?2017年10月簡書的文章，于2019年再活一遍來給自己看。大呼過癮！這一次不再有拯救過后的受害，而是真實看清楚如何輪回里受苦。道理不是學習了，知道了便可改變。我早知道了，拯救者后面會變成加害者，最終會變成受害者，而停止這個游戲，卻需要當下的覺知。?

失去覺知和關照的地方，就是模式慣性的運作，結果早已注定了的。

心靈成長無它，掌握“覺知”與“不受影響”兩項能力吧！

覺知力未到的地方，業力推動一切。

所以，覺知力練習，基礎是注意力練習，如此重要。

所以，重點的重點是：臨在為本！

拯救者：“我幫助你實現你的夢想，或者說我可以給你你所想要的……”

被拯救者：“太好了，我能從你這里得到我想要的”

……

拯救者：“那我可以幫你實現你的夢想，但是現在我們力量太弱了，我也需要你的支持，你也可以犧牲你自己一些來投入我們共同創造當中嗎？”

被拯救者：“當然愿意，我先犧牲一些沒關系，后面你能給我我想要的就可以了。”

然后糾纏就開始了。這里面誰拯救誰，誰付出的更多一些，誰收獲得更多一些，全部交織在一起。拯救者說我是為了你才做這件事兒的，沒有你我干嘛要那么辛苦呢？要不是你我何至于此？被拯救者說，我都付出那么多了，我都犧牲那么多，我只看到你不停的要，但是我要的呢？你什么時候給我？

于是，抱怨、憤怒、委屈，受害都開始涌動起來了……這就是經典的游戲。“拯救者—加害者—受害者”。在一次工作坊上，我主動去扮演那個拯救者的角色，我覺得我感受透了這個游戲，不斷上演的情節，我夠了。這一次我也想看得更清楚一些。淋漓盡致的投入了這3個角色。大煜說那幾分鐘的我是分裂的。卻是真實的。分裂的我。

每一個拯救者的背后都藏著一個暴君。正是有背后的那個暴君，那個強大有力的在才敢去干拯救人的事兒。拯救者是用先付出的方式，再理直氣壯的索取。如果你不給我要的，那我就要憤怒了。那天在演暴君的時候，伙伴說的一句話很熟悉“你為什么突然生氣了? 你為什么發火？” 是，這個問題我好像很熟悉，別人不知道我為什么突然發火了，我甚至都不知道。今天看透了。是因為一直強撐著的拯救者背后，想要獲得，想要而不得的憤怒，忍了你好久了。我做了這么多，你他媽都做了什么？?

憤怒過后，接踵而來的就是無力、委屈、傷心。我做了這么多，我為了什么呀？為了誰呀？我他媽到底是在干什么呀？為什么要這么對我？受害者來了。是，就是這個游戲。不斷循環。等傷心過去了，拍拍屁股站起來，繼續下一輪的拯救。

這次這個游戲從過往的經歷中，從課堂的練習，回到現實的生活中，不斷的看見。不斷的上演。提醒自己，提醒對方，Donot play the game. CUT。直接切斷這樣的糾纏，

當我要去拯救別人的時候，提醒自己：你沒那么有力量，你沒那么偉大，你這個動作的背后是希望對方給你想要的。那就直接說出你的需要，別玩兒游戲，別繞圈子。別試圖用這種方式去控制別人。

當我收到別人要拯救我的時候，提醒對方：聽從你自己的聲音，我不需要你拯救，你不需要為我受苦，請你傾聽自己的內心，確認這是你內心真正要做的事兒。不用替我考慮。我會自己完成我的心愿，我自己可以照顧好自己。

在這里，我看到自己和拯救者糾纏在一起的時候是因為：我不知道自己要什么，我不相信自己可以達成什么，我不知道要去哪里，我什么都不知道。“拯救者”也需要另一個拯救者。我把希望寄托于你，我把自己的力量交給了你，然后我們開始糾纏，抱怨。根本上是因為我沒有傾聽自己內心的聲音，我沒有想辦法幫助自己達成自己的愿望，我不相信自己可以實現。我卻相信你可以幫我實現。然后我失望，絕望。?

這一切都因為沒有真正為自己負責。

2年后的回顧，這個拯救者的故事仍然扣人心弦。你以為那些過去的事兒，其實他們只是換了一個面孔再次回來，直到教會你要學習到的，才會離開。

“拯救者—加害者—受害者”，你最喜歡哪個角色？選哪個都不重要，重要的是，我看見了，都是因為無法真正為自己負責任，想要和對方玩兒游戲，找個能配合你玩兒的人，演一場人生大戲，演不下去的時候，雖然痛苦難耐，回頭看來，卻是老天的一份成全，讓你快點醒過來吧！這一刻，真是令人悲喜交加呀。

你說，你都知道啦，我也都知道啦。2年前看清楚的劇本，2年后仍在上演。

“覺知力未到的地方，業力推動一切。” 沒有覺知，就是模式和輪回。只有覺知。?禪宗六祖惠能大師說“佛法在世間，不離世間覺，離世覓菩提，恰如求兔角”，

重點的重點： 在于臨在。 在于覺知。?