看到傳媒齋戒眼前一亮，我也好想試試。我平時輸入的內容很多，但是很少輸出，很少去深入思考，去表達，導致現在表達能力覺得特別差。我也要向你們學習，多多思考，多多輸出。
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4. 小小-0322-北京
【周記摘錄】
1.受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單
2.長大是一個必須接受與父母漸行漸遠的過程，我一年回去的時間有限，我想讓他們知道我過得很好，為他們撐起一片天
【組長寄語】
我也一樣，經常因為自己的flag倒下懊悔不已。我們終究會成長，我們也永遠一直在成長，成長過程不正是將一個個缺點改掉么，所以我們總會遇見自己的缺點，與它辛苦斗爭翻來覆去好多遍，才能真正改掉。
所以像你所說，跟我們的班班一樣每天贊美贊美自己，真的挺好的。
【班長寄語】
95后的可愛寶寶小小，讀完你的周記有很多點我都特別認同，我們都不完美，但是就像組長所說，我們終究會成長。我也開始接納不完美的自己，也開始看到自己的優點，并贊美自己。我也經常會擔心害怕一些事，會逃避自己所恐懼的事，但是現在我偶爾會用從《拆掉思維里的墻》一書學會的方法，把自己的恐懼放入【恐懼保險箱】內，分享給你，你可以試試這個游戲，希望對你有幫助。
1．把你最恐懼的事情仔細寫在一張紙上，至少要寫10條，而且盡可能的詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！
2．找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。
3．告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里！等我做完以后，我會回來取走我的恐懼。
4．這個時候你會覺得心里舒服很多，然后大膽地去做吧！
5．回到你的保險箱，看看有多少擔心發生了，有多少沒有。
我會在和重要人物談話之前做這個游戲，這讓我釋然很多。因為我自己曾擔心的那些東西，幾乎從來沒有發生過。
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5. Lily-0324-上海
【周記摘錄】
1.我們常常沒有去深挖冰山底下的那一大塊的真相，而只是盯著在面前的冰山的一角，以為自己所以為的，然后用不合適的情緒不合適的方式自以為是的解決問題。
2.周記是一種非常好的讓自己杜絕渾渾噩噩的方式。希望自己不再流于形式。
【組長寄語】
關于家庭那部分我深有感觸，我也是一個性子比較急的的人。不知道小姐姐有沒有聽樊登讀書會的《非暴力溝通》這本書，真的很受用。每當我與人溝通在快急躁的情況下，我都會強行自己回憶非暴力溝通手段，堅持下來，和家人的溝通得到有效改善，感覺自己的性子變得沒這么急躁了。
【班長寄語】
看到Lily的周記，我感覺看到了自己。我最近新換工作，也是被各種瑣碎小事纏身。我也經常下定決心做某事，但是經常完成不了，或者根本無法堅持，然后就會自責，自我否認，覺得自己是一個徹底的失敗者。
但是現在我正在改變自己。就像《終身成長》里所說，曾經的我，如果我在某件事中失敗了，我就覺得我成了失敗者。在我眼里，我的失敗，從一種行為轉變成了一種身份。但是現在的我，開始告訴自己，即便失敗是痛苦的，但它不能對我下定義。它只是一個需要面對和解決的問題。而且，我還能從中學習和受益。就像K叔所說，“所有的錯誤都是一個很好的提升我們自己的機會，挫折會讓我們更加頑強。挫折是必然的，迷茫也是必然的，所以坦然的面對這些失敗和挫折，抓住每個犯錯的機會進行反捕，讓錯更有價值。”
就像你所說，周記是一種非常好的讓自己杜絕渾渾噩噩的方式。我們已經開始行動，開始做出改變，讓我們一起努力，遇見更好的自己
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6. 阿睿-0320-武漢
【周記摘錄】
1.所以，知易行難，自己很多時候不是想不明白，而是為了走捷徑少付出而掩耳盜鈴，必須要選對賽道，然后經過艱苦卓絕的努力，才會有所成就。
2.蜘蛛俠里的臺詞很經典：能力越大，責任越大。既然有這么多地方需要我來付出，這不就是自我價值的實現嗎？與其怨天尤人，不如像K叔一樣，正念思考，享受這個被社會需要的成就感，妥當處理好工作家庭的平衡，自己也在非舒適區得到更多鍛煉。
【組長寄語】
阿睿小哥哥在周記里提到“彩票”和“股票”的事情。的確，這個世界總會出現一個又一個的“信小呆”，但是是自己的概率相對世界茫茫人口幾乎可以忽略不計了。所以，我們還是得踏踏實實一步一個腳印地向前走，也可以偶爾花花兩塊錢為中國福利事業做貢獻，保持一顆平常的心，如果萬一哪一天自己成為下一個“信小呆”咧？
和你一樣，我也不斷為自己每天有做不完的事情要做而怨天尤人過，看著輕輕松松優哉游哉過日子的人，很想不通為什么自己要做這么多事。但是，我也想通了，因為未來的世界是我們的，我們是中國共產主義接班人
【班長寄語】
看到這片周記我停下來想了想自己，好像我身體里也住著很多著急吃掉棉花糖的小孩，我也一樣，特別是在迷茫期，有好的課程就會買下來，但是很少會花費時間去看，還是因為目標不名確。我也要好好整理一下自己購買過的課程，及時學習，提升自己。
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7. 好好學習Mr.L-0304-拉薩
【周記摘錄】
其實“拿來主義重組法”的本質就是：拆解思維+功利主義。
在互聯網如此發達的今天，如果我們想進入一個領域，學習一項技能，我很容易就能獲得大量且優質的學習材料。模仿優秀作品，不斷拆解，然后反復刻意練習，我們的成長速度真的可以很快。
但是我們渴望學好一項技能的同時，又有多少耐心能夠靜下心去不斷拆解并練習呢？
我們不斷地下定決心，然后堅持了幾天，感覺到疲憊沒有動力，最終慢慢放棄，從而將當初的決心和誓言石沉大海。
所以“功利主義”對于今天的我們來說尤為重要。為了升職而學習，為了加薪而學習，至少這些對人生都是有利的。
所以，作為一個職場菜鳥的我還是有底氣對著比我更小的職場菜鳥說，如果你接到一項任務，你確實并不太會，不要著急說我不會做，因為你可以通過互聯網搜索到無數的前輩經驗，運用【拿來主義重組法】，將好的地方統統拆下來掛在自己身上，從而實現快速成長。
【輔導員寄語】
好好學習Mr.Li的周記每期都能給我們帶來干貨和驚喜，篇篇都是精品，這次的"拿來主義重組"給我自己也是帶來很大啟發，我在寫周記這條路上也是利用這點去不斷的完善自己的周記框架，這也是向他人學習帶來的巨大收獲?
文中還有分享PPT知識干貨，樊登讀書聽書經驗分享，歡迎大家點擊原文深入了解
