自己從來沒有堅持過什么 運動也好 工作也罷 生活亦是如此 所以 必須改變 改變自己 改變自己的生活狀態 改變自己的思想
第一:堅持運動，現在很年輕，可是身體很虛，首先戒煙，當然我知道一時半會戒不掉，但必須少抽，其次運動，健身房，早上打球，這些習慣必須養好。
第二:飲食，必須好好控制飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上水果。控制好自己的飲食習慣。
第三:工作，有了精神，有了充沛的體力，精神，好好工作。
堅持
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