看了幾周太費腦子的書，這周換個輕松點的休息休息。
原以為是關于人體肌肉群，骨骼結構之類的，打開之后才發現是介紹中醫。對于中醫向來不吹不黑，因為不懂，所以不隨意評判。
作者不是專業的中醫出身，他的一些看法，只是他本人的一些經驗總結和一些推測，并非真正的中醫的看法。簡單說，他是在試圖“科學”的解釋中醫，比如敲膽經+按摩心包經能夠調養血氣，甚至減肥。
這本書的價值不在于書中提及的各種疾病的治療辦法，而是提醒我們要關注健康，讓我們充滿回歸正常生活規律的動力；它以淺顯的語言讓我們了解中醫。另外，它帶我們從與西醫的不同角度認識身體，重新看待生病，健康。它讓我們明白身體也是一個完美的平衡體，有其自身獨特的方式運轉，并且可以靠自己很好的養護方法來調整其少出錯誤，幫助自己修復錯誤。
摘錄一些作者的觀點：
- 多數慢性病是我們錯用了身體的結果，我們需要的不是靈丹妙藥而是一本正確的身體使用手冊。
- 不生病不代表身體健康，很有可能你的身體已經虛脫到了不能生病的程度，如果生病則必是大病。
- 既然人體內建了自己的醫療體系，當我們生病時，應該先考慮讓體內的系統正常工作，而不是從外界直接介入調整，我們必需認知人體這些機能的存在，并能判別人體正在進行那一種應變措施，以及它需要我們提供的是什么樣的協助。
- 對于疾病的癥狀，應該從狹義的不舒服疾病癥狀擴大到那些沒有感覺的人體特征。并且對于不舒服的疾病癥狀所尋求的也不應該是直接消除這些癥狀，而是透過這些癥狀找出疾病的真正原因，徹底消除疾病的原因才是治療的真正目的。
