這兩天頭又開始痛了，像是電壓不穩的燈泡，一閃一閃的痛，同時提醒著我，它就在那！這樣的頭痛已經持續幾年了，前兩年更重些，痛的時候，會連帶著腸胃，不停的嘔吐，知道胃腸吐干凈了，精疲力竭了，然后虛弱的睡去，但也怪，第二天早上，那個痛就沒了，又像沒事兒人一樣，該干啥干啥去了！曾去醫院照過腦部CT，顯示正常，沒有器質上的問題，那又是什么引發的頭痛呢？
記得頭痛開始是生完孩子的第二年，那時確實深感壓力山大，早上6點起床，晚上2點左右睡覺，時不時還得起來喂奶，哄娃兒，是那時過于疲憊導致的，還是思慮過多導致？之后的幾年，雖然也竭力去學習和工作，但也沒有過度消耗的時候。只這頭痛，總是意外偷襲，讓我不能很專注于我做的事情上！
那不是身體的問題，該是情緒上的問題了吧！我學心理學這么多年，個人分析也做了不少，好像也沒有找到一個具體的原因來！我希望找到一個辦法去解決它，或者說是對峙它！但我總得找到它藏在哪里了啊？
我百思不得其解！你究竟從哪里來的？是我做了什么事來懲罰我的嗎？仰或提醒我我要好好休息，還是有意的在我前進的路上設置關卡？你能告訴我嗎？你是我曾經忽視的一部分？還是我曾經丟棄的又回來的一部分？你想提醒我什么呢？真希望好好的和你一起聊聊！
想起你時，頭和胃腸都是不舒服的！我知道我思慮過多，飲食沒有規律，這些長年的積習引發的癥狀是由你來提醒我來愛惜自己的身體嗎？讓我好好休息是嗎？
我發現自己越來越敏感，不僅對身體，也對外在的事物！他人的一些話，一些惡意的投射都會讓我思慮很久。我知道有些想法是別人的，是惡意且消極的，他們把它丟過來你接了，就變成了別人的垃圾桶！而接了不會處理就會積蓄在自己情緒的管道里，引發各種問題！所以我們要看清它，是自己的，還是比別人的？如果在自己有接受了自己本身無法承受的別人的情緒，盡快的疏導避免堵塞是一個好辦法！頭痛也可能是瘀堵的一個標志！除了好好照顧身體，還要好好照顧情緒！做身心健康的人才會獲得自在的人生！
那怎樣才能做身心健康的人呢？
1，作息規律，飲食規律，這是基礎！人只有照顧好我們的這個身體，才能做更多的事情！
2，適度運動，多曬太陽！人在35歲后陽氣會一點點的漏掉，而運動和陽光都可以讓我們保持健壯的體魄！
3，冥想打坐，做讓自己心情愉悅的事！每天堅持，讓身體內的濁氣散掉，讓新鮮的舒心的空氣吸入并轉化！
4，如果已有一些癥狀，試著順應它，不抵抗，可以休息，可以和它一起呆呆，試著接納這份屬于自己的感受！
我還有問題，這樣的建議提出只有讓大家參考的份兒！我的頭痛又在隱隱發作了，我只能在此罷筆，暫作休息！
祝大家身心健康！
