比如說，眼睛視力下降、白內障，比如說中耳炎、耳朵聽力下降，比如說記憶力下降，這些都同樣可以歸類在循環減弱引起。當然也包括高血壓、心臟病，也包括手腳冰涼，也包括末梢供血不足，許多的炎癥也都是血液循環不暢。
所以中醫會說：通則不痛，痛則不通。通的意思就是循環順暢。所以整個中醫幾乎都是用來改善血液循環的，點穴、按摩、拍打、針灸、推拿、艾灸，這些策略都是通過改善血液循環來起到改善身體健康的作用的。
所以可以總結一下，把改善血液循環的動作都歸納整理，一旦發現你的健康問題是循環不太好，你就可以集中進行各種改善血液循環的動作，包括拍打，包括冷熱水交替洗浴，包括抖動身體，抖手抖腳。
包括營養素歸類一下：小麥胚芽油E、銀杏肉蓯蓉、越菊、大蒜素，都是幫助改善血液循環的。比如說心臟病，比如說高血壓。
深海魚油也是改善血液循環的，那這個時候就不是高血壓、心臟病人用，也不是說大腦記憶力下降能用，是包括所有循環不暢的、所有的健康問題都可以用。
比如子宮肌瘤、卵巢囊腫、附件炎、輸卵管粘連、眼部的視力有問題、腦部供血不足。手腳冰涼的人全部血液循環都不太好，這些營養素對他全部都有幫助。
改善血液循環幾乎對所有的疾病都是有幫助的。基本上是蛋白粉、VB、VC、鈣鎂是基礎營養。蛋白粉三勺、VB九顆、VC九顆、鈣鎂片九顆、倍力健兩對，這基本上是用來處理所有的健康問題。
接下來改善血液循環的部分，就加上深海魚油、大蒜素、銀杏肉蓯蓉、越菊，如果疾病時間長的量就增加兩倍。如果比較重就加到三倍四倍。營養素的特點就是寧可多不要少。多其實就是花點錢，少的話康復可能還有點困難。
所以可以先用比較大的量，比如說像銀杏肉蓯蓉，可以用到六顆九顆十二顆。其實女人用銀杏用到十二顆，連續兩個月，基本上她很多身體毛病都會消失，因為她的體能上來了。
改善循環的營養素只要用到兩到三個月，大部分女性的體質都會得到很大的提升，比如越菊用到九到十二顆，魚油用到十二顆，銀杏肉蓯蓉用到十二顆，大蒜素用到六顆，再加上基礎營養。
這個配方女性用到一至兩個月之后，你就會發現身上很多莫名其妙的毛病會莫名其妙的消失。
這15年來經過陽光森林幫助的人，幾乎沒有人再去過醫院，再沒吃過藥物，很多人說得到，但做得到的人很少。陽光森林真正的做到，幫助千千萬萬的疾病患者恢復了健康。
這個世界上最不缺乏的就是知識，我們平時也會接觸到很多的健康觀念，有報紙上的，有中醫，西醫，還有老大媽的，各種觀念互相沖突，而陽光森林的所有健康知識都是林海峰老師帶領一大群人實踐中積累的經驗與精華，能夠進入陽光森林的健康課堂，無論是成人還是兒童的，都是福氣。
能夠相信并照做的人，幾乎一輩子可以很安心管理照顧好自己和家人的健康。遠離藥物和醫院！
在生病的時候，人們都習慣性的把藥物當成是最重要的東西，但事實上，營養素才是生命的基礎，才是健康的物質基礎。
藥物能起到的作用，只是可以為身體爭取時間，使身體還有機會好好地利用營養素來修復受損部位而已。
女人不是水做的，是蛋白質和好的油做的，飲食中大量增加蛋白質和好油的來源，一生年輕健康的秘訣！
