看到這個故事后深感震撼。這個叫“獎勵”的趁早星人。

是的，她的名字就叫“獎勵”，就是“命運會獎勵有耐心的人”的那個“獎勵”。

她訴說了自己的人生故事。

?01

苦難包裹的禮物

2019年5月，34歲的獎勵正經歷著她人生最大的苦難之一。

因為電信詐騙，家里的20萬元積蓄一夜之間被奸人騙去，不見了蹤影。

也許對于有些家庭來說20萬元不是一個大數字，可是對于獎勵一家人而言，20萬元有很大用處，足夠完成許多事情。

因此，獎勵覺得自己犯下了天大的錯誤。

她開始變得意志消沉，整日以淚洗面，有將近半個月的時間都無法安睡，躺在床上責怪自己的疏忽和愚蠢。

在這樣大的情緒和身體消耗之下，她的健康狀況一路直轉急下。

一次，患了重感冒的她躺在床上感覺呼吸阻礙，周身不適于是決定去醫院檢查身體。

醫生告訴獎勵，她感到不適是因為心肺功能減弱，心臟的健康狀況尤其不好。

獎勵有些驚訝，原來負面的情緒真的會影響到自己的健康。

這一病讓她如同久夢乍回，覺得自己不能在這樣自我消耗下去。

如果身體垮掉，丈夫和兩個女兒的生活將會面臨更大的痛苦。雖然心情依然難過，但為了自己和家人，她決定振作起來，再難過也要把健康狀況保證好。

2019年9月，她看見自己從2016年就開始關注的瀟灑姐正在微博上推薦和瀟灑姐塑身100天的課程，覺得與自己想要健康身體的愿望不謀而合。

于是抱著”增強心肺功能”和“強身健體”愿望的獎勵順勢報了名。

從第一個100天的第一次打卡開始，每天4點起床運動就成了獎勵時間軸上固定的一部分。

|?剛剛開始運動的獎勵

雖然難過的心情還未消散，有時晚上睡的依然不太安穩，但無論如何，早上4點獎勵必定會起床。

在那個100天里，她每天清晨為自己泡一杯咖啡喝下，而后下樓圍著小區跑4到5公里，再回到家里打開和瀟灑姐塑身100天視頻跟練。

不知道是運動分泌的多巴胺給人的積極情緒，還是在巨大的損失之后又通過運動找回的力量感，連續100天，天天早起晨跑加上和瀟灑姐塑身100天的打卡不僅沒有讓獎勵覺得難以堅持，反而讓她覺得身心輕快。

“雖然有時候體力跟不上，動作會做的不太標準，但是只要我還堅持每天做著這些動作我就是最棒的。” 那時的獎勵這樣鼓勵自己。

第一個100天結束，獎勵把前后對比照拼在一起。她發現自己變化最大的不是日漸緊致的身材，而是100天前滿面的愁容變成了閃光的笑容。

同樣是在2019年這場遭遇后，獎勵開始認真的使用趁早效率手冊做每天的復盤和計劃。

雖然從關注瀟灑姐開始就有購買效率手冊，可是使用的三天打魚，兩天曬網，并不認真。

但這一次不同。重大的損失之后，獎勵開始非常認真的規劃自己的生活，做記錄，每天復盤發生的事。

｜獎勵的效率手冊

“那時我常常在想，是不是就是因為自己太疏忽大意，不仔細思考問題，才會如此輕易的就相信了別人的話。于是，我開始每天做記錄，在每天結束時認真的復盤這一天有什么事情我是可以改變的，可以做的更好的。”獎勵說。

之前的效率手冊每本都只填寫了十幾頁，而從2019年開始，效率手冊上每天滿滿的記錄是獎勵對自己生活的祝福和希望。

｜獎勵的效率手冊

一直有閱讀習慣的獎勵在人生低谷期愈發勤奮的讀書。她酷愛讀人物傳記，尤其喜歡鉆研別人經歷人生苦難的部分。

| 在認真閱讀的獎勵

“別人這么困難的日子都熬過去了，我這點算什么？咬緊牙往前奔跑就好了。” 獎勵說出這句話時聲音鏗鏘有力。

如今，距離那段難過的日子已經過去了將近3年，苦難被克服了，痛苦的感覺也消失了，但健身，寫效率手冊和閱讀的習慣卻永遠的留了下來。

｜獎勵在趁早已經打卡2000多次

回憶起這段經歷，獎勵說：“有時候，你要仔細看看上天給你的苦難里裝著什么禮物。”

02

“人不可能沒時間”

獎勵平時和丈夫一起創業，打理廠里的各種工作和事務異常忙碌。

不工作時，她除了要照顧兩個女兒的生活和學業，自己還抽出時間考到了心理咨詢師資格證，學習并打卡完成了多個趁早的100天課程，目前正在備考心理學碩士，閱讀和健身也天天踐行，從未間斷。

｜獎勵在趁早行動的打卡動態

很多人好奇她是怎么做到的。

獎勵每天的日程大致如下：

每天4點起床，燒水，喝咖啡，下樓跑4到5公里，回家做一組

和瀟灑姐塑身100天訓練動作。

完成運動后把正在學習的其他趁早100天課程音頻打開收聽，同時開始護理皮膚，拖地洗碗，把需要做的家務做好。

緊接著給丈夫和女兒做早餐，自己再收拾打扮后，8點出門上班。

在公司吃過午飯后，拿出書本站著閱讀，邊消食邊學習新知識。

下午繼續專心工作到7點左右下班，晚上8點回到家中。

8點到家用過晚飯后，或鋪開瑜伽墊練一練身體的局部力量，或把需要學習的內容拿出來溫習。

而后和女兒聊聊天，復盤一下一天發生的事。

之后再打開書本靜心閱讀，打開效率手冊記錄一天的生活。

大概在11點或12點左右睡覺。

如果沒有什么突發情況，獎勵的日程表幾乎不會變化。

在如此緊湊的每一天里，能把人生中多個維度的事項全都照顧到，獎勵給出了一些自己的時間管理的經驗。

?? 找到長期的目標

獎勵特別認同趁早精神里的長期主義觀念，尤其是那句“微小積累，持續改變”的口號。

“只要我清楚的知道自己的目標，我就不怕慢慢行走。”獎勵說。

很多人不理解她每天寧可只睡4，5個小時都要早起健身的舉動，可她卻覺得是理所應當。

因為她早已想清楚了，人生最重要的目標就是身體健康。

｜冬天也堅持運動的獎勵

只有身體強壯有力量，才可以罩住全家，盡可能長久的陪伴家人。

同理，獎勵認為在將近40歲的年紀一路打破“不知道”，在見識上不斷成長是第二個重要的目標。

于是每天的學習，閱讀和積累更是雷打不動。

｜獎勵和她閱讀的書

想清楚了彼岸在哪里，每天的時間表都圍繞著長期目標而制定，任何的不情愿，勞累通通消失。

堅持3年不間斷運動的獎勵如今腰線緊實，馬甲線清晰明顯。

每天不間斷閱讀的她，一直保持著每年閱讀50本書左右的速度，在書海里穩速前行。

｜獎勵放在辦公桌前的書

獎勵沒有一秒停下來懷疑過自己每天正在做的事，而是每時每刻都開心的沉浸在充實的生活當中。

??學會快速重建生活秩序

獎勵說自己有一個超能力，做事情的時候可以“一秒進入，一秒抽離”。這樣一來，面對任何事情的發生，她都是可以迅速進入狀態解決，解決完再迅速抽離，去做好下一件事。

這個特殊的能力讓她在制定好的時間軸被打亂時依然可以不慌不忙，臨危不亂，保持定力。

這樣的能力并非一朝促就，而是從多年的閱讀習慣里訓練而得。

長年累月的埋頭閱讀讓獎勵擁有了輕易進入“心流”狀態的能力。每每打開書本，她好似被書罩住，心無雜念，四周的世界慢慢凈空。關上書時，她又立刻恢復清醒，迅速回歸到日常的瑣碎里去。

如此長久往復，“一秒進入，一秒抽離”的去做每一件事，讓每一件事都浸泡在心流時間里，生活的效率和質量都悄然提高了。

??學會和負面情緒共處

去年，獎勵的丈夫因為工作忙碌，連續熬夜忽然病倒住院了。

就這樣，獎勵每天緊湊的時間軸上又多了一項：每天中午或晚上去醫院給丈夫送飯菜再陪他呆上一會兒。

｜獎勵與丈夫

其實，對于習慣了忙碌的獎勵來說，在時間軸上多出一個待辦事項并不算什么難事，但是每每想起生病的丈夫，忽然襲來的傷心難過總讓她止不住流淚。

可就這樣，獎勵還是沒有停止運動和閱讀。她沒讓情緒打亂生活的節奏，盡力維持著原來時間軸上的秩序。

“我哭著鍛煉身體，哭著拉伸和洗澡。洗澡結束，我就告訴自己，今天的情緒發泄就到這里，擦干眼淚，去把剩下的事情做好吧。” 而后，滿帶笑臉的出現在女兒和家人的面前。

｜獎勵給女兒們準備的晚餐

在那段時間里，獎勵雖然常常情緒崩潰，卻一個人打理起自己和丈夫的產業，肩負起了照顧女兒的責任，同時還沒有中斷對自己的塑造，堅持著運動和閱讀。

｜獎勵和女兒在一起

獎勵說：“可以哭泣，可以難過，這些都是正常的。但是，哭的時候，手上的事也別停下，難過的時候，也要試著把事情做完。”

人生不可能一帆風順，學會和負面情緒共存，才能不讓它阻擋了你前進的腳步。

03

自己是優先級的第一位

在趁早效率手冊的月計劃里，獎勵總是把 “健身”和“閱讀”這兩件和“自我塑造”有關的事放在第一位。

在她的優先級里，自己的成長永遠排在第一位，其次是自己的事業和工作，然后就是家人。

｜獎勵穿著趁早學院校服

獎勵說：“?自己活的有力量才是給周圍的人最好的關照。”

獎勵的丈夫出院后，醫生建議他減輕一些體重來保證健康。于是，他開始效仿獎勵的生活習慣，一大早起床下樓跑步，一跑就是十幾公里，天天堅持。

看見媽媽每天都抱著書本，獎勵的兩個女兒更是長成了對書愛不釋手的人，常常拿到一本心愛的書就反復看，還抱著書睡覺，身上還偶爾會被書割破。

｜獎勵的大女兒在書堆里學習

家人的這些改變，獎勵從來沒有用口舌去說教過一次。她只是每天把自己覺得該做的事情做好，堅持著閱讀健身，不斷自我塑造，于是家人們也深受啟發，緊隨她的生活習慣和步伐。

“如果我把自己排在所有人的后面，犧牲自己為別人付出，那么我的好只會被別人記得三天。可是我把自己排在最優先的位置，先讓自己閃閃發亮，那么我的精神和力量是留給身邊人永久的財富。”獎勵開心道。

如今37歲的獎勵正在努力學習心理學知識，希望有朝一日可以考取心理學碩士，在退休后進入心理行業工作。

丈夫身體痊愈后也加入了健身的行列，和她一起每日長跑不停歇。

心愛的女兒也剛剛結束了中考，邁向人生新的階段。

?|獎勵一家人

一家人就這樣，在獎勵的帶領下，各自把自己放在優先級的位置，一起攜手過著他們屬于自己最好的人生。

大多數時候，人的執行失敗不是真正因為外界的阻撓或者別人的破壞和搗亂，根本原因還是出在自己身上。

我們是自己被心中的懷疑，恐懼和自卑所打敗。是我們自己讓失敗出現在徹底放棄的那一刻。

一個活的閃閃發光的人，獲得了勝利后會覺得過程是一個勝利接著一個勝利，但在過程中看會是一個壓力接著一個壓力。現實生活就是如此。

獎勵的人生遇到過困難，每個人在人生里都會遇到煎熬和困難的時刻。

苦難不是財富，但面對苦難時的承壓和處理方式終將成為我們的獎勵。是那些未知的挑戰，讓我們愈挫愈勇，一路向前。