一、為什么要做深度踐行

學了很多是否就能解決問題？

平時丫丫老師微信答疑的過程發現很多人好像了解了很多知識，但卻并沒有解決生活中的問題，反而知道的越多越焦慮。通過各種途徑獲取的知識是碎片，需要整理才能形成知識。

當我們擁有一些正確的理論體系，系統的學習結合實踐就是把你所學所知轉化為我所用的唯一途徑，反復在生活事件中去驗證、總結，最終內化。

鴻儒的故事我們大部分人看到的都是這些美好成果的展現。6年前鴻儒剛上小學時也是家里貼上清單、用上番茄鐘都用起來了，看起來也在模仿爸爸的樣子嘗試各種工具，但實際上孩子對于工具的理解并不深刻，習慣的培養也是起伏的。這個過程是很多人沒有看到的。

葉老師和大部分學員家長的唯一區別的是葉老師并不著急，慢以致遠并不是口號和空洞的理念，是十幾年踐行和教學的經驗總結和體會。習慣的培養是一個長期持續的過程。

《高效能人士的七個習慣》葉老師每一個都有，為什么你知道，但卻沒有呢？值得我們反思的問題。做為成年人我們有獨立的意志、比孩子更多的自控力，還有成年后所承擔的社會和家庭的壓力，我們才是應該養成好習慣的人，但這些習慣卻成為有些人一生難以企及的高點。

丫丫老師看的最多的兩本書《搞定》、《高效能人士的七個習慣》，經常回顧。

丫丫老師見證鴻儒整個小學所發生的變化，看到成果背后父母的努力。因為沒有90天的期許，父母放下應該只是陪伴和耕耘，孩子慢慢理解工具背后傳遞的思想，在經年的陪伴和踐行中和家庭建立更深厚的感情鏈接。

鴻儒在成都舉行的美國學術五項全能賽獲獎，他的演講題目《永遠不要對沒有嘗試的事情說不》，他們展示的就是深度踐行的力量。這個過程中爸爸一直都在，他在用自己的榜樣影響和引領孩子。

從他律到自律，剛開始孩子也是被推著走的，但我們不能一直推著走。就像我們教孩子騎自行車這樣的經歷。我們做的就是在扶在推的過程，只是有的人在過程中忘記了最終的目標是要松手。還有的人在反反復復的過程中失去了耐心。

我們就是支持孩子，從被動變為主動，從推到引領。初期的推動更多還是靠的父母，在建立一些習慣模型之后從背后推到走到前面去引領。

二、什么是深度踐行？

有學員會覺得走進線下課顛覆了對教育理念的認知，不只是理念還有方法，但又很慶幸自己終于走進課堂。兩天線下課后看到雄心勃勃的家長，準備和孩子一起大干一場。但無論孩子還是家長，以前固化的壞習慣會自動駕駛，還沒來得駕駛就已經到達了終點，從一開始的信心滿滿到做不到的焦慮。

我們都經歷過這樣的過程，是一群走在學習道路上的父母幾乎都會遇到瓶頸，這些并不是學習的問題，要么就是碎片的學習，要么就是系統的學但沒有深度的實踐。

第一個步驟：系統的學習

第二個步驟：系統深入的實踐

獲取知識就像我們升級自己的程序，但我們人沒有電腦那么容易，無法直線到達。人的程序升級是充滿曲折變化的。如果沒有體驗，就很難真正的學會。每個人的經歷和認知水平不同，會造成理解上的差異，理解不全面就會在轉化使用的時候有偏差，如果沒有及時糾正就會發現目標離自己越來越遠，放棄和不了了之。學到的知識只有在充分理解的基礎上，結合自己的實際情況制定的方案，才有正確可行度。

教練群我們更多的時候是在做學生、聽道理。建立教練平臺的初衷是幫助一群人影響一群人，泡在親子教練的我們缺的不是理論而是深度踐行。不是學了多少，而是落地和內化了多少。

從學習的狀態變為練習的狀態，一群人圍繞一個主題踐行，相互的借鑒和總結提高。我們需要下場踢球去練習。

1、深度踐行的意義

獲取習慣、養成習慣，通往目標的必經之路，首先就是明確這件事情的意義。好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生都會享受它的利息。

這句話告訴我們習慣培養的意義在哪里，不是30天，不是90天，而是我們要持續陪伴直到孩子成年。我們首先問自己這件事情是自己真的想要的嗎？

2、明確跟孩子行為的規范

習慣就是自動駕駛。不可能讓所有的事情都變為習慣，我們是在積累好習慣。葉老師現在依然在培養建立新的好習慣，好習慣就像好的書一樣不可能全部擁有，但可以一點點變多。明確一點：好習慣不等于清單。很多人錯把清單當習慣，清單幫助養成好習慣的工具，但好習慣不等于清單。清單上的步驟只是父母所思所想，和當下的需求利益相關，清單是中性的，做到就好。

明確行為規范，核心重要的習慣是當期養成的。好習慣養成上要有明確的細節和步驟，如果沒有這些細節、指導和反復提醒就不是兒童教育了。

3、榜樣的力量

丫丫老師13年和葉老師一對一的學習后堅定做下去的原因，是在葉老師無意拿出手機、IPAD分享生活和孩子后自己的震驚。通過看到他們父子的互動過程，真正看到父親榜樣和耐心的教導、陪伴孩子所產生的力量。

榜樣的力量來自于父母，同時也來自這個圈子，孩子之間也互為榜樣。這次講榜樣主要講父母，父母的深度踐行自于對于效能工具的理解，這是踐行過程中引領你的方向，而不是困在工具中。教練要完成一階課程并踐行，內化到你自己并做到，為孩子樹立榜樣。榜樣的力量是長久的，而不是一天兩天。我們能教孩子的時間并不多，更多的是孩子透過對你行為的觀察和模仿而成為的過程。

4、訓練

持久的訓練，持久是關鍵。讓孩子從被動到主動再到自動化，需要持續的長期的訓練。習慣培養的根本途徑就是堅持不懈的行為訓練。習慣培養的過程尊重規律：初期激動、中斷就疲憊的過程，需要不斷的踐行。

好習慣自動駕駛的前提是比肩壞習慣建立的次數。21天只能建立新習慣的輪廓，但不能固化。90天的重復會穩定加固，但還不是固化。不同的行為習慣形成的時間也不相同，時間越長越牢固是一個固化的過程，而不是一步到達。一個月初步養成的習慣，帶有慣性的前進，每月還有輪換讓習慣得到鞏固。

持續訓練的過程中重要的內容：檢查、評估、及時反饋

把大目標分割成小的目標和計劃，第一，讓孩子能達的到；第二，完成后和孩子一起去總結。

打卡與授勛是讓這些進步可視化，讓孩子期待明天的進步。習慣的培養就是做加法減的過程。

好習慣就是加，壞習慣是減。要想讓孩子養成好習慣，就要千方百計的聚焦，讓孩子好習慣行為不斷重復，次數越多好習慣越牢固。給孩子一個可以接受的過程，慢慢通過不斷的減減減，而不是一次到底把壞習慣改掉。

5、環境的影響

有家庭的環境和平臺的環境。

經歷習慣養成的過程，嘗到習慣養成的甜頭，把這種影響力遷移到其它習慣上，形成一種環境可以讓孩子在家庭中獲得好習慣力量的支持。把終極目標定為讓孩子從束縛自己的不良習慣中解脫出來。那些并不認同的習慣卻天天重復，和壞習慣博斗的過程會很痛苦。

好的關系會勝過許多的教育，并行和孩子一起成長，就會多了很多關注孩子并與他們交流的機會，與孩子關系越來越緊密，鏈接越來越多，就有利于孩子良好習慣的形成。有了親和力，孩子才會更愿意合作。

三、如何進行深度踐行？

從學習到練習，留在這平臺上只要去做，或快或慢但一定會達成目標。

四大基礎好習慣：睡眠、運動、閱讀、反思

圍繞四大好習慣精耕細做，助力孩子人生的勢能。四大好習慣可以轉化助力其它習慣養成。、

運動：打造基礎體能，應付高度壓力的學習。

早睡：精力管理，幫助孩子大腦更好的發育，增強自控力

閱讀：從愛上翻書，到怎么翻書，提高閱讀速度、提升理解到做閱讀框架都需要深度踐行

反思：提升自律性，反觀自已的行為并做出判斷。

未來踐行每月圍繞一個習慣重點培養，并輪換，每月建立新的鞏固舊的，不斷重復，有復習的機會。

主線習慣的同時加上附加習慣，1+1模式。

學齡后：圍繞效能提升

1月復習計劃和寒假計劃

2月行李清單 踐行寒假計劃

3月排程事件和日歷

4月親子戶外互動

5月 專注力

6月 復習計劃

7月 假期計劃

8月 假期計劃

9月 家庭會議

10月 親子收納

11月 感恩節精心時刻

12月 年度總結和夢想版

學齡前：八大智能

1月數學邏輯智能

……

6月視覺空間

7月人際

8月肢體

9月數學邏輯（新一輪）

上午教練群發報名鏈接，未來所有人都要參加。要么跟班的過程中跟著班級踐行，要么教練群圍繞主題踐行打卡。

規則：

1、初期打卡沒有達到21天，一次罰一百元紅包。

2、某種原因參加不了，交980的年費來觀摩，但鼓勵下場踢球，一起練習。

3、掉隊回來再來發紅包200起，之后翻倍。

4、根據地域分布來分組踐行。

5、成長會的主題圍繞踐行，所有人都參加不斷輪回。

未來進入平臺的門檻會很高，丫丫老師做陪練，就是一個長期的深度踐行。下周四開營儀式，7月1日開始踐行，每個月成長會圍繞踐行，所有人參加，最后一個周四做檢視與回顧。

附二桃老師思維導圖