心理現象：心理過程，心理狀態，心理特征
變態心理學：
一、正常和異常心理區分三原則
1、主客觀相一致
? ? ? 如：幻聽、幻覺等情況
2、知情意統一性原則
? ? ? 如：覺得是個好人，見了高興且愿意在一起，那就是一致的
? ? ? ? ? ? ? 如果你覺得是個好人。這怕那個的，見到他，躲著走。這就是他的認知和情緒和行為是不一致的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二八定律，社會上只有20%的人，知情意是統一的。大部分人的心態是不正常的。
3、人格穩定
? ? ? 你老公罵你：你看你這個熊樣。要立刻意識到，老公的心態不正常了，順著說。
? ? 日常生活中，一定要具有鑒別心正常異常的意識。
革命的道理是在革命的路上找到的
一個心理不正常的人也有心理狀態正常的時候，一個心理健康的人也有心理狀態不正常的時候。我們要針對對方的心理狀態做工作。
心態好不好是社會價值判斷
心理健康不健康是心理判斷
.有沒有病是醫學判斷
專業的人沒有好壞，只有健康不健康判斷
要看一個人做評價是站在什么角度講
二、心理咨詢的任務
心理是腦的機能，是對客觀現實的主觀反應
（一）認識和區分內、外世界
比如：我們剛才 在屏幕上看到了鄭潔，如果我們再見幾次，我們就不用看到鄭潔，也能看到鄭潔長什么意思。
心理咨詢服務必須心理頭腦
心理世界：外部世界是內心心里世界的投影。心中有什么，眼中就看到什么
我跟你打交道，不是跟你打交道，而是和我內心對這個形象打交道
（二）看見和改變不合理的觀念
心理：精神世界，本體沒有邏輯，跨越時空，不受時空控制。想你時你在天邊，想你時你在眼前。減多增少
道理：物質世界，具有邏輯，講道理，減少增多
越少，心理匱乏，想攫取，所有心理問題都中逃避，所有心理問題的解決都是要直面。
合理：接受不確定性，硬幣的正反面，兩種都接受為合理
不合理觀念：正確、錯誤是價值判斷；合理、不合理是心理判斷
不合理認知三大特點：
1、絕對化要求
2、過分概括化（以偏概全）
3、糟糕至極
? 凡事總往壞處想，擔心就是詛咒
悲觀主義者生活是樂觀的
? 悲觀主義是積極心態，是人生觀，失敗是成功之母，人生不如意事十有八九
（三）學會面對現實和應對現實
? 現實時態：過去、現在、未來
? 今天是我人生中最年輕的一天
? 應對現實：心理咨詢三位一體
? 1、科學求真理智理性反應（可能講的內容和對方期待不相符）
2、藝術求美激情感性反應（直接做出的反應）
3、人文求善虔誠悟性反應（像風一樣刮過去）
一個記住仇恨的人，心理不可能健康，傷害只傷害一次，回憶傷害無數次，回憶被傷害限制住，創傷問題
多想別人對你的好，感恩
心理健康，愛說什么說什么，他有毛病和我有什么關系
聽者有意，發生了共鳴，聽到心里去，和別人沒有關系，和你有關系。
你走你的陽關道，我走我的獨木橋，一定確保自己必須走到陽關道上
自己不幸福，給我愛的人幸福，不可能，我不幸福，給愛我的人幸福，更不可能。
把自己的日子過好，就是對父母最好的孝順
（四）使求助者學會理解他人
（五）使求助者正確認識自我
（六）協助求助者構建合理的行為
