你是否也為要常常加班而困擾？
你是否也因?yàn)橄雽W(xué)一種新技能因?yàn)闆](méi)有時(shí)間而煩惱？
你是否常常列下了一堆To Do List，卻在傍晚的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)都沒(méi)有完成呢？
古典老師說(shuō)，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的特質(zhì)是，永遠(yuǎn)在線，隨時(shí)干擾，信息溢出，思考變淺。
同時(shí)，古典老師在《超級(jí)個(gè)體》的專(zhuān)欄節(jié)目里也提出“時(shí)間是碎片的，但事情不是碎片的”的概念。
你能否從這兩個(gè)信息里判斷一下自己常常要加班，以及沒(méi)有時(shí)間的原因是什么了呢？
接下來(lái)，我通過(guò)《超級(jí)個(gè)體》專(zhuān)欄中學(xué)到的“加減乘除”策略以及我自身的實(shí)踐來(lái)聊聊，如何讓時(shí)間更高效。
策略一：加，增加碎片時(shí)間價(jià)值。
我通過(guò)我手機(jī)的電量顯示時(shí)間，查看到我過(guò)去24小時(shí)花在微信上的時(shí)間是2.6小時(shí)。每天2.6小時(shí)，真的是一個(gè)很龐大的數(shù)字，除去我睡覺(jué)的時(shí)間，它大概占用了我醒著的1/8時(shí)間，是不是一個(gè)很不可思議的事情。
想要增加碎片時(shí)間的價(jià)值，有效的辦法是，提前列好一個(gè)關(guān)于碎片時(shí)間長(zhǎng)度，情景以及時(shí)間安排的“碎片時(shí)間清單”。
我的碎片時(shí)間清單：
等電梯，坐電梯的一分鐘，打開(kāi)趁早APP確定今天的打卡內(nèi)容；
坐地鐵的十分鐘，打開(kāi)微信讀書(shū)閱讀；
上班路上，下班路上30分鐘，打開(kāi)得到或喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)。
策略二：減，減少切換成本。
在工作過(guò)程中，每一次思路被打斷時(shí)，我都要花十分鐘，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)高效的工作狀態(tài)。
被打斷的原因，有同事來(lái)討論工作內(nèi)容，或者一些小事情，還有自己的微信在閃。
改進(jìn)方案：集中所有需要切換的動(dòng)作，盡量一次性解決，降低“切換成本”。
我的調(diào)整方案是，專(zhuān)注時(shí)間段，將微信圖標(biāo)隱藏甚至不在電腦端登錄，在專(zhuān)注時(shí)間段后查看信息并回復(fù)。同事討論工作內(nèi)容，跟他溝通是否能等十分鐘。
策略三：乘，多線程疊加效率
長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于同一件事，或者同一個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，會(huì)讓人覺(jué)得厭煩。
改進(jìn)方案：
1、按抽象與形象來(lái)分配時(shí)間：獨(dú)立思考分析一段時(shí)間后，畫(huà)畫(huà)思維導(dǎo)圖；
2、按研究問(wèn)題的不同角度：自己思考一陣子后，再找3個(gè)人一起碰撞；
3、按動(dòng)靜交替分配時(shí)間：坐著工作，45分鐘后站起來(lái)休息，甚至keep一下；
4、體力與腦力互相交替分配時(shí)間：工作之余，打掃衛(wèi)生洗衣服。
我會(huì)在專(zhuān)注30分鐘之后，給自己安排一些放松的小事情，比如收集手帳素材、整理印象筆記文件、整理工作文件等。
策略四：除，主動(dòng)把任務(wù)碎片化。
每個(gè)任務(wù)都是由小任務(wù)組成的，都是可以拆分的，通過(guò)思考與執(zhí)行，將任務(wù)拆分，將需要整段時(shí)間來(lái)完成的任務(wù)拆分成若干個(gè)小任務(wù)。
比如寫(xiě)一篇文章，可以分成，確定主題，列出大綱，根據(jù)大綱思考內(nèi)容，最后完成整體。
“加減乘除”四個(gè)高效能策略，可以通過(guò)你的不斷實(shí)踐，而不斷優(yōu)化。如果你還為自己沒(méi)有時(shí)間而困擾，就請(qǐng)你行動(dòng)吧！
