五天的訓練營結束了，本來為了能更專注地學習特意減少了復習任務，結果一周以來的加班、科室聚餐以及出差無不讓每天的學習時間變得很緊張。但想到因為自己的入營考試為滿分而被老師列為重點培養對象，于是我加足馬力，認真對待這個機會，順利地聽完了每一天的課程，并反復聽核心內容，直到自己理解。看到自己每天都有聽課感受的作品輸出，內心真的很驕傲，要知道我以前從來不會寫文章，因為對自己的文筆沒有自信，更不用說發表在網上了。
·是什么契機讓自己參加了這個活動？
其實接觸到易仁永澄老師的個人成長理論已經有2年多的時間了，也參加過《掌控每一天》和《向組織揩油》等活動，今年的核心目標是在自我管理方面初步形成一套自己的流程。
今年6月份開始，我決定投入大部分時間進行執業醫師考試的復習，計劃總是完美的，但行動卻遲遲跟不上步伐。眼看著考試時間一點點逼近，雖然努力的做著，但內心充滿擔憂，復習效率自然無法提升。
偶然之間看到了永澄老師在網上做分享會，內容正好是《好習慣，為啥你總是不能堅持》，便下定決心參加第3期《海比特訓練營初級》，用科學的方法規劃并養成習慣。
·活動開始之前自己的期待是什么樣的？
之前零碎地讀過關于習慣的文章，但始終無法形成一個流程可以真正養成一個習慣。于是決定將自己積累的所有關于習慣的知識清空，以空杯心態參與本次訓練營，重新構建一套清晰的、科學的習慣規劃和習慣養成系統。
當我看到永澄老師給自己定的目標是“利用早起時間寫書籍初稿”的時候，我暗自高興，想到我不是同樣可以養成這樣的習慣來達到自己的目標嗎？那就是——養成早起的習慣來持續學習。
·五天的訓練過程中自己的心態有什么變化？
以前總是會等計劃完美了才開始實施，總是因為一些害怕的想法遲遲不肯行動。現在我只要有什么想法就先寫下來，看看能用什么資源將其解決，要知道一個問題總會有3種以上的解決方法，只要持續做，并且做到底，你就會獲得豐厚的福利。
·發布五張圖片展示您最終的訓練成果！
·五天中自己最大的收獲是什么？
1.抓手思維
以前總想著一次養成多個習慣，但往往會導致系統崩潰而失敗。現在有了抓手思維，只選擇一個核心的元習慣，并且利用6個月-2年時間著重深入打造，以一帶多，實現多領域共同發展。
最近關注極簡主義，核心觀點是只留下最必須的東西。不管是習慣養成還是目標管理，運用抓手思維篩選出最核心的內容，并做到極致，內心的力量就會強大很多。
2.作品聲音
以前我不會寫文章，最多做一下思維導圖。現在看到自己的作品能夠被小伙伴閱讀并給予鼓勵，又增加了我成長道路上的內部動機。
3.同儕力量
以前的學習總是一個人，任務完沒完成也只有自己知道。這幾天時間跟著“青海珊蝴蟲”隊以及訓練營的小伙伴一起，大家互相監督、討論、鼓勵，實現了翻倍的成長收益。
·如果在訓練營中您有所蛻變，那是一個什么樣的故事？
這里說一個小插曲。以前母上大人見到我總是質問“今天有沒有認真看書復習”，現在卻說“早上別起那么早，6:00起就行了”......
成長是自己的事，有的人不會懂，只會在背后說風涼話，這時你只需要閉嘴默默走下去，用行動證明你的選擇是對的，最后讓別人目瞪口呆去吧！
·在本次訓練營中，您展現的亮點有哪些？這樣的亮點來自于自己的哪些特點？
每一天輸出的感受中我都會附上一張思維導圖，將核心內容用自己的理解呈現出來。這也體現了我最近一直在訓練的找關鍵詞的能力。
我并不是太喜歡寫滿版的文字，如果一張圖能概括核心觀點，再用兩三百字加以闡述就能講清楚，我會一直運用這樣的方式輸出我的觀點。
在這里也附上一張本次海比特訓練營完整內容的思維導圖，還請老師及小伙伴們多多提意見：
·如果您愿意將訓練營推薦給自己最好的朋友，您會對他說什么？
來吧，讓永澄老師帶你飛！
顛覆以往的認知，你不僅能從最本質的地方掌握習慣的概念，還能感受到習慣規劃及養成道路上的樂趣，穩步提升。
·如果讓您為下一期訓練營的伙伴說些經驗，您想對他們說什么？
持續做，做到底，有作品
·您有什么對訓練營說的，導師和運營的伙伴等待您的真心話！
永澄老師、若曉沐以及所有參與運用的小伙伴都辛苦了，在這幾天的時間里每晚都會準時送上講課內容并且認認真真答疑，還要批改和審核那么多作業，不得不說老師和整個團隊給我們做了一個很好的榜樣，在學習理論的同時，也收獲了一種思維和行為處事方式——積極主動。
大家都繼續前進吧，未知的挑戰還等待著我們，未來會更美好！
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