親子手作
正念練習(xí)：命名感受
現(xiàn)在我的內(nèi)在發(fā)生了什么？
我能否和它在一起！
命名感受促進(jìn)自己平衡平靜。
現(xiàn)在感覺(jué)特別疲勞，晚上逛商場(chǎng)回家，高跟鞋腳疼。
聽音頻昏昏欲睡，靠在床上，頸椎好難受。
這就是現(xiàn)在的我……
愛(ài)自己行動(dòng)：
原諒了自己與青春期女兒發(fā)生的不愉快。接納現(xiàn)在的不完美，同時(shí)鞭策自己改過(guò)。
我做錯(cuò)了，很自責(zé)。
今天對(duì)孩子有些簡(jiǎn)單粗暴。雖然我們倆后來(lái)都表現(xiàn)很好。還是決定晚上真誠(chéng)的給她道個(gè)歉。媽媽做的不對(duì)。
