我是馬曉，探索人生哲學，追求自我成長的理性思考者，專注于心智成長和自我精進。和我一起，由內而外地重構自己，獲得自由富足的人生。

決定人生高度的是什么？是時刻在線的智商，還是能夠輕松應對一切的情商？都不盡然。

真正決定人生高度的，是“時間商”——對待時間的態度，以及運用時間創造價值的能力。一個人如何對待時間，如何運用時間，決定了他可以成為什么樣的人，過上什么樣的生活。選擇怎樣利用時間，時間就會選擇怎樣塑造人。

時間商是一種底層思維，而擁有高時間商的人，在內心建立了一套看待時間和運用時間的價值體系，從而能夠在有限的人生里，分清楚事情的輕重緩急，投入到那些更有價值的事情和習慣里，最終掌握自己的命運。

那么，如何才能提高時間商，運用有限的時間創造出更多的價值？今天分享的文章，從復時間、暗時間、心流時間三個類目給出了提高時間商的訣竅，希望能給你帶來啟發。以下，Enjoy：

“人生最大的錯誤是什么？”

佛祖如是說：“最大的錯誤就是你認為你有時間。”時間的奇妙之處，就在于它無形，無價，一旦逝去，就不再回來。

知名勵志演說家Jay Shetty在Youtube上發表了一段關于時間的演講，句句戳心，發人深?。?/p>

“人的一生平均可以活78年。

我們花28.3年在睡覺上，這幾乎占了我們生命的三分之一，但與此同時有30%的人卻為睡個好覺而掙扎著。

我們在工作上花掉10.5年，但超過50%的人想要離開眼前的工作崗位。

時間比金錢更有價值。你能賺更多的錢，卻不能獲得更多的時間。

我們在電視和社交媒體上花掉9年。

在家務瑣事上花掉6年。

在吃吃喝喝上花4年。

在教育上花3.5年。

在梳妝打扮上花2.5年。

在購物上花2.5年。

在養育孩子上花1.5年。

在通勤上花1.3年。

只剩下9年的時間給我們。

"年紀越大，越感到時間是一件很玄的東西。在30歲之前，大家都在努力優化智商，積極提高情商，所以我一度認為智商和情商最終決定了人生的高度。

但過了30歲之后，才真切感受到，其實大部分人智商相差無幾，情商也不相上下，而真正決定我們人生高度的，其實是一個與時間高度相關的道理——

一個人如何對待時間，如何運用時間，決定了他可以成為什么樣的人，過上什么樣的生活。

我們選擇怎樣利用時間，時間就會選擇怎樣塑造我們。

1時間商：對待時間的態度和運用時間的能力

2003年，學者斯蒂文·赫爾提出了一個概念——“時間商”。

所謂時間商，就是你對待時間的態度，以及運用時間創造價值的能力。

Everything is a trade-off.（做任何事情都有成本和收益）

就像你下班回家之后，在8點到10點這段時間相對自由，你可以選擇做很多事情：健身，寫作，學習，刷微博，看劇，玩游戲……

一個高時間商的人，他對時間抱持謹慎態度，善于做出最優選擇，總是會主動把時間運用在最重要的事情上。

10歲離開正規的學校教育成為父親的學徒，靠從事印刷業起家，到30多歲左右成為了美國費城地區最成功的印刷業商人，起草且簽署過美國《獨立宣言》，頭像印在綠光閃閃的百元美鈔上，被外界賦予了諸多標簽，政治家，教育家，作家，外交家，成功商人，每個身份都金光閃閃，堪稱全才。

這個人的名字叫本杰明·富蘭克林。

如此開掛的人生，究竟是什么成就了如此迅速的提升呢？答案肯定不是因為他智商在線，情商感人，因為這個世界上，雙商不高但很成功的例子比比皆是。

真相是，富蘭克林很早建立了自己的價值標準，主動去掌控時間，成為時間的主人，而不是被時間支配，而“時間商”是他成就自己的核心能力。

最能體現他高時間商的，是他運用于人生的「五小時法則」——?每天都會花上大約一個小時進行刻意學習，即每個工作日學習一小時，一周五小時。這個法則貫穿于他的整個成人期，所做的事情包括：

●?早起閱讀和寫作

●?設定美德清單并追蹤結果

●?驗證自己的創意和想法

●?組建讀書俱樂部

●?在清晨和夜晚進行自省

當富蘭克林每天都認真對待那一個小時的時間，每天都利用那一小時的時間來培養自己閱讀，反思和行動的習慣，短期看，他和其他人并沒有太大區別，但從長遠來看，這是他對自己時間所做的最好的投資。

反觀我們很多人，一旦有點空閑，就急著去殺時間，怎么開心怎么來，所以沒有獲得別人那樣的成就，也就理所當然。

富蘭克林的五小時法則，體現的是一個人的高時間商——經過時間，那些看起來最聰明和最成功的人，都是持續和刻意利用時間來思考和學習的終身成長者。

時間商是一種底層思維，而擁有高時間商的人，在內心建立了一套看待時間和運用時間的價值體系，將時間視為朋友，從而能夠在有限的人生里，分清楚事情的輕重緩急，投入到那些有價值的習慣里，最終掌握自己的命運。

“時間商”是一個人的核心能力之一，它的高低決定著我們在有限的人生里能夠做好什么，做成什么。

如果你想成為一個高時間商的人，則需要在以下三類時間上下功夫：

●?復時間

●?暗時間

●?心流時間

當你在這三類時間里投入得越多，你就越能夠構建自己的核心競爭力，并最終成就自己。

就像村上春樹所說：“憑時間贏來的東西，時間肯定會為之作證?！?/p>

2復時間：將時間投入到具有復利的事情上

●?沃倫·巴菲特認為自己成功的關鍵在于，每周閱讀500頁書；

●?比爾蓋茨說，52年來，他每周都會讀完一本書。在整個職業生涯中，他每年還會專門抽出兩周假期，用于閱讀；

● LinkedIn首席執行官杰夫韋納，每天會給自己安排2個小時的思考時間；

●?拉里·佩奇會花時間與谷歌的每個員工進行深入談話，從門衛到技術專家，總是保持在開放的學習狀態中；

? …...

這些杰出的成功人物，他們肯定很忙，但他們總是愿意把時間投入到那些長遠來看能回報以更多知識，創新和力量的活動。

也許剛開始，他們每天取得的成果很少很小，但是把時間尺度拉長了看，他們最終都會獲得巨大的成就。這些投入到具有復利效應的事情上的時間，我稱之為「復時間」，就像復利的利滾利，隨著時間的推移，一個小小的習慣會帶來巨大的回報。

上面富蘭克林的每天一小時，就是運用復時間的例子。

在有限的人生里，我們要謹慎地看待時間，將時間運用在那些能夠給予你復利回報的事情上。

哪些層次的活動是自帶“復時間”的屬性呢？

●?閱讀埃隆·馬斯克是特斯拉，Space X等多家公司的創始人。

當人們問馬斯克是如何建造火箭時，他的回答是：“閱讀”。

閱讀是最公平的，不論你處于什么年齡，處于什么圈層，你都可以輕而易舉地通過閱讀獲得想要得到的知識。

各領域的杰出人才都熱衷于這種高回報低投入的學習方式，比如上面提到的巴菲特，比爾蓋茨等等。當你把時間投入到閱讀中，這不僅可以提高我們的知識，還能夠讓我們從中獲得新的見解和感悟，從而改變我們看問題，做事情的方式，并最終改變命運。

●?反思

橋水基金創始人瑞·達利歐總是會在發現公司運營或策略上的根本錯誤時，將問題記錄在員工公共系統中，然后找時間跟主管們一起反思去尋找解決方式。

反思是個人改變很重要的一個環節，它是指每隔一段時間就回顧一下過去的得失，錯過的機會，做錯的決定，成功的經驗，還有對未來的借鑒和指導。

有的人，只是多想了一步，卻輕易地拉開了和別人的距離。

俗話說，吃一塹，長一智。事實上，在吃一塹之后，如果不進行反思，也不會長一智。不善于反思的人，吃了十塹也不長一智，而善于反思的人，看見別人吃了一塹，自己就能長一智。

反思，不是人類與生俱來的的能力，但卻是后天可以刻意訓練的。

當你將時間持續地投入到反思中，你將獲得更高的認知，更有效的行動，從而讓自己始終處于不斷迭代成長的過程中。

●?實踐

亞馬遜的CEO貝佐斯曾說：“亞馬遜的成果是一個函數，計算著我們每年、每月、每周以及每天做了多少實驗…...如果有10%的機會獲得100倍回報，那么你每次都應該去賭一把，即使你仍然會有90%的可能性是失敗的。”

貝佐斯通過長期的實踐，才最終建立了整個公司，亞馬遜從來不是簡單來自于他的突發奇想。不管我們讀了多少書，反思復盤了多少案例，我們還是不可避免地會犯錯誤。

但即使會失敗，我們依然要勇于去實踐，去試錯，而不是停留在空想里。

因為只有持續地將時間投入到實踐中，我們才能真正地提升認知，獲得實實在在的成就。

如果你還是感到氣餒，請想想愛迪生，他做了50000多個糟糕的實驗才發明了堿性蓄電池，9000多個實驗才改進了燈泡，但是，直到他去世，他獲得了近1100項美國專利。

所以，問問自己，你準備去做什么樣的實踐？

報名參加舞蹈課？加入讀書俱樂部？去拿另一個學位？鉆研一種新的編程技術？......不管是什么，生活就是一個實驗場，你做得越多，就會過得越好。

在這個焦慮忙碌的時代，我們需要反其道而行之，懂得慢下來，認真思考自己的時間應該用在哪里。

將時間投入到閱讀，反思和實踐中，你將會在「復時間」的加持下，獲得比你原本期待的多得多的回報。

3暗時間：看似無用，方為大用

每個人手里的鐘表盤指針走得都一樣快，但每個人的生命卻不是。衡量一個人生活了多少年，應該用思維時間來計算。

就像有人每天都會拿起書來看，但領悟卻不見得多，因為在看書的這段時間里，他只是簡單地記住書中的東西，沒有涉及推理，而只有思考推理才能深入理解一個事物，穿透表面看到本質，這樣一個思考推理的過程才是你的思維時間。

由此，劉未鵬在《暗時間》這本書中提出了一個“暗時間”的概念：

你走路，坐車，排隊，跑步，吃飯……所有這些時間都可以成為“暗時間”。它是“看不見的，容易被忽略的時間”，是“沒有產生直接成果的時間”。

在這些“暗時間”里，如果你總是能夠慎重對待它們，把你心心念念想做的事情和問題塞給它們，那就能夠把你的思維時間用到極致。

劉未鵬在書中說道：“這些時間看起來微不足道，但日積月累將會產生巨大的效應。能夠充分利用暗時間的人將在無形中多出一大塊生命，你也許會發現這樣的人似乎玩得不比你少，看的不比你多，但不知怎么的就是比你走得遠?！?/p>

其實，利用“暗時間”來對當下關心的事情和問題進行思考，采用的是大腦里的“發散思維”狀態。

“發散思維”是一種全局思維，相比起在大塊時間里的“集中思維”，它能夠讓外部信息在大腦的各個區域亂竄，天馬行空，所以新的想法隨時可能冒出來。

這時候大腦進入到一種“默認模式網絡（default mode network）”，它會重新發掘過去的記憶，在過去和未來之間暢想，然后把不同的想法連接起來，這正是創造力的來源。

就像很多科學家在打盹和散步的時候腦海里依然思索著科學問題，很多時候解答就在這些時刻忽然閃現。有時候，我也會糾結于工作中遇到的難題，苦思冥想了好半天依然不得要領。

這時候，頭腦會時常被這個問題縈繞著，我會不自覺地在吃飯的時候想想，上廁所的時候想想，甚至在睡覺的時候問題也會突然冒出來。而解決辦法往往也會出現在“暗時間”的某個瞬間，讓我倍感驚喜和興奮。其實，利用“暗時間”可以做很多事情：

●?在上班的路上，你可以想想今天的工作安排；

●?在健身的時候，你可以聽一聽歷史哲學課；

●?在散步的時候，你可以暢想一下未來的規劃；? ??

…...

在一個碎片化的時代，想要找出大塊的時間越來越難，“暗時間”卻哪哪都是，學會合理利用“暗時間”，很多問題可以迎刃而解，很多靈感也會不期而遇。這些看似無用的“暗時間”，實則方為大用。

而劉未鵬也說：“善于利用暗時間的人，可以無形中比別人多出很多時間，從而實際意義上能比別人多活很多年。”

4心流時間：臨在當下，才能創造價值

有人問，一個人如何才能有足夠的耐心，一步一步地成長呢？我的答案是，讓自己去重建對于時間的感知。

現代的快捷生活，讓我們在大部分事情的體驗上，都能夠得到快速的反饋。你手指一觸及屏幕，手機就會立馬給你想要的消息。你只要在app下個單，外賣就能很快送到你家。你只要點開視頻通話，對面就能夠浮現你想要見到的人。

世界開始以一種急切的方式來塑造我們對于時間的感知和體驗，可是，對于現實來說，這種時間感知卻并不真實。

沒有一棵樹能夠突然拔地而起，也沒有一個調皮搗蛋的小孩能夠忽然間成長為意氣風發的少年，沒有哪件事能隨著你的想法即刻生根發芽。

所有的成長都是需要你沉浸在時間長河里，而讓我們沉浸于事情本身的時間，我稱之為“心流時間”。心理學家米哈里·契克森米哈賴提出了“心流”的概念：

在“心流”的體驗中，我們可以掌控自我的意識，重塑內心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進入忘我的境界。

著名漫畫家蔡志忠先生這樣描述他畫畫時候的狀態：

“如果你全神貫注，聚精會神地做一件事，一定會找到這樣的感覺—— 宇宙和你一起，時間就像水一樣慢慢流過你的身體，你只能聽到筆在紙上刷刷的聲音，甚至連心跳都聽不見。你覺得時間空間好像都不存在，你覺得沒有一筆是多余的，每個動作都是完整的。”

蔡志忠先生所描述的這種狀態，就是一種“心流”體驗。之所以他能獲得“心流”體驗，源自他將自己放進“心流時間”里，沉浸于畫畫這件事情本身。

當一個人沉浸在“心流時間”里，那他就能臨在當下，也就是他能忘掉過去，忘掉未來，集中于此時，此地，此事，達到一種“無念”的狀態。

當你臨在當下之時，那些想法和思緒會自然地從你的內心流淌出來，推動著你把正在做的事情做到極致，甚至創造奇跡。

就像電影《海上鋼琴師》里，主人公“1900”本來是樂隊的一員，但每次表演的時候，他彈到最后就開始飄了，其他樂隊成員跟不上，只好停下來像觀眾一樣看他表演。

其實，當1900坐在鋼琴前的那一刻起，他就進入了“心流時間”里，而于臨在當下的狀態下，音符自然地從他的手里流淌出來，從未有任何遲疑，也沒有任何刻意，如流水一般。

在“心流時間”里，你就能臨在當下，讓心靈處于清澈純粹的狀態，這時候就會突然冒出來不知來自何處的“智慧語言”，讓你借由所做的事情創造出意義和價值。

人人都是創造者，而其中的關鍵，就是我們能夠利用好“心流時間”進入到臨在當下的狀態。就像陽光灑在一張白紙上，并不會有什么變化，但是如果你用凹凸鏡把陽光聚焦于白紙的一個點上，那過不了太長時間，白紙就會燃燒起來。

所以，想要利用好“心流時間”，你就要懂得全神貫注地聚焦自己的注意力，時刻保持專注。

人的一生，如白駒過隙。在我們的內心，往往會有兩種聲音：一種聲音是敦促我們積極努力，希望我們不斷充實自己，激勵我們成長；一種聲音是規勸我們追求舒適，讓我們懶惰自棄，不思進取，限制我們人生的可能性。每天晚上睡去清晨醒來，這兩種聲音都在腦海里相互廝殺。誰會贏呢？

是那個我們心里更愿意聽到的聲音，是我們一直澆灌助長的那個聲音。

怎樣看待時間，如何運用時間，是一個人在人生中最重要的選擇。

而一個擁有高時間商的人，總是會在“復時間”、“暗時間”和“心流時間”上下笨功夫，超越所謂的智商和情商，成為人生的贏家。