內容簡介

本書中的思維導圖方法結合了心理學、大腦神經生理學、語義學、神經語言學、信息理論、記憶和助記法、感知理論、創造性思維等科學，將發散性思維與開拓性筆記技巧結合在一起，被人們稱為“大腦瑞士軍刀”。

作者簡介

東尼·博贊，1942年出生于倫敦，1964年畢業于英屬哥倫比亞大學，獲心理學、英語語言學、數學和普通科學等學位。“思維導圖”系列圖書已被翻譯成35種語言，風靡200多個國家，銷量突破1000萬冊。全球的公眾媒體人物，在英國和國際電視臺出現的累計時間超過1000個小時。擁有超過3億的觀眾和聽眾。世界腦力奧林匹克運動創始人，被稱為“世界大腦先生”。

第一部分 人腦的無限能量和潛力

腦細胞

大腦中腦細胞約1萬億個，負責思考的腦細胞（成為神經元）就有一千億。每個突觸小體都包含一些化學物質，它們是人類思維過程的主要信息。當一個電脈沖通過大腦細胞時，化學物質會通過突觸間隙導入相鄰的一個細胞。

形成大腦圖譜

當一個給定的信息或思想，或重新激活的記憶在腦細胞之間傳遞，就建立起了一個生化電磁通道，叫做記憶軌跡。每當你產生一個想法時，帶有這個想法的神經通道中的生化電磁阻力就會減少。你重復思維模式次數越多，對它們造成的阻力就越小。

大腦的左右半球

我們常將人區分為左腦人（科學家）和右腦人（藝術家），但是這種區分限制了我們的潛力—我們能夠，而且本來就是兩個半腦同時使用的。

學習的心理記憶

研究表明，學習過程中，人腦主要記憶：

學習開始階段的內容（首因效應）。

學習結束階段的內容（近因效應）。

與原有知識或經驗發生了聯系的內容。

某方面特突出或被強調過的內容。

對五種感官之一特別有吸引力的內容。

本人特別感興趣的內容。

格式塔—完整傾向

大腦傾向于尋找模式及完整。讀123，會壓抑加上4的沖動。這種傾向叫做格式塔—一種需要通過詞匯和意向填充空白以求整體的自然傾向。思維導圖的結構正好滿足了這種傾向，允許產生無限制的聯想序列。

人腦的思考過程

接受，保持，分析，輸出，控制。五大功能彼此強化，如果產生興趣或受到激勵，并且接受過程中與大腦功能不沖突，接受數據就比較容易。

天才的思維是多面的

幻想：讓你明確實現人生理想的目標。

渴望：對達成幻想，目標的熱情程度。

計劃：為達成終極目標需要重點明晰。

學科知識：偉大的天才會學習大量自己想要追求領域的知識。

大腦認知：了解大腦的行為技巧：學習，記憶，創造。

這些杰出的天才的另一個共同特點就是常記筆記

制作筆記和記筆記

95%的人制作筆記主要有三種方法：線性模式，符號，分析。弊端：關鍵詞模糊，不易記憶，浪費時間，不能有效刺激大腦。

發散性思維

你的大腦中已存在的信息條目的數據庫，以及因此產生的聯想，是由無窮多個數據關聯組成的。有人把大腦龐大的數據庫作為不學習的借口，因為他們需要為重要的東西留下空位。其實沒有理由擔心這一點，神經生理學的研究告訴我們，即使你的大腦在100年的時間里，每秒輸入10條數據，那僅僅占大腦存儲量的不到1/10。

發散性思維指的是，來自或連接到一個中心點的聯想過程。發散的意思是向各個方向傳播或移動，從中心點向四周輻射。

第二部分 歡迎進入思維導圖世界

思維導圖定義

思維導圖是用圖表表現的發散性思維，發散性思維過程也就是大腦思考和產生想法的過程。通過捕捉和表達發散性思維，思維導圖將大腦內部的過程進行了外部呈現，思維導圖實在重復和模仿發散性思維，這反過來又放大了大腦的本能。盡可能的賦予思維導圖視覺沖擊力，可以增強它的效果—人腦對圖片和顏色的反應更佳。

使用詞匯

人腦可以進行無限制的聯想，我們的創造性思維潛力也一樣沒有限制。（可以幫你重新認識自己）

用圖形進行思考和交流

幾百年來，人們以為思考的主要形式是詞匯，但是現在，人們已經意識到思考的主要形式是圖片和聯想，人們使用詞匯只不過是傳遞大腦間意向的貨船。

無論翻譯是什么，蘋果/APPLE，人們必須尋找一種可以互相交流這種概念的方法，一些人決定用一個詞，任何發音都可以，只要他們同意用這個發音來傳遞這種現象，大腦注意的中心永遠都是意象。說起蘋果，蘋果的意象馬上在你腦海顯現，這個意象存在哪？顏色在哪？早就存儲在你的大腦里了，你需要的僅僅是調動它。于是，我們可以知道，我們是以圖像而非詞匯的形式思考。

層次和分類——你的能量詞匯

你需要用層級和分類來組織你的思想和思維導圖，基本分類概念是一些關鍵的概念，在這個概念之下，其他的概念才能組織起來。如機器的分類比汽車包含的信息多。也可以向上擴展到更高分類如人工制品。

思維導圖中的三個A

Accept接受，摒棄成見，嚴格遵守思維導圖規則。

Apply應用，運用規則，建立自己的思維導圖風格。

Adapt改編，不斷發展自己的思維導圖技能。

思維導圖技巧和準則

突出重點；一定要用中央圖像，圖像可以出發無數聯想；整個思維導圖中都要用圖像；中央圖像上要用三種或者更多的顏色；圖像和詞匯的周圍要有層次感；要用通感（多種勝利感覺混合）；運動感；字體，線條和圖像的大小盡量多變一些；間隔要有序恰當。

發揮聯想

要在分之模式的內外做連接時，可以使用箭頭；使用各種色彩；使用代碼。（顏色+符號等）

清晰明白

每條線上只寫一個關鍵詞；所有的字都印刷體寫；線條的長度與詞本身的長度盡量一樣；線條與線條之間要連上；中央的線條要粗些；將思維導圖的分支設計成不同形狀；圖畫清楚些：讓紙橫向放在你面前，讓思維導圖盡量筆直。

復習思維導圖

進行1小時的學習后，復習思維導圖：10~30分鐘后；1天后；1周后；1個月后；3個月后；6個月后。這個時候思維導圖會成為持續長期記憶的一部分。

快速檢查思維導圖

檢查思維導圖原圖，你的大腦會持續以來思維導圖的外部刺激才能辨認出自己已經做過的事，制作一幅新的思維導圖會使你在沒有外部刺激的時候檢查出你能夠記憶的東西。

四個誤區

弄出實際上不是思維導圖的思維圖

認為詞組比單個詞更有意義

認為亂七八糟的思維導圖沒用。

對思維導圖產生一種消極的反應。

為什么思維導圖要具有藝術性

花時間制作藝術性的思維導圖，會提升藝術和視覺感知技巧，這反過來會加強記憶力，使人放松和自信。

如何給思維導圖帶來藝術性

制作一張草圖是很有幫助的，主要枝干各就各位，想出一個圖形。學習其他藝術家的作品，從中獲取靈感。

第三部分 思維導圖的基本應用

思維導圖如何提高記憶力

在放松的專注中儲存信息；數據分類組合；數據重復。

什么是創造性思維

用以前存在的一些想法聯想新的和獨特的創意；把異乎尋常的因素合并起來；把先前的概念重新布置起來；把先前的概念倒過來。

思維導圖推動創造性思維

探索一個給定主題所有創造性的可能；把思維當中對這個主題以前的一些假設全部清除掉，從而讓位于新的創造性思想；從正在進行的一些活動中得出一些新的想法；創造一些新的概念框架；一旦閃現出思維的火花，應立即捕捉并延伸；創造性地籌劃。

增強創造性思維能力

速射思維導圖爆發—重構和修正—沉思—二次重構修正—最終答案。

為什么使用思維導圖來決策

思維導圖能讓大腦接受一系列復雜而而又相互聯系的信息，問題的重點一目了然，確保所有相關的因素都被考慮進去。

簡單決策

過程中產生。畫圖過程中自然會產生一個解決辦法。

數字加減法。把每個關鍵詞按重要程度標記分值，比較結結果分值大小。

直覺/超邏輯。根據內心的感覺來決定。（無語那還用思維導圖干嘛？）

沉思期。

如果數字加減法分值相同。扔硬幣，根據扔硬幣結果出來后的心情，判斷自己是失望還是輕松，做出決策。

思維導圖本身并不能幫你做決定，它只是將選擇大餐全呈現給你，從這里你可以做出最恰當的決定。

做讀書筆記

快速瀏覽全書，得出初步印象。

編制時間方案，確定每段時間完成的閱讀量。

給該領域一直到的內容畫一幅思維導圖。

用思維導圖確立學習階段要達成的目標。

總覽全書要點和結論。

關注每章每段每節的開頭和結尾，加入思維導圖中。

內察，解決大部分難題，跳過一些主要問題區域。

復習，回到跳過的問題，解決并完成思維導圖。

第四部分 思維導圖在學習、生活和工作領域的高級應用

如何用思維導圖制作全景圖

速射思維導圖，涵蓋對自己的想法。

重構和復習。

反思。用足夠的時間添加新事物。

用思維導圖記日記的原則

年度計劃，概括一年的主要事件。

每月計劃，對年度計劃擴展的模板。

每周計劃。

每日計劃，以24小時為基準。

如何用思維導圖記住一本書

一邊讀一邊做思維導圖，在書往前進展的時候會反映出知識的展開模式，不斷擴大的思維導圖也會讓你注意到理解水平。并據此調整所要收集的信息。

對書做思維導圖是雙向過程，目標不是簡單的以思維導圖的形式復制作者的思想，它是要根據你自己的知識理解和具體目標來組織和綜合他的思想。理想的思維導圖應包含你自己的評論，想法以及創造性的理解。（值得借鑒）

如何在會議中制作思維導圖

會議的主題就是思維導圖的中央圖像，而議程的主要項目就是思維導圖的主干。隨著會議進展你可以隨時把相關的想法和信息增加進去。

定義主題。

個人頭腦風暴。每個成員對導圖進行重構和修訂。

小型小組討論。將他人觀念納入自己的思維導圖。

作首個集體思維導圖。

醞釀。讓集體領會思維導圖。

第二次重構與修正。

分析和決策。

如何使用思維導圖準備演講

思維導圖能讓演講者從演講稿中解放出來，不斷使其受到思想樹分支刺激產生新想法，讓演講者和觀眾進行強有力的互動。關鍵詞和圖像能確保演講時各方面都不會被漏掉，還可以控制演講的進度。（用思維導圖取代PPT不錯，PPT翻頁效果用思維導圖的局部放大為全屏取代，COOL）

畫一個能代表演講主題的中央圖。

做一次快速點射思維圖。

兩次重構和分析。

如何使用思維導圖提高團隊工作

同一公司不同部門和小組并不真正知曉彼此所做的工作，管理人員又怎么能期望小組和部門有效利用彼此的資源和技能。步驟略，簡單來說就是把部門分成若干小組，每個小組繪制自己的思維導圖并添加到該部門的思維導圖中，最后整合所有的思維導圖。這樣一樣，大家就能找到各種方式在公司內創造團結。

未來是發散性的

在我們自己和其他會運作發散性思維的同類不斷增多的理解中，在我們對大千世界的內聯性和相關性不斷增多的理解當中，隱藏著我們對未來的希望。

事情可能就是這樣的。一定會是這樣的！

/*思維導圖的優點就是催化大腦聯想，全景視角，有層次感，方便我們記憶和決策，至于使用，稍有邏輯都應該會用吧，好吧，收獲甚微，這書不值49.8大洋！*/