每一個陽光明媚的清晨，被鬧鐘叫醒的我們，就像上了發條的鐘表一樣，被一把無形中的大手推著，主動或不情愿的去進行各自的學習和工作。
我們也不時會發出“時間都去哪了？”的感嘆，下面寒武2731就以自己為例，試著回答一下這個比較有難度的問題。
一、每天從起床到上班，再到睡覺，我的時間都去哪兒了？
2016年年初開始，寒武2731有意識的去留意自己的時間花費并不斷記錄。
每天的詳細記錄如下：
起床 6：30
洗漱 6：30--6：45
出門前準備 6：45--6：55
出門 6：55
走路和等車 6：55--7：05
上班坐車7：05--8：05
走路、買早餐、到辦公室 8：05--8：15
上班打卡 8：15
上班前準備 8：15--8：30
上午工作時間 8：30--11：45
午飯 11：45--12：15
飯后站立 12：15--12：30
午睡時間 12：30--13：45
下午工作時間 13：45--18：00
下班打卡18：00
走路和等車18：00--18：15
下班坐車 18：15--19：15
走路回家 19：15--19：20
洗漱準備吃晚飯 19：20--19：25
晚飯 19：25--19：50
飯后站立 19：50--20：10
洗碗 20：10--20：20
自由時間 20：20--22：00
洗漱洗衣 22：00--22：30
自由活動 22：30--23：00
睡覺 23：00
下圖是我根據自己的每天的時間花費繪制的甘特圖，純手工制作，供小伙伴們參考
甘特圖給我的啟示：
其實每天還是有很多的潛在時間可以被利用的，比如走路、等車坐車的時間可以聽音頻節目；晚飯后的黃金時間段，可用來閱讀、整理寫文章的思路、想想第二天的要做什么等等，通過合適的方法將這些時間利用起來，可以去做更多有價值的事情去提升自己。
二、深入分析我的時間花費：碎片時間都有哪些？
分析自己每天的花費后，我計算出各類時間的時長，在此基礎上找出了可以更加充分利用的碎片時間，從而提高單位時間的工作和學習效率！
有意識的提高自己單位時間的價值，本質上來說就是提高單位時間的工作和學習效率每個小時，可以試著把自己的時間細化到每15min或30min一個單位，利用最小單位的時間去做更多的事。
三、思考：我的碎片化時間可以做哪些事情？
下表是我根據實際情況整理的，供小伙伴們參考：
從上圖可看出，利用碎片時間我可以做的事情主要有以下幾類
聽說讀寫類、生活整理類、工作類、學習類
聽：喜馬拉雅FM，得到App的音頻、微信和QQ音頻
說：訊飛語音記錄寫作靈感、給小伙伴打電話、給老媽老爸打電話、微信和QQ分享群聊天
讀：朋友圈和公眾號有價值的文章、印象筆記保存的文章、UC和魅族資訊刷新聞
寫：訊飛語音寫東西，準備簡書寫作素材，寫當日任務清單、當日任務清單檢視和總結
生活整理類：整理用品、整理衣物、打掃衛生、洗碗洗衣服、刷牙洗澡、電腦云盤資料歸類，手機內存空間清理
工作類：整理產品經理相關資料、產品工具使用、產品視頻和資料學習
學習類：寫簡書文章、思考閱讀和寫作計劃、整理本周和本月學習清單、檢視本周和本月學習清單、總結學習收獲
四、經過半年多的實踐，我都養成了哪些習慣？
最令我有成就感的是下面兩個習慣
01.扇貝單詞打卡447天（截至2016年8月27日）
02.挖財記賬547天（截至2016年8月27日）
下圖是每天記賬的詳情
五、關于時間管理的個人思考
01.時間管理=行動管理+目標管理
時間管理本質上講，就是行動管理和目標管理的有機結合，有意識有計劃的去安排自己的每一個動作，利用單位時間去完成更多有價值的事務，盡量避免無效動作。
其核心目的在于為我們的學習、工作和生活服務。
個人感覺時間管理本身是個不太到位的說法，每個人每天每周每月每年的時間是一定的，我們能做的只是把自己單位時間的價值最大化，盡可能提高自己做事的質量和效率。
當你把目標或任務拆分的顆粒度足夠細，執行起來就像喝水、呼吸一樣簡單時，執行起來就沒有任何阻力，完全不需要自制力、意志力等非常高的能力去保證目標的完成。
關于靠意志力去學習、工作不合理的具體內容，可參考另兩篇經典的公眾號文章：
時間管理有很多不同的理論，在此不多做闡述，關于不同理論比較的比較，可以參考另一篇論述精辟的文章：
02.行動管理
把工作和學習任務安排到某個具體的時間段內，到點就馬上行動，不拖延。
把碎片化時間進行詳細分類，遇到某一類的碎片時間，下意識反應就去做對應的事情，不再無聊發呆、浪費大好時光。
學以致用：只要看到書中有好的方法和技巧，結合自己的實際看可以怎么做，立刻行動。
對時間的規劃安排，稍微留的充足一些。保證在規定時間內完成目標，完成后用剩余時間獎勵自己去娛樂玩兒游戲等。
預留充足的時間也可以應對事前對復雜性預估不足的情況，用較多的時間去從容完成。完成之后檢視自己的成果！
刻意培養對時間的敏感度，把這種敏感度精確到以十五分鐘或半小時為單位，做事情的時候全身心投入，不需要特意用番茄鐘來提醒，也不用一天多次打開手機看時間，僅憑對時間的敏感度就能很好的把控自己的時間。
03.目標管理（任務管理）
原則：目標明確，行動果斷，要事優先，定期檢視
格雷戈·麥基沃恩在《精要主義》一書中闡述的核心主張：
只做最重要的事，做“更少”，但能做“更好。”
精要主義告訴我們，在各種繁雜的事情當中，要尋找最重要的事情，把核心的精力用在最重要的事情上。
如何做到“高效執行”？
三個注意事項：
1.設置緩沖帶：多預留50%的時間，應對突發情況。
2.找短板：解決短板的問題，就能夠讓整個系統提高效率。
3.警惕完美主義：完成比完美重要。
《高效能人士的7個習慣》作者史蒂芬·柯維說：“頭等大事，就是把它當做最重要的事?！?/b>
管理學大師彼得·德魯克說：“因為說不，人們會變得高效。”
明確自己要做什么，需要什么準備工作，需要什么資源，何時完成。
把大的目標細化，顆粒度盡量小，標準是小目標能夠獨立完成和驗證。
這些細化后的小目標，其實就是我們要去執行的一個一個的任務。所以完成小目標的過程，就是任務管理的過程。
對目標或問題的分解，可以參考經典的分析事物的5W2H模式：
參考上述原則并結合實際場景：
把想要完成的目標或待解決的問題，細化成一個一個小的任務。再把完成這些任務的行動，刻意培養成自己的習慣動作，再把這些已經培養出來的小習慣當作火種，去慢慢覆蓋原有的習慣。
這樣好習慣就會越來越多，再把這些習慣像呼吸和吃飯一樣融入生活當中。
下圖是我用滴答清單App進行每日任務管理的截圖，供大家參考：
如寫文章時，對總體思路進行梳理，每一章的文字，圖片素材安排具體實施的時間，保證實施時單線程運行，不被其他事務打擾保持心流狀態，全心全意完成任務。
完成后給自己適當的獎勵，滿足自己內心對成就感渴求。
04.自我管理：持續自我更新
行動管理和目標管理做好之后，更高一級就是現在很多人推崇的自我管理。
把自己當作計算機系統一樣，定期的進行自我更新，持續去補充自己的知識、提升自己的能力，這樣才能在競爭激烈的未來社會擁有不可取代的核心競爭力。
自我管理的終極狀態：目標清晰，行動果斷，生活有質量，工作高效率！
05.寫在最后的話
以上內容是根據個人情況展開的論述，具體操作時肯定會因人而異，大家可以根據實際情況去培養適合自己的好習慣，從而提高學習和工作效率。
總的來說，時間管理的本質是利用單位時間去完成更多有價值的事務。
不論哪一種時間管理的工具和理念，核心都是提高生活質量，提高工作、學習效率。
我們要時刻牢記核心，及時調整和優化自己的行為，日積月累，必有所得。
有句話經常說：腦袋里想象了千條路，不能睡醒還是走老路！
Keep Learnig，Be Outstanding ！
最后用陸游的詩句與大家共勉：
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行！
--End
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