【十萬大拜美好愿望】
今日大拜：36? ? 累計：4450 拜
大拜是很好的有氧運動，身心靈完美洗禮
禮敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子應有的魅力：自帶穩定與秩序感，紛亂的世界與自己無關，有穩定的日常、穩定的愛好、穩定的閱讀與穩定的價值觀。擁有內生的錨，與外在無關。 自己就可以給自己極高的情緒價值。
【早晚梳頭各100下】打卡第? 148天
【今日誦讀】
《大學》今日誦讀：1遍? 累計：221遍
《中庸》今日誦讀：1遍? 累計：119遍
閱讀古文，博古通今,開闊視野,? 陶冶情操;閱讀古文，開啟智慧，出口成章，落筆生花！
《古文觀止》
今日誦讀：《陰飴甥對秦伯》1遍
累計： 遍? 累計誦讀：81天
《詩經》今日誦讀：《鵲巢》 1遍
累計：4遍? ? 累計誦讀：81 天
《道德經》今日誦讀：
《道經、德經》1-81? 章：1遍
累計：34 遍? ? 累計誦讀：81 天
腹有詩書氣自華? 胸藏文墨懷若谷，每天一首古詩詞，中華文化傳天下。
【古詩詞誦讀】
復習本周內容
今日誦讀： 3遍? 累計：34天
誦讀國學順序：
《大學》立志于學，再讀《孟子》養浩然之氣讀《論語》應對日常，再讀《中庸》進一步提升心性
經典就像一座寶山，
你想需要什么，這經典里都有
至樂無如讀書? 讀書使人快樂
晴耕雨讀? 得閑飲茶? 這樣的日子愜意極了
讀經典是良好家風開始。德行和善良是每個家庭興旺發達的法寶，家風家教家訓是人生第一重要教育。人之有志，如樹之有根，立定此志，須念念謙虛，塵塵方便，時時行善，處處明德。賢婦令夫貴 妻賢夫舒心 子孝父心寬
【感恩時刻】
感謝積極探索的自己，遇見更多意外之美
感謝母親做的燉羊肉，溫暖了一家人，感謝小妹一家遞我回家。感謝小妹給拿的有機紅棗，被愛包圍的一天。
【幸福微小時刻】
自己內心里面有一種發自內心的那種平和的、不羞恥的非常自洽的喜悅。
好好讀書，找到自己喜歡的書籍，擁有長期讀書的習慣就是給自己找了一個高質量陪伴自己的忠實伙伴。這個感覺很美妙。
【百日超越行動】
恕：如心為恕，將心比心，彼此尊重，與人來往走遍天下沒有人對付你。
對自己要約? 對別人要恕
對物質要儉? 對神明要敬
“凡人難免犯錯”? “寬恕方顯神性”。
“我永遠有解決問題的能力”
活在世間，但不屬于這個世間。
超然物外，心無掛礙，得大自在
結善緣的七種方法：
眼施：讓眼里充滿愛意善意看著別人
顏施：與別人見面時臉上要帶著微笑
言施：對他人多說安慰鼓勵贊美的話
心施：擁有愛心，溫暖的心，慈悲的心，寬容的心去面對遇見的眾生。
贊施：我們給別人點贊，隨喜鼓勵他人分享欣賞，賦能他人成就自己。
學習做到萬物不為我所有，
萬物皆為我所用。
努力學著去做一個有溫度且睿智的人，
不相為謀，我照樣能心平氣和，
冷眼相待，我照樣可以風生水起。
1、孤獨是常態，精神自洽者無敵。
2、生活是一筆一畫的疊加。
3、以自己喜歡的方式過好每一天。取悅自己是人生更高境界。
【明日事宜】
做清潔、讀書、寫字、運動、安排一日三餐
【睡前微運動】
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發宜常梳氣宜斂，齒宜數叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。
噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日文摘】
既然“意義”皆是被人自己賦予的，人們自然可以給每一件事都賦予意義，給認識的每一個人都賦予意義。這樣，“意義”的意思其實就是：凡事都需要真誠。
摘自：《半山文集》
? ? 聽到這段話對我的觸動：真誠是對自己更好的尊重，真誠是一種偉大的力量，真誠自帶高能量。
【今日美好感覺】
午休的時候睡在母親身邊很快就睡著了，還睡得很踏實。
【我愛你】
梅子 我愛你
我愛你萬般模樣
【今天你感覺好嗎】
今天我感覺很好，我深信明天比今天更好。
