甜甜 | 20210910三只青蛙
×1：學(xué)習(xí)招聘第2課
?2：《時間管理》第三章
?3：教練式智慧父母復(fù)習(xí)會議
今日重點
收尾~（50%）
今日復(fù)盤
What：
完成兩只青蛙，HR課程學(xué)習(xí)的青蛙沒有完成，本周收尾工作完成一般，今日時間記錄預(yù)期結(jié)果和實際結(jié)果上午基本錯開；在確定是否要去一個工作事件中糾結(jié)，進而引發(fā)情緒，思考發(fā)現(xiàn)職業(yè)不清晰度。
關(guān)鍵詞:時間~錯落；狀態(tài)~糾結(jié)；情緒~快速恢復(fù)
Why:睡眠不是很好，精力條不足，遇到糾結(jié)事件的時候情緒會出現(xiàn)低落，覺察到職業(yè)不清晰度的時候有點焦慮；沒有考慮到今天是節(jié)日，發(fā)出祝福后我的朋友們會視頻來聊天；本周HR的課程學(xué)習(xí)過程中越學(xué)越發(fā)現(xiàn)自己不懂越多，害怕找不到合適的工作的情緒得以積累未釋放，從而因為考慮去不去一個工作而引爆情緒。
How：完善自己的時間、精力、情緒管理體系，剛好結(jié)合這周閱讀的書籍一起整理；堅持教練對話去探索自己，發(fā)覺自己。
+1：生活區(qū)域和工作區(qū)域分離真的非常棒，要不然今天的狀態(tài)肯定沒法吃掉兩只青蛙。
夸贊和思考
1.今天糾結(jié)的時候充分利用自己的資源，去做教練對話，梳理自己，雖然對話沒成，但是收獲了自我教練的工具，明天嘗試管理職業(yè)生涯工具和職業(yè)平衡輪在探索一下
2.今天很累的時候不管其他，主動休息，快速調(diào)整情緒
明日第一步
8:30~9:00計劃+青蛙
