腎為先天本”，是生命的本源，藏著先天和后天的精氣，調(diào)節(jié)和維護(hù)著我們的生命活動。
如果你冬天容易手腳涼，平時容易腰酸腿酸、水腫，這篇筆記可以找找答案～
一、腎氣虛的表現(xiàn)：手腳涼，腹中痛等
1.腎氣虛的人容易手腳冰涼，因為他們沒有額外的力和氣去顧及自己的“枝節(jié)末梢”。還有的會出現(xiàn)腰中痛的癥狀。有的人也會出現(xiàn)腹痛的癥狀，這也是腎虛的表現(xiàn)。
2.有的患者大腿關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等這些有筋骨的地方，還會出現(xiàn)痙攣收縮的情況，還有的患者會出現(xiàn)腳后跟兒疼的癥狀。
3.腎氣實的表現(xiàn):水腫、排尿困難、臉發(fā)黑等
1）有的人吃六味地黃丸或喝綠茶，也是把自己的臉喝得發(fā)黑。綠茶、地黃丸都是苦寒的，如果沒用對，就會面色發(fā)黑。還有的人臉上會出現(xiàn)水斑，這也是寒的表現(xiàn)。
2）如果腎病發(fā)展到更加嚴(yán)重的階段，肚子就會腫起來，脛骨也會腫起來。脛腫就是小腿水腫，如果你往那兒一按，就會出現(xiàn)坑。而腎病的早期，是小腿骨總感覺酸。
3）還有一個表現(xiàn)：一天到晚就躺那兒睡，還睡不醒（心病的人是睡不著，腎病的人是睡不醒）
其實，很多病的根源之一就是腎精不足。而腎精足的人，不僅活得長，活得質(zhì)量還好。
在中醫(yī)里，所謂止損，就是讓腎精別再漏了。止損又分為兩種，第一種叫補——讓它不漏；第二種叫益——往里填補腎精。
如何填補腎精？我們可以吃五谷、站樁。
二、治療腎病的名方
1）腎不好的人應(yīng)該吃一些苦味的藥物，比如說黃檗。明清的一些醫(yī)家說“苦能堅腎”。
腎主志，這個“志”不等于意志。比如說，這個人有堅強的意志，有堅強的“意”是強迫癥，有堅強的“志”才是健康的。
如果我們想要堅自己的志，想增強自己的記憶力或者是志向，就可以喝茶。但需要注意的是，一定要控制量，不能因為喝茶喝多了而排不出尿。
人體的所有津液都是從腎精轉(zhuǎn)化而來的，腎精如果在漏，或者腎精轉(zhuǎn)化不成津液的話，你的津液就會枯竭。
2）小瀉腎湯：專治排尿困難，身上有異味等癥狀
3）大瀉腎湯：專治“腰中沉重如折，耳鳴者方”等癥狀
大瀉腎湯治療的癥狀比小瀉腎湯治療的嚴(yán)重多了。
4）小補腎湯：專治虛勞失精，腰痛等癥狀
5）大補腎湯：專治骨質(zhì)疏松
6）導(dǎo)赤散：專治口舌生瘡，小便黃、短赤等癥狀
