一、一次刻意訓練過程及感受
? ? ? ?前幾天，意外渠道得到關于課題更改依托單位的消息，如果及時更改，對我極為有益，背景不再詳細展開。課題已經拖了很久，如果是以前的我，會帶著惰性和畏難無視這個機會。心里那個小我會冒出諸如“太麻煩了”“我不愿意求人”“肯定辦不成”等聲音。
? ? ? ?但現在不一樣了。345燒腦節上已經很受觸動，又經受了分身術訓練營的洗禮，現在的我已經能夠跳出來自我覺察，覺察自己的語言、情緒、信念，踐行積極主動！
? ? ? ?我先是跟原單位聯系，被拒，又咨詢現單位相關政策，再請教原單位資格老的同事，再次聯系相關負責人，委婉被拒，再尋求另外資源，反反復復跑了不下五趟，蓋了四個章，底下一排簽字……終于搞定。
? ? ? 期間，每次被拒的時候，小我都會跳出來有所動搖，告訴我“不然算了吧”、“別什么好處都想得到”“盡力就行，不成就不成”……但我已經堅定了“我一定能辦成”“只要我積極主動，我的資源是充足的”這樣的信念，沒有被大象帶著跑，反而很好的引導了大象的行動，一旦有畏難、消極、委屈的情緒冒出來，也能及時覺察，及時疏導。總之，只要我自己愿意改變，世界就會為我改變！這正是老大講的積極主動之關鍵內涵：每一個人都應該積極地創造有利于自己發展的外部環境，并通過自我意識來主動做出選擇，對自己的人生負責。
二、訓練營的收獲及我的未來
? ? ? ? 老大的課程干貨太多，對我個人當下影響最為明顯的，有這樣幾個：
? ? ? ? 語言對人的塑造。語言很多時候反映出的是小我，通過語言覺察可以清晰地發現小我的傾向。也要有意識的用語言去塑造自己，口吐蓮花，堅信在你的語言中，存在著日積月累影響你、塑造你的因素。
? ? ? ? 覺察當下。無論是你的語言、情緒還是念頭，目前向著當知當覺的目標努力，很多時候只要你覺察到，接納，然后疏導，本身就是一種極為強大的力量。以情緒為例，人總是很容易被情緒綁架，變成情緒的奴隸。只要能覺察當下，并與內在自我做好鏈接，很多時候你會發現，情緒自然就會緩解，甚至不需要疏導。當然，情緒背后往往有著更深層的認知與信念問題，如果局限性信念去祛除，情緒問題還會反復發生。
? ? ? ? 甜面包熱湯與白兔愛肥鵝。通過這次訓練營深刻體會到模型的效果，一個看似簡單直接的模型背后蘊含著大量的心理學、管理學、行為學、管理學知識。即使你并不明白、不了解背后的原理，只要你嚴格按照模型來做，一樣能取得事半功倍的效果，這就是老大提煉概括模型的神奇作用。
三、對訓練營的評價
? ? ? ? 五天的訓練營時間雖短，卻能直擊人心，戳中痛處，給出實際有效的辦法。將很多以前零散有所了解的知識打通，切實有效的改變過去常常伴隨的消極被動。而且經過幾次實踐，更加堅信了積極主動是高效能人士首要習慣的信念。現在比較期待后續的訓練營。
? ? ? ?自己的不足，作為組長，與小伙伴溝通交流不足，自己的作業也常常拖交，作業也常常“先完成，不完美”，這是本次訓練營的遺憾。
四、作業鏈接
以上是我的分身術訓練營總結。
想對訓練營有更多了解，可以先學習課程《成為高效能人士，你就差這個習慣》。
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
