1.加:增加碎片時間價值。
之所以發生碎片式浪費，是因為我們本來就不知道用這些碎片時間來干什么，在沒有安排的時候，最簡單的默認選項就是刷微信
碎片時間用來做什么的最好方式就是提前列好一個“碎片時間清單”
2.減:減少切換成本
一份報告《被打斷的程序員》
打斷十五分鐘的代價就是一個小時
最好的方式是集中所有的需要切換的動作，盡量一次性解決，降低切換成本
我會列出幾個經常遇到的場景:@老板，@外出，@電話，凡是在這些場景下解決的事情我都列在一起，當需要處在這個情景下的時候，我會把所有的事情一次性搞定
3.乘:多線程疊加效率
如果每隔一段時間就變換不同的工作內容，就會產生新的優勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松
可以這樣做:
按抽象和形象來分配時間，獨立思考分析一段時間后，畫畫思維導圖
按研究問題的不同角度，自己思考一陣子后，再找三個人一起碰撞
按動靜交替分配時間，坐著工作，45分鐘后站起來休息，甚至keep一下。
體力腦力互相交替分配時間，工作之余打掃衛生，洗衣服
4.除:主動地把任務碎片化
所有的事情都分為兩個部分:思考和執行
早上起床的時候花五分鐘想想這事，中午吃飯的時候和同事聊聊這個策劃案，下午上班的時候花五分鐘把自己的思路在白紙上整理一下，這就是利用碎片化時間思考，然后再打開word把策劃案的第一稿寫下來，計算一下，其實我只用了三個五分鐘就把它想清楚，然后25分鐘就搞定，這就是大塊時間執行，這是古典老師的超級個體寫作時間。
碎片化思考，大塊時間執行
總結
1.加:提前列出“碎片時間清單”，增加碎片化價值
2.減:把同樣場景的碎片化任務放在一起處理，減少切換成本
3.乘:疊加不同類型工作，形成疊加效應
4.除:主動把大任務分成碎片化任務。
古典47加減乘除，四種高效能策略。
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