文／吳雷
今天又是兩三點醒的，昨天六一是2：25醒的，前天自酌喝了五瓶啤酒覺得犯困了，就倒床酣睡過去。等次日凌晨醒來后，發現電腦開著電燈亮著。
我得個乖乖～！我都好幾年沒在晚上十一點前睡過覺了。為了驗證，昨晚十點半左右睡得，沒想到倒頭就睡著了，沒出現以前在床上翻來覆去在床上打滾的跡象。竟然睡著了，嘿嘿～！不錯哦！
今凌晨兩點二十分左右醒了一次，覺得時間太早了，還是再睡睡。三點二十左右又醒了，最近女朋友也嘮叨我，朋友也說我，同事也勸我，不要再起的那么早了，你身體受得了嗎？聽人勸吃飽飯，但是，長時間的養成了習慣還真不好改。最主要的是我心里有個信念，四點起是我必須要做到的，所以也一直再堅持著。至于兩三點醒來，我就起床，這才養成的好習慣并堅持下來，也沒覺得對身體有什么壞處。大家要知道，晚上子時是必須要睡的時間。哪怕你睡不著，也得洗漱躺在床上放松或冥想。放松心情數數小羊，聽聽舒緩的音樂或聽收音機，這些我都干過，收貨頗豐。現在睡覺我不會聽收音機了，因為每次都是在滋滋啦啦的聲音中度過的，醒來后精神萎靡不振。睡不著，最好的方法就是看書，看一些放松心情舒緩的書籍。這點很重要，對于思索類燒腦的書籍建議在醒來后閱讀。
每天的睡眠，我要保持在四五個小時左右，中午的時候睡半小時足矣～！以我的經驗，睡眠不宜過少也不能睡多。
身體是自己的，健康尤為重要。什么是自私？對不關心自我身體的人來說，你自己都照顧不好自己的身體，健康出了問題你還去關心他人，關心社會……。這種人是對他人的不負責，對家庭的褻瀆。可能有朋友會說：“這是大無愛精神”，是，卻是聽著挺博愛無私的。反過來想想，那是對自己最大的自私。
記得看過關于報道奧巴馬的文章：“每次不管是有重大事要或會議，他總會抽出時間給家里打慰問電話或家庭聚會。”古人云：“家和萬事興”此話講的太有道理了。
只有自己自律了，活著才有價值；
對于癡迷一件事的執著，不要陷得太深；
人要學會執著，怎樣執著還能不予家庭社會起矛盾，這是要思考的。
執著不代表你要癡迷，
執著不講究墨守陳規；
黑夜總有一盞燈為你亮起，那是你自己的信念；
黎明總會來臨，相信自己，你不是在一個人奮斗。
關愛生命，不是說說他人，而是自己。
生活的美好在于勤奮的自己，你行了，別人就會行。
我為人人活，人人唯我活～！
大家共勉……
新浪微博@吳雷china
