說起“完美主義”這個缺點，當事人大多是暗自驕傲的。人們普遍認為完美主義是一個積極的缺點，所以，“完美主義”就成了“你最大的缺點是什么”這個無聊問題的最佳答案之一。
說實話，我也曾因自己的完美主義而沾沾自喜。看了斯蒂芬·蓋斯的《如何成為不完美主義者》，我才知道把“完美主義”當成優點是多么愚蠢的一件事。
斯蒂芬·蓋斯是天生的懶蟲，為了改變現狀，他開始研究各種習慣養成的策略。他的作品《微習慣》被翻譯成17種語言，暢銷全球。《如何成為不完美主義者》是微習慣的系列書籍，作者應用微習慣策略，為完美主義者提供22種實用的解決方案，告訴讀者如何變成更快樂、更健康、更高效的不完美主義者。
01 完美主義是什么
書中將完美主義的標準分為三種，它們分別是：情境、品質和數量。
完美情境，人們常常追求情境的完美，因此喪失在很多情境下行動的機會。“差生文具多”就是一個典型的例子——圓規畫圓、直尺畫線、紅筆訂正、彩筆作畫……，缺一不可，非它不可，一旦文具不齊，就無法進行學習。學霸哪怕手上只有一根鉛筆，也絲毫不影響學習。
完美質量，這是最被人們熟知的一種完美主義。比如：有些人無法容忍書桌有一點不整齊；有些人無法忍受孩子的成績不夠優秀；有些人不能忍受家里有一丁點的臟亂。個別極端的人對完美質量的追求近乎病態。
完美數量，這是世界上95%的人都會遇到的問題，只要數量達不到預期就無法心滿意足。完美數量的殺傷力比完美質量大得多，因為人們對它的接受度高，所以對其視而不見。例如：一年看100本書、三個月減10公斤、一周運動5次等等。這些目標不是不好，但是完美主義者會認為不如預期的進步是不夠好的、是失敗的。
完美主義者不能接受那些微小的、緩慢的進步，他們只認可宏大的、完美的成功。因此，完美主義成了人們進步的絆腳石。
02 不完美主義帶來的自由
人無完人，不完美主義才是我們與生俱來的模樣。不完美主義帶給我們的無限自由，是人類的自己的狀態。
不完美主義不等于懶散、低標準、安于現狀或不追求進步。從本質上說，不完美主義者也追求美好，他們會采取積極的行動，但不會期待完美的過程，更不會把完美當成理所當然的結果。例如：減重目標是10公斤，別人花3個月完成，而你卻花了6個月。完美主義者會認為自己不夠優秀，而不完美主義者則肯定自己的進步和成果，為自己而驕傲。
人們普遍有一個錯誤的想法：只有完美的目標，才會有完美的結果。經研究表明，事實正好相反：比起完美主義心態，接受不完美，結果才能更接近完美。接受不完美不是認命，更不是勉強接受自己的不幸。只有真正明白為何選擇它，清楚地知道它能給你的生活帶來什么變化，才能在不斷地成長中與不完美共存。
完美的結果從來不是一蹴而就，除了刻苦努力，還需要時間與堅持。顯然，完美主義者的期待與之是背道而馳的。沒有任何偉大的成功能在首次嘗試時就實現。接受不完美的結果，不斷地嘗試、不斷地堅持，經歷長期的不完美，最終才能接近完美。
只要向前走，不管多慢，你都會把那些躺在沙發上的人遠遠甩在身后。擺脫完美主義，接受不完美，是人們不斷進步、實現成長的必備條件。
03 如何成為不完美主義者
身為不完美主義者的好處之一是，在前進的路上，壓力更小，動力更大，取得的成果也越顯著。然而，我們要怎么做才能成為不完美主義者呢？《如何成為不完美主義者》書中給出了很多的解決方案，以下是部分節選：
1、放棄對最佳路徑的幻想
不要把時間花在糾結哪一條路更平坦、更短。人生之路本就充滿未知，只有走過去后你才知道路況如何。相比之下，即時行動更重要，節約下來的思考時間，用于行動過程中解決問題更有意義。任何路徑都有意義，有些選擇也許被別人證實要優于其他，然而尋找最佳路徑不是我們的目標，努力向前發展才是核心。只要你不選擇毫無作為，任何的選擇都值得去嘗試。
2、改變你的關注重點
忽略結果，關注自己的投入，是否全情投入、全力以赴？
忽略問題，關注自己在解決問題過程中取得的進步。
忽略他人的看法，關注內心真實的想法：你想成為什么樣的人，想做什么。
不過于糾結做得是否正確，重點是做了比不做強。
忽略失敗，多關注成功；忽略時機，多關注任務本身。
3、調整自身的預期
提高自己的總體預期，降低自己的具體預期。這意味著你對自己的人生持有樂觀的態度，對自己的能力有信心。然而，在具體實施的過程中，時常會出現結果不如人意的時候。比如，你在一次演講過程中，你說錯了一句很重要的話，甚至對整個過程都很后悔。因此，不對個體事件做出具體預期，你能更從容地面對失敗，明白它們只是全局的一個小小的組成部分。這樣做不會影響生活中的好事，只會讓你對消極事件提前做好心理準備。放棄對具體事項的預期，保持隨機應變的心態，你才能接受不完美的現實。
努力進步，不求完美。一個人越是勇敢、自信、輕松，就越容易接受生活中的不完美。《如何成為不完美主義者》書中介紹的微習慣策略，除了能幫助我們輕松建立不完美主義心態、還能幫助我們養成一系列積極的好習慣。讓我們更輕松、更自由地享受生活中的美好！
