身體鍛煉
1.每日步數(shù)11000步。完成13200步。
2.晚間鍛煉，腹部鍛煉第187天，趁早減脂鍛煉第9天。
3.睡前冥想，5分鐘
今日飲食
1.早餐，雜糧稀飯一碗，玉米半根，雞蛋一個。
2.午餐，在家用餐，面條一碗。
3.晚餐，在家用餐，雜糧米飯一碗，大骨燉玉米，炒蓮藕，胡蘿卜炒肉。
自我提升
最近迷上復(fù)習咨詢考試，練字都是有一搭沒一搭的，要好好調(diào)整一下了。
1.看書王志綱《大國大民》30分鐘。
? 看書《歷史的溫度1》30分鐘。
2.咨詢工程師（投資）考試復(fù)習，3小時。
