看過這么一個故事。
有一天，一條饑餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。
當它經過地上的鋸子時，身體被鋸子割傷了一點。
它憤怒地轉過身去，一口咬住鋸子。
結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。
最后它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。
可憐的蛇至死也沒有明白，殺死它的并不是鋸子，而是自己失控的情緒。
生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結，不斷內耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時沖動釀成慘劇。
說到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。
01
別讓壞情緒，趕走好心情
前段時間，我有位朋友因為乳腺問題，做了一個大手術。
后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”
西方現代心理學認為：
身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內在的壓力和心理問題造成。
人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。
暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，被送往醫院緊急搶救，撿回一條命后，他開始認真反思自己的人生。
住院的3個月時間里，他整理出關于生活的很多心得，最終總結為兩條生活守則。
這兩條生活法則，并不是什么養生秘方，只是非常簡單的處世方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。
學會調節自己的心情，是一個人最好的修行。
正如羅翔教授所說：“對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。”
心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，才是最好的養生之道。
02
所有壞情緒，都由自己買單
作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。”
生活中，我們都會遇到很多糟心的事情。
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態爆炸，把小事醞釀成了巨大災難。
然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔。
前兩天，看到一則令人心痛的新聞。
倆父子因為生活不順在酒桌上發生爭執，竟然朝著對方身上互潑白酒。
兩人越吵越烈，最后父親竟然用打火機點燃了兒子，只在一瞬間，父子倆就燃成了火人。
最終，父親被送到醫院搶救無效死亡，兒子也被嚴重燒傷。
面對這樣的結果，兒子心里肯定懊悔萬分，但無論再怎么惋惜，父親也不會再回來了。
梁實秋曾說：“血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”
放縱自己的情緒，它就一定會以最痛的方式來懲罰你。
所有壞情緒，最終買單的還是自己
03
收不住脾氣，留不下福氣
心理學家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查，得出一個結論：
一個人如果長期處于激烈的壞情緒當中，會導致家庭失敗、事業糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
難以掌控自己的情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。
曾看過這樣一個故事。
老張是公司的老員工，原先一直在市場服務部，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁，經常因與客戶發生矛盾而遭到投訴。
他身體也不太好，一次在崗位上突然發病，住了一個多月的院才回來上班。
總經理想讓他調養身體，所以把他調到了物流科，老張得知后氣得暴跳如雷，覺得這是領導在給他穿小鞋。
他并沒有意識到，自己身體不好，跟長期出差有關，而且換到這個崗位，待遇也沒降。
本來是一件好事，但他卻因此跟領導大吵了一架，非鬧著要辭職。
辭職后的他，開過飯店，后來卻因屢次跟顧客吵架而關門大吉，做過不同的生意，都因為控制不住脾氣，賠得血本無歸。
折騰到后來，手里也沒什么本錢了，就賣起了燒餅，每天風里來雨里去的不說，收入也比原先少了很多。
有句話說，人這一生，贏在寬容，死在脾氣。
有些人過得不好，很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。
被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。
04
控制情緒，才能掌控人生
早前在網上看過一個問題，一個人成熟的標志是什么？
有個高贊回答說：“即便內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕。”
總結成四個字就是：情緒穩定。
前段時間，看了羅振宇的一個采訪。
當被主持人問及“你有什么難過或者不好接受的事嗎？”
羅振宇笑著回答說：“我現在的人生里沒有所謂的情緒，只有發生了什么問題，和怎么解決問題。”
簡短的一句話，智慧盡顯。
生活中活得成功的人，都是管理情緒的高手。
作家沈從文是出了名的好脾氣，為人謙和，待人真誠，一直以“鄉下人”自居。
他性格淳樸，仁厚寬容，不論什么不好的事情都不能影響到他。
如同他評價自己時所說：“我性格使然，應付任何困難，一貫的態度都是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆。”
強大的自我消化能力，使沈從文一生動蕩起伏卻始終波瀾不驚，更用筆下的文字治愈了無數受傷的靈魂。
老子曾說：“勝人者力，自勝者強。”
控制情緒，是處世的智慧，更是人生的修行。
不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。
林語堂在文章中有一段話，我深刻認同：
“一個人心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。
因為他不傷人，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。”
