日復盤 Day6｜Week 33
01-你快樂嗎？如果不，為什么？（1-10分，情緒覺察）
8分。昨晚接娃回來，還打算寫個復盤的。然后陪娃講故事睡覺，就和娃一起睡著了。晚上10點半到6點，好香甜的一覺。然而自覺還有2本書和復盤尚未寫就，有點壓力，有點煩躁，不過轉念一想正可以實踐下帶娃的時間管理，正是考試的機會啊，信心滿滿接受挑戰！
02-你學到了什么？（學習積累或者思考感悟）
?《走出恐懼》情緒化小孩的定義和表現，以及應對方式
幼稚、沖動、任性、沒有耐心、沒有自控能力等等，這些都是小孩最明顯的特點。
情緒化指的是超出合理限度的敏感，一個情緒特別敏感的人，很容易因為微不足道的事件就出現明顯的情緒波動，也就是我們經常說的喜怒無常。這兩個特點湊在一起，情緒化小孩對我們生活的影響有多大，可想而知。
情緒化小孩的外在表現：比如反彈行為、控制、期待、任性、妥協、上癮行為和幻想等等。可以把這些表現歸納成三大類，那就是：自動化、反應過度以及習慣性。
如何應對情緒化小孩，4步走：辨識（找到它）-深潛（搞明白）-接納（真正接受它）-冒險（引領他）。
??我有個啟發：通過習慣性的跌坑情緒，找到情緒化小孩，引領他長大。
?沒有特別的期待，讓對方自由發揮，反而有驚喜！
?回憶是要去主動創造的！
臨時起意，準備接女兒時把生日在蘇州先過一次，一是給孩子驚喜，二是給父母、外婆、奶奶輩留下美好的回憶。
于是我訂了蛋糕買了鮮花，趁著天時地利人和，給大家制造了驚喜和回憶。
我聯想到，既然金錢帶不走，回憶可以留存，那我平時可以如何來創造回憶呢？
一是重要的節日，比如家人的生日，比如一些節日，表達愛的心意可以有多種多樣的，重要的是我們去準備了。比如去一些當紅的餐館吃飯是有意義的。
二是花錢去體驗，比如去了那么多次的惠山留下印象最深的就是我們去坐纜車的那次，山間清風拂面和晃晃悠悠的好玩體驗真是難忘啊~還有在青島追浪，手機失而復得，在海南走晃悠悠的吊橋，五感和身體記憶尤其的重要了！
三是有記錄，老公愛攝影，我愛寫文字，這些都讓我們可以經常把美好的記憶拿出來回味，讓我們感受到幸福。對于老人，那么打印一些舊照片，做成美好的相冊，是一定很喜歡的。
03-今日金句？（閱讀積累）
如果我們可以接納自己真實的感覺，包括那些不好的感受，那么，我們就很容易放棄改變別人的意圖。
04-今日小確幸？（感恩日記或者成功日記）
踐行勇氣一：不同的場景不同的講課風格，今天臨場應變能力特別好！感受到客戶們的喜愛。
踐行勇氣二：逃過思想里的別人的指點，發圈表達感受！
踐行勇氣三：睡過頭了，直接沖到小房間開會議晨讀，哈哈哈哈，坦白自己的行為，大家超級寬容
踐行自尊一：播種快樂，共讀群紅包雨好快樂！
踐行自尊二：播種快樂，給女兒準備提前過生日的驚喜，給媽媽準備了一束花！她們收到都好開心！
踐行自尊三：播種快樂！讓老媽給隊友買梭子蟹，隊友之前想吃的。
踐行自尊四：善待自己，回家路上老公開車，我睡了一覺。
踐行自尊五：善待自己，開心果寶貝回來了！哈哈
05-為了自己的目標，你有什么行動？（目標分解）
（1）共讀D06，引領討論
（2）發圈記錄表達共讀帶給我的意義
（3）創造美好回憶，臨時的生日宴會
（4）輸出《走出恐懼》
?每天進步一點點，堅持帶來大改變！
